VNX YOGA

VNX YOGA Phòng tập yoga & pilates- chăm sóc sức khỏe - sắc đẹp

02/06/2026

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp. ✨

Đằng sau một vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh và nguồn năng lượng tích cực là sự kiên trì tập luyện mỗi ngày. Không cần hoàn hảo, chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua.

💚 Hãy để VNX Yoga & Pilates đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong.

https://maps.app.goo.gl/qRU6AJJqgAxFqcmA9
📍 VNX Yoga & Pilates
🏠 Tầng 2, số 1 Láng Cầu, Thụy Vân, Việt Trì
📞 0962 232 794

✨🧘‍♀️💪

☀️ Dậy đi tập thôi người đẹp ơi 😌Nắng lên rồi, năng lượng lên thôi nào 💪✨Một buổi tập nhẹ nhàng tại VNX để cơ thể khỏe h...
28/05/2026

☀️ Dậy đi tập thôi người đẹp ơi 😌
Nắng lên rồi, năng lượng lên thôi nào 💪✨
Một buổi tập nhẹ nhàng tại VNX để cơ thể khỏe hơn, tinh thần vui hơn và dáng ngày càng xinh hơn ❤️

Địa chỉ : https://maps.app.goo.gl/zfxtSiJfFnnFhJ548
📍VNX Yoga & Pilates
Tầng 2 số 1 Láng Cầu - Việt Trì
📞 0962232794

Hơn 70 buổi Pilates 1–1 – Thay đổi không chỉ là dáng người, mà là cách cơ thể vận hànhQua đánh giá tư thế từ ảnh phân tí...
26/05/2026

Hơn 70 buổi Pilates 1–1 – Thay đổi không chỉ là dáng người, mà là cách cơ thể vận hành

Qua đánh giá tư thế từ ảnh phân tích:

✔ Alignment cải thiện từ 4° → 2°
✔ Đầu – cổ: giảm xu hướng đầu đổ về trước, cổ trở về gần trục trung tính hơn
✔ Vai: giảm vai cuộn, cải thiện sự ổn định vùng vai – bả vai
✔ Lồng ngực & xương sườn: kiểm soát tốt hơn, giảm bù trừ tư thế
✔ Core: tăng khả năng kích hoạt nhóm cơ trung tâm sâu
✔ Xương chậu: tiến gần trạng thái trung tính hơn
✔ Thắt lưng: giảm áp lực do mất cân bằng tư thế
✔ Trục cơ thể: đường trọng lực phân bố đều hơn từ đầu – vai – hông – gối – cổ chân
✔ Tổng thể: tư thế đứng cân bằng hơn, vận động hiệu quả hơn

Pilates không đơn giản là tập để giảm cân hay đẹp dáng.
Khi cơ thể về đúng vị trí, bạn không chỉ nhìn đẹp hơn mà còn di chuyển tốt hơn – khỏe hơn – ít đau hơn.
Hơn 70 buổi = từng buổi tập nhỏ, tạo nên sự thay đổi lớn ✨

📍VNX Yoga & Pilates
🏢 Tầng 2, số 1 Láng Cầu, Việt Trì
📞 0962232794

Xương chậu trung tính – nền tảng của chuyển động trong PilatesTrong Pilates, xương chậu trung tính là vị trí mà xương ch...
23/05/2026

Xương chậu trung tính – nền tảng của chuyển động trong Pilates

Trong Pilates, xương chậu trung tính là vị trí mà xương chậu và cột sống giữ được sự sắp xếp tự nhiên nhất. Đây là trạng thái giúp lực truyền qua cơ thể hiệu quả và giảm áp lực không cần thiết lên khớp và cơ.

Khi xương chậu ở vị trí trung tính:
✔ Cơ bụng sâu (core) hoạt động hiệu quả hơn
✔ Cột sống duy trì đường cong sinh lý tự nhiên
✔ Cơ mông, cơ bụng và cơ lưng phối hợp tốt hơn
✔ Giảm hiện tượng bù trừ và quá tải vùng thắt lưng

Nhiều nghiên cứu về kiểm soát vận động cho thấy việc duy trì sự ổn định vùng trung tâm cơ thể giúp cải thiện chất lượng chuyển động và giảm nguy cơ đau vùng lưng dưới.

Pilates không chỉ là “tập động tác”, mà là học cách cơ thể vận động đúng ngay từ nền tảng.

📍VNX Yoga & Pilates
📞 0962232794

Đến VNX vừa khỏe, vừa vui, vừa nạp đầy năng lượng mỗi ngày.Mỗi buổi tập là một bước gần hơn đến phiên bản tốt hơn của ch...
23/05/2026

Đến VNX vừa khỏe, vừa vui, vừa nạp đầy năng lượng mỗi ngày.
Mỗi buổi tập là một bước gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính mình ✨

📍 VNX Yoga & Pilates
🏠 Tầng 2, số 1 Láng Cầu, Việt Trì
📞 0962232794

”

19/05/2026

✨ Nhiều người nghĩ Pilates là tập động tác…
Nhưng thật ra, thứ quyết định chất lượng buổi tập lại là HƠI THỞ 🫁

Trong Pilates:
✔️ Thở đúng → kích hoạt đúng cơ bụng sâu
✔️ Thở đúng → giữ cột sống ổn định
✔️ Thở đúng → cơ thể kiểm soát tốt hơn
✔️ Thở đúng → tập nhẹ hơn nhưng hiệu quả hơn rất nhiều

Có những người tập rất mạnh nhưng vẫn đau cổ, mỏi lưng vì… thở sai.
Ngược lại, chỉ cần điều chỉnh hơi thở đúng, cơ thể sẽ khác hoàn toàn ✨

Pilates không phải chỉ là “tập cho mệt”.
Mà là học cách kết nối cơ thể bằng từng nhịp thở và chuyển động 🤍

🖤 Tập chậm lại một chút…
Lắng nghe hơi thở nhiều hơn…
Bạn sẽ cảm nhận Pilates theo một cách rất khác.

📍VNX Yoga & Pilates
☎️ 0962232794

☀️ Sáng ra thấy nắng đẹp tưởng để ngủ tiếp…Ai ngờ kéo nhau đến VNX Yoga & Pilates tập xong người tỉnh hơn cả cà phê 😆🧘‍♀...
13/05/2026

☀️ Sáng ra thấy nắng đẹp tưởng để ngủ tiếp…
Ai ngờ kéo nhau đến VNX Yoga & Pilates tập xong người tỉnh hơn cả cà phê 😆🧘‍♀️

Phòng thì chill, nắng thì xinh, ảnh chụp thì đẹp…
còn body đẹp hay chưa thì cứ chăm đi tập rồi tính tiếp nha 🤣💛

📍 Tầng 2, số 1 Láng Cầu, Việt Trì
📞 0962232794

“Yoga không làm đàn ông yếu đi.Yoga giúp cơ thể mạnh đúng cách hơn 💪Một người đàn ông biết chăm sóc sức khỏe, giữ cơ thể...
12/05/2026

“Yoga không làm đàn ông yếu đi.
Yoga giúp cơ thể mạnh đúng cách hơn 💪

Một người đàn ông biết chăm sóc sức khỏe, giữ cơ thể dẻo dai, kiểm soát hơi thở và tinh thần… luôn là phiên bản bền bỉ nhất của chính mình.

🧘‍♂️ Giảm đau lưng – vai gáy do ngồi nhiều
🧘‍♂️ Tăng độ dẻo và sức bền cơ thể
🧘‍♂️ Cải thiện dáng đứng, vóc dáng nam tính hơn
🧘‍♂️ Giải tỏa stress, ngủ ngon hơn
🧘‍♂️ Tập càng lâu càng thấy cơ thể “nhẹ” và khỏe thật sự

Đừng đợi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu tập luyện.
Nam giới tập Yoga không phải để mềm yếu… mà để mạnh mẽ lâu dài 🔥

📍 VNX Yoga & Pilates
Không gian tập luyện chuyên nghiệp – HLV tận tâm – phù hợp cho cả nam mới bắt đầu
📞 0962232794”

“Nhìn học viên của mình đẹp lên từng ngày thật sự rất vui "✨Không phải kiểu đẹp áp lực…Mà là đẹp từ dáng người, thần thá...
09/05/2026

“Nhìn học viên của mình đẹp lên từng ngày thật sự rất vui "✨
Không phải kiểu đẹp áp lực…
Mà là đẹp từ dáng người, thần thái đến năng lượng tích cực bên trong 💚

Và mình muốn lan toả sự xinh đẹp này của nhà VNX đến thật nhiều người hơn nữa 🧘‍♀️”

📍 VNX Yoga & Pilates
Tầng 2, số 1 Láng Cầu, Việt Trì
📞 0962 232 794

✨ Không gian tập riêng tư
✨ HLV hướng dẫn tận tâm
✨ Yoga • Pilates
✨ Phù hợp cả người mới bắt đầu

Address

Viet Tri

Telephone

+84965713888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VNX YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category