https://www.facebook.com/214650828730038/

FIT WITH US, Vinh Tuy (2026)

08/12/2023

Tips ăn kiêng linh hoạt của mình trong 1 năm qua, mọi người cùng nhau tham khảo ạ.

19/11/2023

Hot tiktoker Hoà Bình Ơi feedback sách Diet 🤩

25/10/2023

Hot gymer Mỹ Tây và DIET LÀ DỄ ẸT 💯💯

24/10/2023

Khách phản hồi cực kì tốt về chất lượng sản phẩm!
Team FWU xin gửi lời cảm ơn tới những vị khách iu quý đã tin tưởng đặt niềm tin vào chúng mình ❤️

15/10/2023

Các tips để mình cheat meal nhưng vẫn giữ đc mức 52kg và body fat 18% :

- Sách giúp bạn làm chủ chế độ dinh dưỡng và phương pháp ăn kiêng linh hoạt.
- Kiến thức chọn lọc bài bản về dinh dưỡng, phân tích ngăn gọn dễ hiểu.
- Lịch ăn mẫu phù hợp cho mọi đối tượng.
- Hướng dẫn tính calo và hiểu rõ các vấn đề như giảm cân và giảm mỡ.
- Lịch tập mẫu (workout plan).
————————————————————————
Sách DIET LÀ DỄ ẸT đã đc mở bán trên tiptopshop iD .2710 và hiện đang có code giảm giá, mọi người ghé tiktoc nhé!

02/10/2023

DIET LA DE ET - Sách hỗ trợ mọi người tự thay đổi vóc dáng, tăng cường sự linh hoạt và nâng cao thể lực thông qua việc “nạp dinh dưỡng đúng cách”.

Nội dung của cuốn sách giới thiệu và giải thích về cách giảm cân và giảm mỡ, giúp bạn cân bằng giữa lối sống, dinh dưỡng và tập luyện.

02/10/2023

Lý do bạn nên đọc sách Diet Là Dễ Ẹt khi là một người có ít thời gian:

Điều này rất quan trọng khi một người có ít thời gian và không muốn đọc nhiều trang sách dài đặc về một chủ đề.

Tóm lại, cuốn sách "Diet là dễ ẹt" là một nguồn kiến thức chọn lọc về dinh dưỡng, phương pháp diet, hướng dẫn tính calo, đọc bảng thành phần dinh dưỡng các món ăn... Đặc biệt sẽ giúp bạn đi đúng trọng tâm, có nguyên tắc, rõ ràng không lan man dài dòng.

01/10/2023

"Diet là dễ ẹt" là cuốn sách giúp bạn tiếp cận kiến thức dinh dưỡng chuẩn khoa học, cung cấp thông tin quan trọng về các phương pháp diet và các chế độ ăn linh hoạt mẫu chuẩn fitness hiện nay, giúp bạn có thể thêm các món ăn ngon vào chế độ ăn mà không lo béo, đồng thời đáp ứng đầy đủ ba yếu tố quan trọng: ngon miệng, giảm cân và tăng cường sức khỏe, đây chính xác là những gì 1 chế độ ăn kiêng linh hoạt đem lại cho bạn. Trong cuốn sách này, bạn sẽ hiểu rõ các khái niệm cơ bản về macronutrients (chất đạm, tinh bột, chất béo) cùng micronutrients (vitamin, khoáng chất), đồng thời khám phá các phương pháp ăn kiêng khác nhau phù hợp với từng tạng cơ thể khác nhau.
Đặc biệt cuốn sách sẽ giúp bạn biết cách tính calo như 1 huấn luyện viên cho 1 chế độ ăn theo mục tiêu của bạn. Có thể bạn chưa biết, để giảm được mỡ bắt buộc lượng calo nạp vào người luôn phải ít hơn lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày. Đây gọi là thậm hụt calo.

24/09/2023

Để truyền tải nội dung không phải cứ nhất thiết viết càng nhiều càng dài càng tốt, mà phải viết đúng đủ ngắn gọn mới là điều khó nhất, đây là lý do tại sao sách "diet là dễ ẹt" lại đc mọi người ủng hộ đến thế, vì lý do:

Tiếp cận với mọi đối tượng: Diet là dễ ẹt có thể dễ dàng tiếp cận mọi đối tượng, không phụ thuộc vào trình độ kiến thức hay kinh nghiệm về chủ đề diet và dinh dưỡng. Việc viết đơn giản và dễ hiểu giúp nhiều người có thể áp dụng kiến thức từ cuốn sách vào cuộc sống hàng ngày một cách dễ dàng.
__________________
Vậy nên việc viết đúng đủ và ngắn gọn là khía cạnh quan trọng để truyền tải thông tin hiệu quả và thu hút sự quan tâm của mọi người, và đó có thể là một trong những lý do tại sao sách "Diet là dễ ẹt" đã nhận được sự ủng hộ lớn từ rất nhiều anh chị em trong cộng đồng fitness Việt Nam.

20/09/2023

Những điều các bạn sẽ thấy trong cuốn sách:
- Các nguyên tắc và công thức cơ bản của một chế độ diet cân đối và lành mạnh.
- Cách quản lý calo một cách thông minh và hiệu quả.
- Cách đối phó với cảm xúc và tình trạng tâm lý trong quá trình thay đổi chế độ diet.
Những thực đơn và phương pháp đa dạng cho mọi người.
———————————————————————-
Để mua sách các bạn vui lòng ib cho page Fit With Us hoặc fb Trang Trit (nessie) nhé ạ

30/08/2023

👉 Khi nhắc đến creatine phần lớn mọi người hay biết đến tác dụng như
- Giúp tăng cơ
- Giúp tăng sức mạnh, sức bền
- Giúp phục hồi
👉 Ngoài 3 lợi ích trên ra thì creatine còn vô số những lợi ích khác:
- Bảo vệ các tế bào thần kinh (tế bào não) khỏi tổn thương
- Cải thiện chức năng của các tế bào trong não, để thúc đẩy khả năng nhận thức.
- Tăng cường sự phát triển cơ bắp và sức mạnh thông qua tăng cường tín hiệu mTOR và khả năng tổng hợp protein
- Tăng cường tổng hợp / tái tạo ATP
- Hỗ trợ sản sinh ra năng lượng trong các ty thể với ít các phân tử tự do gây oxi hóa (pro-oxidant)
- Đẩy nhanh quá trình sinh ra các ty thể mới (sự phát triển và nhân bản của mitochondria)
- Tăng khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào
- Cải thiện và cân bằng nhiệt độ trong quá trình tập luyện
- Hỗ trợ co bóp, lưu thông m,á,u hiệu quả hơn của tim
- Tăng khả năng giãn mạch và tuần hoàn m,á,u thông qua việc tăng cường tổng hợp oxide nitric.
- Tăng cường độ ẩm bên trong tế bào
- Tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng trong mô cơ bắp xương
- Hỗ trợ việc gập protein đúng cách vào thẳng trong tế bào
- Giúp cải thiện và cân bằng stress
- Bảo vệ tế bào khỏi các protein hỏng / gập không đúng cách
- Hỗ trợ quá trình sửa chữa DNA và cải thiện sự ổn định của DNA
Ngăn ngừa sự phá hủy không cần thiết (programmed cell death) của tế bào
👉 Với những lợi ích trên thì có thể thấy creatine là supp rất tiềm năng, với giá thành khá rẻ, để nhận đc những trải nhiệm tuyệt vời nhất bạn nên tìm mua creatine của các hãng lớn uy tín.
👉 Cách sử dụng creatine: Nếu là lần đầu sử dụng bạn KHÔNG cần phải load 1 lượng lớn 20g creatine như những phương pháp cổ điển, hãy dùng 5g/ngày nếu bạn 80kg hãy dùng 10g/ngày. Pha với cafe uống buổi sáng, pha cùng whey protein, pha cùng các loại nước hoa quả đều được bất kì thời điểm nào trong ngày. Và tuyệt đối KHÔNG sử dụng creatine có vị tạo ngọt.
___________________
Fit with us cung cấp dịch vụ online coaching chuyên nghiệp, hình thức tập 1-1 qua video call sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng chi phí khi tập offline, meal plan và training plan được thiết kế riêng cho từng cá nhân. Để tham khảo chi tiết ace hãy xem tại https://beacons.ai/tratri_ness

13/08/2023

[Cardio là rất cần thiết để có sức khỏe tối ưu, cũng như giảm mỡ thừa nhanh hơn]
👉🏻 Cardio trước giờ luôn bị nói xấu và dìm xuống thảm hại bởi rất nhiều ace gymer, lý do là bởi nhiều ace cho rằng việc giảm mỡ chỉ cần ăn thậm hụt calo là được và kết hợp tập tạ còn cardio là thừa không cần thiết. Nhưng sự thật cardio lại rất quan trọng với tất cả mọi người bởi nó giúp bạn có những lợi ích sau:
1️⃣ Tăng độ nhạy insulin
- Vấn đề này mình đã nói nhiều lần, việc cải thiện và tăng độ nhạy insulin sẽ đem lại lợi ích tăng cơ hơn rất nhiều. nếu độ nhạy insulin không tốt sẽ dẫn tới kháng insulin ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát cũng như khả năng tăng cơ. Cardio sẽ giúp tăng độ nhạy bằng cách giảm đường huyết xuống thấp hơn từ đó sẽ giúp ace hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
2️⃣ Tăng sức khỏe trái ❤
- Cardio sẽ giúp cải thiện cholesterol, huyết áp, nhịp tim và sức khỏe tổng quát của ❤ mạch. Lợi ích này rất tốt với ace để có trái tim khỏe mạnh, tăng sức bền và cải thiện ổn định nhịp tim.
3️⃣ Lưu thông m.á.u tốt hơn, giúp pump hơn và giúp đốt được nhiều calories hơn
- Như mình đã nói ở trên cardio giúp tăng sức khỏe ❤ . Khi đó tim sẽ hỗ trợ đưa được m.á.u đến các mô nhanh hơn và giúp bạn tập luyện pump hơn. Ngoài ra cardio giúp bạn đốt đc nhiều calo hơn, đây là lợi ích rất cần thiết đối với ace đang muốn giảm thêm mỡ thừa trong quá trình ăn thậm hụt calo
___________________
Fit with us cung cấp dịch vụ online coaching chuyên nghiệp, hình thức tập 1-1 qua video call sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng chi phí khi tập offline, meal plan và training plan được thiết kế riêng cho từng cá nhân. Để tham khảo chi tiết ace hãy xem tại https://beacons.ai/tratri_ness

FIT WITH US

08/12/2023

19/11/2023

25/10/2023

24/10/2023

15/10/2023

02/10/2023

02/10/2023

01/10/2023

24/09/2023

20/09/2023

30/08/2023

13/08/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category