16/12/2023
CLB rất cảm kích những chia sẻ tận tâm của những người anh lớn những người yêu trái bóng cam đời đầu ạ 💪🏼🏀
Với tình hình hiện tại của bóng rổ Vĩnh Long nói chung và CLB 𝐕𝐋𝐔𝐓𝐄 𝐁𝐀𝐒𝐊𝐄𝐓𝐁𝐀𝐋𝐋 nói riêng, anh sẽ làm 1 series các bài giới thiệu về các kỹ thuật và kiến thức cơ bản của bóng rổ để các bạn dễ tiếp cận.
Vì xuất phát điểm của anh là vị trí 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫, mặt khác kỹ thuật đánh đè dưới rổ (post up) của các thế hệ C sau này không được tốt cho lắm, nên anh sẽ chia sẽ về kỹ thuật post up trước.
🏀 𝐏𝐎𝐒𝐓 𝐔𝐏 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀?
Nói đơn giản post up là đưa bản thân vào vị trí gần bảng rổ, lưng quay về phía rổ và người phòng thủ phía sau mình. Mục tiêu của việc post up là chiếm giữ không gian dưới rổ, sẵn sàng nhận banh để thực hiện động tác tấn công để ăn điểm dễ dàng dưới rổ hoặc chuyền cho đồng đội trống.
Mặc dù bóng rổ thời nay đã thay đổi nhiều so với thời của anh, ném 3 điểm đang nhiều hơn bao giờ hết, nhưng kỹ thuật đánh post up vẫn là một trong những kỹ thuật ghi điểm hiệu quả nhất. Dễ dàng nhận thấy những cầu thủ đánh thiên về sức mạnh + những đường chuyền thông minh dưới rổ vẫn nằm top MVP ở giải đấu lớn (Jokic và Embidd).
🏀 ĐIỀU CƠ BẢN VỀ 𝐏𝐎𝐒𝐓 𝐔𝐏
Post up không chỉ là 1 hay 2 vị trí trên sân, mà là nói chung khu vực hình chữ nhật ngay phía dưới bảng rổ. Nữa dưới gần vạch biên dưới là low post, còn nữa trên gần vạch ném phạt là high post. Thường mấy thằng to cao (C hoặc PF) trong đội là những người hay lượn lờ và tận dụng cơ hội ở khu vực này.
Tuy nhiên, đánh post up không chỉ đơn giản là dùng chiều cao và cơ bắp để ghi điểm, mà còn là sự kết hợp của sự khéo léo và kỹ thuật.
Có 1 số điều luật cơ bản mình cần phải lưu ý khi post up là không được ở lỳ trong khu vực post up, bóng rổ có luật 3 giây, cũng như không được ủi thẳng người phòng thủ ngã như chơi đô vật Mỹ. Mấy luật này anh sẽ hướng dẫn chi tiết hơn ở trên sân.
🏀 CƠ CHẾ
Để có thể hướng dẫn chi tiết từng kỹ thuật để đánh post up tốt, chắc anh phải viết rất dài. Nôm na nói một cách dễ hiểu hơn là cầu thủ post up phải dùng body của mình chiếm vị trí thuận lợi ở gần rổ và người thủ ở phía sau lưng mình. Khi có được banh, mình phải giữ banh cao và ngoài tầm với của người thủ trước khi thực hiện động tác post up để ghi điểm.
Một số kỹ thuật post up từ cơ bản đến nâng cao anh có up video bên dưới, video này là cái video anh thấy dễ hiểu và tổng hợp nhất dù hơi cũ. Các bạn nên xem các động tác cơ bản nhất như post drill, dropstep, up and under, ballfake để rèn động tác tay và footwork. Mấy cái hookshot thì xem cho biết, thích thì tập thêm nhưng nó thuộc dạng hơi nâng cao rồi.
🏀 TÍNH CHIẾN THUẬT
Với việc ngày càng chú trọng phản công nhanh và ném 3 điểm như hiện nay, post up vẫn rất quan trọng trong hệ thống chiến thuật khi thi đấu. Việc có cầu thủ có chiều cao và khai thác vị trí post up liên tục sẽ ép đối thủ phải lựa chọn phải double team vị trí trung phong, để trống 1 cầu thủ khác.
Trong các tình huống mismatch, nghĩa là trung phong bị 1 cầu thủ nhỏ con hơn kèm, thì cứ như là chuông ăn cơm reo vậy. Cứ đưa banh cho trung phong để tận dụng vị trí dưới rổ liên tục để khai thác. Ngoài ra, việc các cầu thủ cao to rebound được banh dưới rổ và tiếp tục tấn công là thường xuyên xảy ra. Ở những tình huống quyết định, đưa banh cho cầu thủ cao to đánh gần rổ sẽ có tỉ lệ ghi điểm cao hơn là ném xa.
Credit: HLV hậu Võ
