UPF fitness

UPF fitness Gym with different style.
(400)

UPF là Medical Fitness – mô hình kết hợp tập kháng lực, dinh dưỡng và phân tích kết quả bảng xét nghiệm máu để giúp bạn cải thiện hình thể, tối ưu sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

30 buổi tập.14,7 kg đã giảm.Results, not promises.
24/05/2026

30 buổi tập.
14,7 kg đã giảm.

Results, not promises.

UPF tuyển dụng.UPF đang xây dựng một môi trường fitness dựa trên khoa học, tiêu chuẩn rõ ràng và trải nghiệm dịch vụ chỉ...
18/05/2026

UPF tuyển dụng.

UPF đang xây dựng một môi trường fitness dựa trên khoa học, tiêu chuẩn rõ ràng và trải nghiệm dịch vụ chỉn chu.

Hiện tại, UPF tuyển dụng:
– Huấn luyện viên cá nhân (Coach)
– Lễ tân (Front Desk)

Chúng tôi tìm những người nghiêm túc với công việc, muốn phát triển lâu dài và có tinh thần phục vụ khách hàng tốt.

Nếu bạn muốn cùng UPF xây dựng một môi trường fitness tử tế và chuyên nghiệp hơn tại Việt Nam,

gửi CV & Portfolio về:
[email protected]

27/04/2026

Sarcopenia - tình trạng mất cơ do lão hóa là một thiệt hại nghiêm trọng không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi. Mất cơ bắp đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ mất đi sức mạnh. Chúng ta sẽ mất đi khả năng thực hiện những việc rất bình thường từng xem là hiển nhiên khi còn trẻ, ví dụ như ngồi xuống đứng lên từ một chiếc ghế.

Hãy nhìn bên phải của hình bên khi chúng ta so sánh các cột màu xanh lá với các cột màu đỏ. Khi chúng ta mạnh mẽ hơn, tỷ lệ tử vong giảm một nửa ở một phần ba nhóm khỏe nhất. Nói cách khác, tỷ lệ tử vong cao xảy ra ở những người yếu.

Vì vậy, nếu chúng ta giúp ba mẹ bảo vệ cơ bắp của họ, ba mẹ chúng ta có cơ hội sống lâu hơn một chút nữa.

60 buổi tập.22,2 kg đã giảm.Results, not promises.
26/04/2026

60 buổi tập.
22,2 kg đã giảm.

Results, not promises.

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026Đóng cửa: 14.02.26 – 19.02.26Mở cửa trở lại: 20.02.26UPF kính chúc Quý hội viên năm mới an ...
31/01/2026

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

Đóng cửa: 14.02.26 – 19.02.26
Mở cửa trở lại: 20.02.26

UPF kính chúc Quý hội viên năm mới an khang, thịnh vượng.

Mỡ bụng không đồng nghĩa với mỡ nội tạng, nhưng khi tích tụ vượt mức, nó thường đi kèm với sự gia tăng mỡ nội tạng — yếu...
24/01/2026

Mỡ bụng không đồng nghĩa với mỡ nội tạng, nhưng khi tích tụ vượt mức, nó thường đi kèm với sự gia tăng mỡ nội tạng — yếu tố đã được chứng minh liên quan trực tiếp đến rối loạn chuyển hoá và nguy cơ bệnh mạn tính.

———

Những ngày cuối năm, chúng ta thường rất bận rộn. Nhưng hãy thử chậm lại một chút và tự hỏi:

• Gần đây cơ thể mình có khác đi nhiều?
• Vẻ ngoài có còn phản ánh đúng độ tuổi?
• Lần gần nhất mình thấy khoẻ thật sự là khi nào?
• Mỗi lần ốm, mình có cần nhiều thời gian hơn để hồi phục?
• Nếu không hành động, điều gì sẽ xảy ra trong 6-12 tháng tới?

Sức khoẻ không mất đi trong một ngày. Nhưng cũng không tự tốt lên nếu chúng tiếp tục bỏ qua.

Đặt lịch một buổi tư vấn trực tiếp tại UPF để hiểu rõ sức khoẻ mình đang đi về đâu — trước khi sự trì hoãn kéo dài thêm nữa.

Một tương lai được tạo ra khi bạn bỏ mặc cơ thể và hy vọng mọi thứ sẽ “tự ổn”.Tương lai còn lại đến từ những buổi tập đư...
14/12/2025

Một tương lai được tạo ra khi bạn bỏ mặc cơ thể và hy vọng mọi thứ sẽ “tự ổn”.
Tương lai còn lại đến từ những buổi tập được thực hiện âm thầm, khi không ai nhìn thấy.

Cơ bắp không phải để khoe.
Nó là số tiền bảo hiểm cho chúng ta khi về già.

Không ai bỗng nhiên già đi chỉ sau một đêm.
Bạn già đi sau nhiều thập kỷ của những lựa chọn nhỏ mỗi ngày.

Nâng tạ = medicine
Nâng tạ không phải để trông đẹp — mà để còn tự chủ trong các hoạt động mỗi ngày sau này khi về già.

Bắt đầu nâng tạ thôi.

M. Q không chỉ thay đổi vóc dáng sau 14 tháng, mà quan trọng hơn, em đã thay đổi tư duy. Từ một cậu bé không thích tập, ...
19/03/2025

M. Q không chỉ thay đổi vóc dáng sau 14 tháng, mà quan trọng hơn, em đã thay đổi tư duy. Từ một cậu bé không thích tập, chỉ đi vì ba mẹ muốn, nay đã tự giác đến phòng gym, ăn uống khoa học, hiểu rằng tập luyện không phải là đích đến, mà là cách để bảo vệ và giữ gìn sức khỏe.

Chúng tôi tin rằng thể chất và trí tuệ luôn song hành. Khi cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ có trí tuệ minh mẫn, tư duy sắc bén, từ đó làm việc và học tập hiệu quả hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tập luyện không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn tăng tính kiên trì, rèn luyện ý chí, giúp bạn không bỏ cuộc trước những thử thách trong cuộc sống.

Có rất nhiều yếu tố ngoài kia ảnh hưởng đến sức khỏe – thực phẩm kém chất lượng, ô nhiễm, căng thẳng,... Bạn không thể kiểm soát những yếu tố này, nhưng bạn hoàn toàn có thể quyết định cách cơ thể mình thích nghi. Bạn có thể để sức khỏe suy giảm theo thời gian, hoặc chủ động rèn luyện để trở nên dẻo dai, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón nhận mọi thử thách.

Cơ thể của bạn sẽ phản ánh điều bạn lựa chọn: hoặc ngày càng suy yếu, hoặc ngày một khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn. Quyết định nằm ở bạn.

💥 Đừng chờ đợi – hãy bắt đầu thực hiện mục tiêu sức khỏe của bạn trong năm 2025 sớm nhất khi có thể! 🚀

🔥 Hành trình thay đổi của L.T. Minh tại UPF! 🔥Từ một cậu bạn chưa có định hướng rõ ràng về ăn uống và tập luyện, Minh đã...
09/03/2025

🔥 Hành trình thay đổi của L.T. Minh tại UPF! 🔥

Từ một cậu bạn chưa có định hướng rõ ràng về ăn uống và tập luyện, Minh đã từng bước thay đổi ngoạn mục sau 28 buổi tập tại UPF. Giờ đây, Minh không chỉ ăn uống healthy hơn, có chọn lọc hơn, mà còn tăng 1,5kg cơ, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng rõ rệt. 💪

💡 Không chỉ thay đổi về ngoại hình, Minh còn không còn bị ốm vặt như trước và đặc biệt, tư thế đã được cải thiện đáng kể – tạm biệt gù lưng!

✅ (Xem ảnh để thấy sự khác biệt 👀)

UPF rất tự hào về sự nỗ lực của Minh và sẵn sàng đồng hành cùng bạn ấy trong hành trình tiếp theo! 🚀

17/11/2024

🎯 Chương Trình Tập Luyện Hỗ Trợ Kiểm Soát Đường Huyết

Bạn có biết rằng tập luyện đúng cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học có thể hỗ trợ quản lý đường huyết và nâng cao sức khỏe tổng thể?

Tại UPF Fitness, chúng tôi mang đến chương trình tập luyện chuyên biệt, được thiết kế dành riêng cho những người cần kiểm soát đường huyết, với 3 yếu tố chính:
✔️ Chương trình tập khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe
✔️ Dinh dưỡng chuyên biệt hỗ trợ quản lý đường huyết hiệu quả
✔️ Hướng dẫn bổ sung khoa học, hỗ trợ cân bằng đường huyết

💪 Kiểm soát hôm nay, sống khỏe mỗi ngày!
Hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn bắt đầu từ đây. Tham gia cùng chúng tôi để cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể!

👉 Nhắn tin hoặc gọi ngay để được tư vấn chi tiết.
📍 UPF Fitness – Đồng hành cùng bạn trên từng bước tiến sức khỏe.



Address

Floor 2, Hodeco Plaza Block B, Truong Van Bang Street, Ward 7
Vung Tau
790000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 20:30
Sunday 14:00 - 18:00

Telephone

+84914292066

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UPF fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to UPF fitness:

Shortcuts

Share

Category