31/07/2026
THỜI TIẾT THAY ĐỔI – VÌ SAO KHỚP LẠI ĐAU
Mỗi khi thời tiết thay đổi – trời đang nắng bỗng se lạnh, hay sáng nồm chiều hanh – nhiều người lại thấy đau nhức lưng, tê cứng đầu gối, nặng vai gáy hơn hẳn.
Tình trạng này không chỉ do “tuổi tác”, mà còn bởi cơ thể đang phản ứng với sự thay đổi của khí hậu.
🔎 Theo Y học cổ truyền:
Thời tiết giao mùa khiến phong – hàn – thấp dễ xâm nhập vào kinh lạc.
Khi kinh lạc bị tắc nghẽn, khí huyết không lưu thông, vùng khớp bị ứ trệ, dẫn đến đau mỏi, co cứng.
Đặc biệt, người từng bị thoái hóa, viêm khớp, chấn thương cũ sẽ cảm nhận rõ hơn những cơn đau này.
Y học cổ truyền gọi đó là chứng “tý” – nghĩa là đóng lại, là bế tắc.
Vì thế, việc giữ ấm và làm lưu thông khí huyết chính là cách phòng và hỗ trợ cải thiện tự nhiên nhất.
🌤️ Một vài gợi ý giúp giảm khó chịu khi thời tiết thay đổi:
✅ Giữ ấm cổ, lưng, đầu gối – đặc biệt khi ngủ và buổi sáng sớm.
✅ Hạn chế tắm đêm, tránh ngồi lâu trong môi trường điều hòa hoặc ẩm thấp.
✅ Tập vận động nhẹ (xoay khớp, đi bộ chậm) để khí huyết lưu thông.
✅ Uống nước ấm, ăn thực phẩm ấm như gừng, quế, tía tô, hành, nghệ.
✅ Nếu đau kéo dài hoặc lan rộng – nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn phù hợp.
------------
✅ PHÒNG KHÁM YHCT PHƯƠNG ĐÔNG NDP
✅Địa chỉ :
CS3: số 5 Nguyễn Cảnh Toàn
☎️0346699465
