Getfit Fitness

Getfit Fitness Huấn luyện đồng hành cùng Bạn đến mục tiêu � Kế hoạch tập luyện cá nhân hoá

GETFIT 15 Đậu Yên tiếp tục kết nạp thêm HV mới 15 tuổi tranh thủ nghỉ hè lấy lại vóc dáng 😘😘😘
10/06/2026

GETFIT 15 Đậu Yên tiếp tục kết nạp thêm HV mới 15 tuổi tranh thủ nghỉ hè lấy lại vóc dáng 😘😘😘

05/06/2026

Morningggg

Mến mời các chị em về với team GETFITYêu lắm team chúng mình ♥️♥️♥️Hoạt động ngoài trời bãi biển
02/06/2026

Mến mời các chị em về với team GETFIT
Yêu lắm team chúng mình ♥️♥️♥️
Hoạt động ngoài trời bãi biển

01/06/2026

Sự thật là:
👉 Bạn không béo vì ăn nhiều
👉 Bạn béo vì cơ thể đang tích mỡ để “sinh tồn”

Khi bạn bỏ cơm, nhịn ăn:
• Cơ thể thiếu năng lượng
• Chuyển hoá chậm lại
• Tích mỡ nhiều hơn – đặc biệt là vùng bụng

Chưa kể:
👉 Thiếu đạm → mất cơ, bụng mềm
👉 Thiếu vi chất → mệt, dễ thèm ăn
👉 Stress cao → mỡ bụng càng tích tụ

Vậy nên bạn càng “ép mình”…
→ Cơ thể càng “giữ mỡ”

Giảm cân đúng không phải là ăn ít.
Mà là ăn đủ – ăn đúng – cân bằng dinh dưỡng

Khi cơ thể đủ chất:
👉 Mỡ mới có thể giảm
👉 Bạn mới duy trì được lâu dài

01/06/2026

Chỉ sau 5 ngày hội viên trải nghiệm đã có kết quả tuyệt vời!!!

Nhiều người nghĩ rằng muốn dáng đẹp thì phải "cắt" - cắt cơm, cắt thịt, chỉ ăn rau. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. M...
29/05/2026

Nhiều người nghĩ rằng muốn dáng đẹp thì phải "cắt" - cắt cơm, cắt thịt, chỉ ăn rau. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Một chế độ ăn thiếu hụt sẽ làm "sập" hệ chuyển hóa của bạn.

Nhìn đĩa cơm của My nhé: Đầy đủ Đạm, Béo, Xơ và Tinh bột. Tại sao My lại ăn như vậy?
Bởi vì My muốn cơ thể mình đạt được trạng thái linh hoạt chuyển hóa

✅ Khi có đủ Đạm ( Cá, tôm) cơ thể bạn được xây dựng cơ bắp để đốt năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi.
✅ Khi có đủ Chất xơ (Rau), đường huyết ổn định giúp cơ thể dễ dàng chuyển sang chế độ "đốt mỡ tự thân" khi đói.
✅ Khi có Tinh bột (Cơm), não bộ không bị stress, mức Cortisol thấp giúp ngăn chặn tình trạng tích mỡ bụng do căng thẳng.

My không thích sự thiếu hụt. My tin vào sự cân bằng. Khi bạn cho cơ thể đủ những gì nó cần, nó sẽ trả lại cho bạn vóc dáng mà bạn mong muốn.
Đừng kiêng khem, hãy học cách ăn đúng!

28/05/2026

Cơ thể không yếu đi vì tuổi — mà vì cách bạn dùng nó mỗi ngày

Nắng nóng thía này mà nhìn kết quả của HV mát hết cả ruột gan 😝😝😝
26/05/2026

Nắng nóng thía này mà nhìn kết quả của HV mát hết cả ruột gan 😝😝😝

24/05/2026

Cân nặng đứng im có thể bạn đang sai ở chỗ này ăn healthy nhưng dư calo , uống quá ít nước, ăn thất thường
Làm gì có chuyện ăn ngon mặc đẹp ở giữa cái thời buổi này.
🥰🥰🥰

Ăn ngon thì chỉ có thành coăn 🐷🐖🐖thôi 🤣

Có nhiều sự thay đổi không đến từ một ngày bùng nổ mà đến từ 21 ngày bạn không bỏ cuộc.Bạn biết không…Kỷ luật không ồn à...
23/05/2026

Có nhiều sự thay đổi không đến từ một ngày bùng nổ mà đến từ 21 ngày bạn không bỏ cuộc.

Bạn biết không…
Kỷ luật không ồn ào nhưng nó âm thầm thay đổi cơ thể bạn mỗi ngày.

❗️21 ngày ăn đúng, ăn đủ chất
❗️21 ngày rèn thói quen không ăn vặt
❗️21 ngày vận động 15 phút mỗi ngày

Nghe thì đơn giản…�Nhưng chính những điều lặp lại mỗi ngày ấy đang tạo ra thay đổi thật sự.

✅ Cơ thể nhẹ nhõm hơn
✅ Dáng gọn hơn
✅ Năng lượng tốt hơn
✅ Và hệ chuyển hoá bắt đầu vận hành khác đi

21 ngày không làm bạn hoàn hảo nhưng đủ để cơ thể bắt đầu thay đổi.

Đừng xem nhẹ những bước nhỏ mỗi ngày. Vì đôi khi chính sự đều đặn mới tạo nên sự lột xác.

Address

15 Đậu Yên, Trường
Vinh
43000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Getfit Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category