02/06/2026
𝘿𝙤𝙣'𝙩 𝙨𝙠𝙞𝙥 𝙡𝙚𝙜𝙙𝙖𝙮 - Top 5 bài tập nhóm cơ mông đùi cơ bản được các chị em yêu thích nhất :
1. Leg press 🦴
2. Hack squat 🎧
3. Hip thrust 🏳️
4. Squat 🤍
5. Hip abduction 🕊️
👣 Cùng theo chân 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐇𝐢𝐞̂̀𝐧 trải nghiệm một buổi tập full chân mông hôm nay nhé !!
__________________________________
🔋 Tham gia cộng đồng tập luyện văn minh cùng
𝗫𝗚𝗬𝗠 𝗠𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗬
🏛 𝟐𝟕𝐀 𝐘𝐞̂𝐧 𝐏𝐡𝐮́𝐜 - 𝐏.𝐇𝐮̛𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐮́𝐜 - 𝐓𝐩.𝐕𝐢𝐧𝐡
🗾 Link map: https://maps.app.goo.gl/cqXjGfViaWKpUEu68?g_st=ic
☎️ 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟳.𝟴𝟴𝟴𝟴𝟮