CỎ Pilates

CỎ Pilates Pilates - Somatic - Energy - Healing - Breathwork

28/04/2026

Hôm nay mình tập với Barre nhé !!!






26/04/2026

Phục hồi cơ thân dưới cùng Reformer nha !!!





18/04/2026

With Reformer 🩵





17/04/2026

Pilates phục hồi sẽ luôn là lựa chọn để hướng dẫn của Cỏ. Ở đây các bạn không còn tập trung vào việc tập để ốm, gọn, đốt calo nữa vì đó là điều hiển nhiên sẽ xảy ra khi chúng ta có vận động.

Ở một góc độ sâu hơn các bạn sẽ phải làm việc mới chính cơ thể của mình, giao tiếp và hiểu về vấn đề cơ thể bạn đang mắc phải và từ đó cân bằng. Năng lượng sẽ bắt đầu dồi dào hơn nếu bạn đủ hiểu mình đang tập gì chứ không luyện tập trong vô thức.

Và ở Cỏ, các bạn hoàn toàn làm được điều đó. 🥰





08/04/2026

Khi chính cơ thể bạn có thể cảm nhận được từng bó cơ đang nhảy múa. Bạn chỉ có thể wow và wow với sự kì diệu mà ta luôn nắm giữ. 🩵




Mình rất lấy lòng vinh dự khi được các bạn chọn là người đồng hành trên hành trình đưa cơ thể về trạng thái vốn có của n...
08/04/2026

Mình rất lấy lòng vinh dự khi được các bạn chọn là người đồng hành trên hành trình đưa cơ thể về trạng thái vốn có của nó.

Được chứng kiến từng tế bào, từng khớp xương đang dần tháo bỏ lớp phòng vệ bên ngoài là một cảm giác không thế nào miêu tả được hết bằng lời.

Và hình ảnh dưới đây.

Bên trái : tình trạng xương sườn đang bị lôi thắt vào bên trong do cơ hoành co rút quá mức. Nó sẽ đánh lừa thị giác của các bạn rằng bạn có HỐC EO và có CƠ BỤNG.

Nhưng thực chất chúng đang làm hẹp lại không gian sống của phổi và tim, nguồn cơn cho các bệnh về tim mạch và hô hấp bắt đầu trổi dậy.

Bên phải : sau 60p dùng hơi thở và vận động để xoa dịu hệ thần kinh cảm giác nơi này. Giúp cơ hoành sẽ cảm thấy an toàn hơn và chuyển sang trạng thái thả lỏng, từ đó cân bằng lại tất cả nhiệm vụ của các cơ quan nội tạng.

Thân chủ sẽ có thể cảm nhận lại được hơi thở của chính mình rõ ràng hơn, oxi trong máu sẽ được tăng lên và tim sẽ có thể đập một cách khoẻ khoắn tự do hơn.

Hãy thử check lại body của mình hoặc nhắn cho mình nếu các bạn đang muốn kiểm tra tổng quát trục cơ thể nhé !!





06/04/2026

Hôm nay là lễ hội của
Chiếc vòng nếu tập theo những gì bạn biết có lẽ sẽ chơi chán. Nhưng với Pilates và sự hưỡng dẫn cùng tôi với phương pháp Somatic kết hợp. Thần kinh cảm giác của bạn sẽ mở ra một trang mới. Chỉ có sự trọn vẹn với chính cơ thể này.

Love






03/04/2026

Chúng ta cùng học cách cảm nhận trọng lượng của tạ và cân bằng trục nhé !!!

Address

86 Trần Phú, Liên Hương
Tuy Phong
800000

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 18:15

Telephone

+84352774747

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CỎ Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category