UPF fitness

UPF fitness Gym with different style.
(399)

40 buổi tập.6kg đã giảm.Results, not promises.
03/09/2026

40 buổi tập.
6kg đã giảm.

Results, not promises.

30/08/2026

Strength is medicine.

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động...
26/07/2026

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động và chức năng thần kinh – cơ.

Một nghiên cứu quan trọng đã đề xuất mô hình “tảng băng phát triển thể chất”, cho thấy những gì chúng ta nhìn thấy bên ngoài như chạy nhanh, nhảy cao hay chơi thể thao tốt chỉ là “phần nổi”
“Phần chìm” mới là nền tảng thật sự bao gồm sức mạnh cơ bắp, khả năng phối hợp, khả năng giữ thăng bằng, khả năng kiểm soát vận động và các kỹ năng vận động cơ bản. Chính nền tảng này quyết định khả năng vận động, sự tự tin khi chơi thể thao và khả năng duy trì lối sống năng động của trẻ trong suốt nhiều năm sau.

Vì vậy, chương trình dành cho trẻ em tại UPF được xây dựng dựa trên các hướng dẫn và bằng chứng khoa học về tập luyện kháng lực cho trẻ em và thanh thiếu niên, nhằm phát triển sức mạnh nền tảng và các kỹ năng vận động phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

U6024 buổi tập.10,6 kg đã giảm.Results, not promises.
02/07/2026

U60
24 buổi tập.
10,6 kg đã giảm.

Results, not promises.

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động...
27/05/2026

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động và chức năng thần kinh-cơ.

Một nghiên cứu quan trọng đã đề xuất mô hình "tảng băng phát triển thể chất", cho thấy những gì chúng ta nhìn thấy bên ngoài như chạy nhanh, nhảy cao hay chơi thể thao tốt chỉ là "phần nổi".

"Phần chìm" mới là nền tảng thật sự bao gồm sức mạnh cơ bắp, khả năng phối hợp, khả năng giữ thăng bằng, khả năng kiểm soát vận động và các kỹ năng vận động cơ bản. Chính nền tảng này quyết định khả năng vận động, sự tự tin khi chơi thể thao và khả năng duy trì lối sống năng động của trẻ trong suốt nhiều năm sau.

Vì vậy, chương trình dành cho trẻ em tại UPF được xây dựng dựa trên các hướng dẫn và bằng chứng khoa học về tập luyện kháng lực cho trẻ em và thanh thiếu niên, nhằm phát triển sức mạnh nền tảng và các kỹ năng vận động phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

30 buổi tập.14,7 kg đã giảm.Results, not promises.
24/05/2026

30 buổi tập.
14,7 kg đã giảm.

Results, not promises.

UPF tuyển dụng.UPF đang xây dựng một môi trường fitness dựa trên khoa học, tiêu chuẩn rõ ràng và trải nghiệm dịch vụ chỉ...
18/05/2026

UPF tuyển dụng.

UPF đang xây dựng một môi trường fitness dựa trên khoa học, tiêu chuẩn rõ ràng và trải nghiệm dịch vụ chỉn chu.

Hiện tại, UPF tuyển dụng:
– Huấn luyện viên cá nhân (Coach)
– Lễ tân (Front Desk)

Chúng tôi tìm những người nghiêm túc với công việc, muốn phát triển lâu dài và có tinh thần phục vụ khách hàng tốt.

Nếu bạn muốn cùng UPF xây dựng một môi trường fitness tử tế và chuyên nghiệp hơn tại Việt Nam,

gửi CV & Portfolio về:
[email protected]

27/04/2026

Sarcopenia - tình trạng mất cơ do lão hóa là một thiệt hại nghiêm trọng không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi. Mất cơ bắp đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ mất đi sức mạnh. Chúng ta sẽ mất đi khả năng thực hiện những việc rất bình thường từng xem là hiển nhiên khi còn trẻ, ví dụ như ngồi xuống đứng lên từ một chiếc ghế.

Hãy nhìn bên phải của hình bên khi chúng ta so sánh các cột màu xanh lá với các cột màu đỏ. Khi chúng ta mạnh mẽ hơn, tỷ lệ tử vong giảm một nửa ở một phần ba nhóm khỏe nhất. Nói cách khác, tỷ lệ tử vong cao xảy ra ở những người yếu.

Vì vậy, nếu chúng ta giúp ba mẹ bảo vệ cơ bắp của họ, ba mẹ chúng ta có cơ hội sống lâu hơn một chút nữa.

60 buổi tập.22,2 kg đã giảm.Results, not promises.
26/04/2026

60 buổi tập.
22,2 kg đã giảm.

Results, not promises.

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026Đóng cửa: 14.02.26 – 19.02.26Mở cửa trở lại: 20.02.26UPF kính chúc Quý hội viên năm mới an ...
31/01/2026

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

Đóng cửa: 14.02.26 – 19.02.26
Mở cửa trở lại: 20.02.26

UPF kính chúc Quý hội viên năm mới an khang, thịnh vượng.

Address

Floor 2, Hodeco Plaza Block B, Truong Van Bang Street, Ward 7
Vung Tau
790000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 20:30
Sunday 14:00 - 18:00

Telephone

+84914292066

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UPF fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to UPF fitness:

Shortcuts

Share

Category