https://www.facebook.com/964514860247449/

Dược Phẩm PQA - Thuốc Nam chữa bệnh trọng, Truc Chinh (2026)

09/12/2018

Đã bao lâu rồi các mẹ, các chị, các bạn chưa ăn tết nhà ngoại???

24/04/2018

TÁO BÓN NÊN ĂN GÌ ĐỂ KHỎI BỆNH.

1.1. Món ăn chữa táo bón:

- Lấy 50g đậu đen mang ninh nhừ rồi cho 25ml mật ong vào quấy đều, chia làm 2 lần ăn vào lúc đói. Ăn liền trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.
- Chuẩn bị dầu vừng (mè đen): 10 ml; mật ong: 15 ml. Hai thứ hòa lẫn nhau, uống 1 lần/ngày , dùng trong một tuần.
- Cà rốt 50g, mật ong 25ml. Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho mật ong vào, thêm 150ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa. Khi chín chia làm 2 lần ăn vào lúc đói. Ăn liền 1 tuần.

1.2. 10 loại rau củ cải thiện táo bón hiệu quả:

- Khoai lang: là thực phẩm có tác dụng nhuận tràng cực tốt. Nghiên cứu xác định trong khoai lang có chứa lượng chất xơ nhiều gấp đôi so với khoai tây rất tốt cho người bị táo bón. Do vậy khoai lang luôn là lựa chọn đầu tiên mỗi khi gặp tình trạng khó tiêu, táo bón. Có thể chế biến thành các dạng hấp, luộc để ăn rất đơn giản trị táo bón hiệu quả ngay tức thì. Không chỉ củ mà lá khoai lang cũng có tác dụng điều trị táo bón rất hiệu quả.
- Mồng tơi: tính hàn, cả Đông và Tây y đều khẳng định là loại rau có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt. Dùng mồng tơi để nấu canh ăn hàng ngày, táo bón sẽ bị đẩy lùi nhanh chóng.
- Cà rốt: là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Có đến 1,2 gam chất xơ không hòa tan có trong một củ cà rốt cỡ trung bình. Chất xơ không hòa tan có công dụng làm mềm phân cứng bằng các liên kết nước trong đường ruột, từ đó, chúng kích thích tiêu hóa và giúp bạn đi tiêu dễ dàng.
- Đậu là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Một chén đậu đen nấu chín sẽ mang lại 1,5 g chất xơ. Với hàm lượng chất xơ cao như vậy, nên đậu là một trong những loại thực phầm vàng để điều trị táo bón.
- Cải bruxen: đây là loại rau đặc biệt tốt trong việc điều trị táo bón, 6 cây cải bruxen có chứa 3g chất xơ. Chúng hỗ trợ và giúp phân mềm cho phép đi tiêu nhanh chóng và thoải mái. Việc thêm loại cải này vào trong bữa ăn hàng ngày sẽ hỗ trợ đẩy lùi táo bón rất tốt.
- Bắp cải rất giàu chất xơ rất do vậy chúng hữu ích trong việc khắc phục táo bón. Bắp cải có thể luộc, nấu canh hoặc ép lấy nước uống hàng ngày để táo bón mau khỏi.
- Củ cải chia thành củ cải trắng, củ cải đỏ… có thể ăn sống hoặc chế biến thành món ăn. Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt…
Lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thông tiện, chống ung thư, chống vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa sỏi mật, làm giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Mỗi ngày có thể ăn khoảng 250g để thông tiện
- Cải thảo có tính hàn, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải độc, phá kết, thông tiện. Trong cải thảo chứa nhiều chất xơ, giàu hàm lượng vitamin A, B, C…. Người da khô, táo bón, nước tiểu vàng đều có thể ăn cải thảo.
- Qủa bầu có thành phần chủ yếu là nước, ngoài ra còn chứa hàm lượng vitamin A, Magie, kali cao, hàm lượng chất xơ phong phú, cũng có công dụng thông tiện hiệu quả.
- Giá: Chủ yếu chỉ các loại giá đỗ xanh, giá đậu tương với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, vitamin C, nhiệt lượng và chất béo thấp có tác dụng thông tiện lợi tiểu. Ăn giá đỗ thường xuyên còn có thể trị đờm, tăng cường chức năng cho não bộ.
===> Nếu bạn bị táo bón và muốn tư vấn điều trị hãy nhấc máy lên và gọi trực tiếp về cho chúng tôi.

15/02/2018

Ngày cuối năm mà các bác vẫn inbox hỏi nhiều quá mà thấy hơi chạnh lòng😂. Em up tiện thể, ace lưu lại nhé.
➡ Pháp giải rượu bia khá nhanh & thông dụng, các Mẹ có thể làm nhanh chóng:
♦Dùng vài lát gừng cho vào ly nước ấm.
♦Vắt thêm chanh và vài thìa mật ong.
♦Khuấy đều rồi uống.
P.s: ➡Gừng có vị hơi cay và nóng, giúp các mạch máu lưu thông & nhanh chóng hóa giải cơn say.
➡Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng lợi tiểu, giúp đưa rượu bia ra ngoài nhanh chóng.
➡Mật ong cung cấp natri và kali để giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Ngoài ra chất fructose ở mật ong giúp gan dễ dàng chuyển hóa rượu bia để hỗ trợ chức gan tốt hơn........
Ngày Tết vui thật, nhưng các Anh, các Bố uống ít thôi nhé.
Chúc cả nhà có 1 skhoe thật tốt trong năm mới Mậu Tuất nhé♥

07/02/2018

Mặc dù cảm lạnh tương đối lành tính, trẻ có thể tự mình vượt qua mà không cần bất cứ thuốc thang gì. Trẻ nhỏ thì cần trung bình 14 ngày để giải quyết các vấn đề trong khi trẻ lớn chỉ cần 5- 7 ngày. Tuy nhiên trong quá trình đó , 1 số biến chứng sau có thể xảy ra :

1. Viêm tai giữa cấp do vi khuẩn
Tuổi hay bị : 6- 11 tháng tuổi
Tần suất : 5- 19 %
Dấu hiệu nhận biết :
Sốt lại hoặc sốt mới khởi phát sau vài ngày không sốt
sau vài ngày khởi phát triệu chứng của cảm lạnh . Trẻ lớn kêu đau tai , trẻ nhỏ quấy khóc, bứt rứt – đưa tay đập đầu đập tai . Trẻ rất nhỏ có thể đến lúc chảy mủ tai mới biết . Nhưng để ý kĩ trước khi chảy mủ tai trẻ có biểu hiện quấy hơn bình thường .

2. Khởi phát cơn Suyễn cấp
50 % số trẻ em lên cơn suyễn là do siêu vi hô hấp trên thúc đẩy. Sau 1 vài ngày bị cảm ho sổ mũi trẻ khò khè và vào cơn suyễn cấp: khò khè, thở nhanh , rút lõm ngực.

3. Viêm xoang do vi khuẩn
Viêm hô hấp trên do siêu vi là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất dẫn tới viêm xoang do vi khuẩn . Có 6- 13 % số trẻ bị viêm hô hấp trên do siêu vi tiến triển tới Viêm xoang do vi khuẩn
Các dấu hiệu nhận biết :
- Các triệu chứng về mũi kéo dài quá 10 ngày mà không thuyên giảm chút nào
- Các triệu chứng nặng : nhiệt độ trên 39 độ C , tổng trạng xấu , tiết dịch mủ ở mũi kéo dài liên tục 3-4 ngày
- Các triệu chứng bỗng nhiên nặng hơn trước đó : cơn ho , chảy mũi đột nhiên nặng hơn , sốt lại hoặc sốt mới ( nếu trước đó không sốt )

4. Nhiễm khuẩn hô hấp dưới do vi khuẩn
Viêm phổi do vi khuẩn là một biến chứng KHÔNG THƯỜNG GẶP của cảm lạnh thông thường . nếu có thì có 1 số dấu hiệu nhận biết sau : khởi phát sốt mới sau vài ngày biểu hiện cảm lạnh . Ho kéo dài nhưng không có sốt thì có thể là viêm phổi siêu vi

5. Các biến chứng khác : chảy máu cam , viêm kết mạc , viêm thanh quản….
Kết luận : mặc dù có thể có biến chứng nhưng tỉ lệ không cao , chỉ dao động 5- 10 % , trong đó cao nhất là viêm tai giữa ( 5- 19 % ) Việc sử dụng kháng sinh sớm KHÔNG CÓ TÁC DỤNG DỰ PHÒNG BIẾN CHỨNG . Do vậy luận điệu Sử dụng kháng sinh ngay để bao vây , ngừa biến chứng là không có cơ sở . Nhiệm vụ của người thầy thuốc là 1/ phát hiện xem có biến chứng chưa . 2/ nếu chưa có thì hướng dẫn phụ huynh cách theo dõi nhằm phát hiện sớm biến chứng để đi tái khám kịp thời . 3/ hướng dẫn cách chăm sóc để giảm nguy cơ biến chứng.

16/11/2017

12 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN TRƯỚC KHI NGỦ

1. Thịt đỏ 🥩🥩🥩
Một miếng bít tết thơm ngon chắc chắn sẽ rất hấp dẫn với nhiều người. Tuy nhiên, ăn bít tết trước khi đi ngủ là điều không nên. Thịt đỏ có khả năng kéo dài chu trình hoạt động tự nhiên của cơ thể bạn. Vì lý do này, bạn sẽ rất khó khăn để đạt được giấc ngủ sâu – trạng thái cần thiết cho cơ thể sau một ngày làm việc vất vả.
2. Rau xanh 🥦🥦🥦
Rau củ vốn chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là lý do khiến nhiều người nghĩ rằng ăn rau củ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tráng kiện. Điều này thật sai lầm. Rau củ chứa nhiều xenlulozo – chất di chuyển rất chậm khi đi qua hệ tiêu hóa. Ăn nhiều rau củ vào ban đêm sẽ khiến cơ thể bạn phải thức khuya hơn mức cần thiết để tiêu hóa lượng chất xơ này.
3. Khoai tây chiên và đồ ăn sẵn 🍟🍟🍟
Ưu điểm lớn nhất của các món ăn nhẹ (snacks) như khoai tây chiên chính là tính tiện lợi. Chỉ cần một túi khoai tây chiên nhỏ là bạn đã có thể thỏa mãn cơn đói đêm khuya một cách dễ dàng. Vấn đề nằm ở chỗ, các loại thức ăn chế biến sẵn kiểu này thường chứa hàm lượng bột ngọt cao. Chắc chắn rằng, lượng bột ngọt này sẽ gây ra những vấn đề liên quan đến giấc ngủ mà bạn hoàn toàn không muốn gặp phải.
4. Mì (mì ống, mì xào, mì xào giòn) 🍜🍜🍜
Mỳ xào sẽ tạo cảm giác no lâu nên đây là một trong những món ăn ưa thích cho những ai đang đói bụng. Vấn đề nằm ở chỗ, mì thuộc nhóm thực phẩm gây béo phì. Nếu ăn nhiều mì vào ban đêm, bạn chắc chắn sẽ bị tăng cân. Lượng carbohydrate trong mì sẽ được chuyển hóa nhanh chóng thành chất béo. Vì vậy, nếu đang cố gắng thiết lập thực đơn lành mạnh vào ban đêm, bạn nên thử những loại thực phẩm khác.
5. Kem 🍨🍨🍨
Kem trông có vẻ là một món ăn vặt cực kỳ tiện lợi. Trong thực tế, điều này không đúng. Kem là nguồn thực phẩm chứa nhiều đường lẫn chất béo. Nếu ăn kem vào buổi tối, bạn không những sẽ tăng cân mà còn ngăn cản khả năng đốt cháy đường và chất béo của cơ thể.
6. Pizza 🍕🍕🍕
Nếu trong tủ lạnh của bạn còn sót lại một lát pizza, hãy để dành nó cho bữa trưa. Lượng chất béo trong pizza không những khiến bạn tăng cân mà còn tạo ra cảm giác ợ nóng và một số vấn đề liên quan khác trước khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ.
7. Ngũ cốc, cơm, cháo 🍚🍚🍚
Một bát ngũ cốc thơm ngon chắc chắn sẽ là món ăn tuyệt vời cho cơ thể vào sáng sớm. Tuy nhiên, nhiều vấn đề khác sẽ phát sinh khi bạn ăn ngũ cốc vào ban đêm. Ngũ cốc chứa nhiều đường và tinh bột nên cơ thể bạn sẽ không được nghỉ ngơi sau khi ăn món này vào ban đêm.
8. Sô-cô-la 🍫🍫🍫
Vẫn có một số người không biết rằng sô-cô-la chứa rất nhiều caffeine – chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo. Nếu muốn thức khuya, thay vì nhâm nhi một tách cà phê trước khi đi ngủ, bạn có thể thử dùng sô-cô-la.
9. Thức uống có cồn 🍻🍻🍻
Việc nhâm nhi một cốc rượu lúc nửa đêm có vẻ rất hoàn hảo. Tuy nhiên, rượu sẽ khiến bạn thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Ngay cả khi cố gắng chợp mắt được một lúc thì bạn cũng không đủ năng lượng hoạt động cho ngày hôm sau.
10. Cần tây
Cần tây là thực phẩm lợi tiểu, để tránh tình trạng thức dậy đi vệ sinh buổi đêm bạn tuyệt đối không nên ăn thực phẩm này.
11. Ớt 🌶️🌶️🌶️
Ớt chứa năng lượng, nếu ăn những món cay vào nửa đêm, bạn không những cảm thấy khó ngủ mà còn có thể gặp phải nhiều vấn đề về kiểm soát cân nặng.

06/11/2017

Share cho các bố mẹ bỉm sữa đây ạ:
➡ Ngộ nhận trẻ sơ sinh cần được cho bú ngay 20 đến 30 ml sữa công thức để hết đói và ngủ ngon là hoàn toàn sai nhé cả nhà.
➡Đây cũng chính là lý do khiến Bé hay bị trớ sữa hoặc bị trào ngược dạ dày thực quản vì bú quá dung tích dạ dày & là nguy cơ làm cho trẻ ngủ li bì.
➡ Trên thực tế trẻ sơ sinh chỉ cần bú từ 5 đến 7 ml sữa vàng đầu tiên mỗi cứ & bú đến 14 cữ/ ngày theo dung tích dạ dày tí hon của em bé (mời các bạn đọc kỹ hơn những thông tin ở hình ảnh mà mình đã đính kèm bên dưới).
- Trẻ sơ sinh vừa lọt lòng mẹ sẽ không hề biết cảm giác đói hay no vì trong bào thai bé chưa từng ăn qua dạ dày theo cữ. Bé luôn Tìm kiếm và mút vú mẹ theo phản xạ Tìm vú và phản xạ mút bú, giống như bé liên tục mút tay khi còn là thai nhi trong bụng mẹ chứ không phải mút để tìm sữa mẹ vì đói như nhiều người lầm tưởng.
➡ Do đó con cần được da tiếp da với mẹ và bé mút vú mẹ trực tiếp khoảng 14 lần trong ngày đầu tiên. việc này giúp cho những Hóc Môn cần thiết trong cơ thể mẹ được tăng lên đúng lúc có nghĩa là lượng sữa mẹ cũng tăng theo tương ứng hoặc nhiều hơn dung tích dạ dày gia tăng của trẻ trong những ngày tháng tiếp theo.
- chất gây buồn ngủ và khiến bé ngủ mê man trong đạm sữa bò - sữa bột hay sữa công thức đó chính là thành phần đạm chính của sữa bò: đạm casein - có chất an thần Casomorrphin - có tác dụng làm cho bê con ngủ ngon khi mẹ bỏ đi kiếm cỏ giữa các cữ bú ( trong khi đó đam chủ yếu của sữa mẹ là đạm whey).
do đó bé bú sữa bột xong sẽ ngủ say dưới tác động an thần của Casomorphin mà chúng ta lầm tưởng bé đã đến khóc vì no bụng rồi rằng bé cần sữa bột cho trẻ em để chống đói Nín khóc và ngủ ngoan.
➡ Hãy cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời của Con bạn nhé♥.
.
Tổng hợp từ tài liệu của chuyên gia betibuti Lê Nhất Phương Hồng

28/10/2017

✴️✴️✴️CÔNG DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA HẠT BƯỞI ✴️✴️✴️

Nếu bưởi là một loại hoa quả được yêu thích của bạn thì hạt bưởi lại là một vị thuốc quý có tác dụng phòng chống nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Thông thường, khi ăn bưởi, chúng ta có thói quen bỏ hạt đi. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt bởi hạt bưởi có chứa chất pectin – vốn là tinh chất giúp giảm hấp thu cholesterol và lipid, cầm máu, chống táo bón, phòng chống sự gia tăng đường huyết ở người bị bệnh tiểu đường, chữa bệnh tim mạch cực tốt.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, pectin là một chất xơ có khả năng hòa tan trong nước. Vì thế, bạn có thể chiết xuất pectin từ hạt bưởi một cách dễ dàng.

🔰🔰 Hướng dẫn cách chiết xuất pectin từ hạt bưởi 🔰🔰

- Bước 1: Chọn những hạt bưởi không bị lép và lấy khoảng 20 hạt tươi, các hạt còn lại thì đem phơi khô hoặc sấy khô rồi bảo quản nơi khô ráo.
- Bước 2: Cho 20 hạt bưởi đã chọn vào cốc nước sôi tầm 70 đến 80 độ C (nước phải ngập hết các hạt).
- Bước 3: Dùng dụng cụ rây bột hoặc đôi đũa đánh liên tục hạt bưởi trong nước sôi suốt khoảng 5 đến 6 phút, lọc hết nước nhầy cho vào một cốc riêng.
- Bước 4: Tiếp tục đánh và lọc chừng 3 đến 4 lần nữa cho đến khi sờ tay vào hạt bưởi mà thấy hết nhầy thì dừng lại (tùy từng loại bưởi mà số lần đánh hạt sẽ khác nhau).
- Bước 5: Đem cốc nước nhầy (pectin) lấy được sử dụng trực tiếp.
🚫 Lưu ý: Chất pectin có thể bảo quản trong tủ lạnh được 2 ngày.
⛔ Cách dùng pectin để chữa bệnh tiểu đường tuýp 2
+ Uống 50ml pectin trước bữa ăn chính 10 phút, 3 lần/ ngày.
+ Dùng liên tục mỗi ngày cho đến khi mức đường huyết trở lại bình thường.
⛔ Cách dùng pectin để giảm béo
+ Uống 50ml pectin trước bữa ăn chính 10 phút, 3 lần/ ngày.
+ Kiểm tra cân nặng sau 1 tuần.
+ Cứ kiểm tra cách tuần cho đến khi đạt chuẩn cân nặng mong muốn thì dừng lại.
⛔ Cách dùng pectin để trị rối loạn lipit máu, tim mạch, táo bón
+ Uống 50ml pectin sau bữa ăn chính 60 phút, 2 lần/ ngày.
+ Dừng uống ngay khi các xét nghiệm mỡ máu hoặc tim mạch trở lại bình thường và căn bệnh táo bón cũng khỏi.
⛔ Cách dùng pectin để trị bệnh chảy máu cam, chảy máu chân răng
+ Uống 20ml pectin mỗi lần và uống 3 lần như vậy trong 60 phút đầu tiên ngay khi có dấu hiệu chảy máu.
+ Nhét thêm bông gòn đã tẩm pectin vào lỗ mũi (đối với chảy máu cam), vào chân răng (đối với chảy máu chân răng).
⛔ Cách dùng pectin để hỗ trợ tiêu hóa
+ Uống từ 20 đến 30 ml dung dịch pectin mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

27/10/2017

Nếu là người thường xuyên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ thì các bạn không nên bỏ qua thông tin ngay sau đây...

20/10/2017

🎆🎆🎆 10 BƯỚC ĐỂ TINH THẦN LUÔN THOẢI MÁI, TRÁNH XA BỆNH TẬT.🎆🎆🎆
Tận hưởng một tinh thần khỏe mạnh có nghĩa là khi bạn cảm thấy hạnh phúc, có thể hoạt động cả ngày và cảm thấy tự tin trong mọi thử thách. Cũng giống như sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng cần được chăm sóc và nâng cao, chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản.
1. Kết nối với mọi người
Tạo và duy trì mối quan hệ với những người xung quanh, những người sẽ hỗ trợ và làm phong phú cuộc sống của bạn. Chất lượng các mối quan hệ cá nhân sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Dành thời gian và công sức vào việc xây dựng các mối quan hệ là một điều rất có ích.
2. Hãy dành thời gian để hưởng thụ
Dành thời gian cho các hoạt động, sở thích và các dự định mà bạn thích. Cần để bản thân được thoải mái sáng tạo. Chơi trò ô chữ, đi dạo công viên, đọc một cuốn sách, may một chiếc gối, vẽ tranh với con hay chơi với thú cưng.. hãy làm bất cứ điều gì bạn yêu thích.
3.Tham gia các hội nhóm
Hãy tham gia một câu lạc bộ hay nhóm người có cùng sở thích. Trở thành một phần trong những người đồng điệu về sở thích sẽ khiến bạn cảm thấy thân thuộc và tốt cho sức khỏe tinh thần. Tham gia câu lạc bộ thể thao, ban nhạc, một nhóm đi bộ buổi tối, một lớp học khiêu vũ, nhóm hát, câu lạc bộ về sách hoặc xe cộ.
4. Đóng góp cho cộng đồng
Hãy trở thành một tình nguyện viên. Giúp đỡ người hàng xóm, tham gia dọn vệ sinh ở khu phố, hoặc làm điều gì đó tốt đẹp cho một người bạn của mình. Bạn sẽ cảm thấy giá trị của bản thân được nâng lên. Khi bạn nỗ lực cải thiện cuộc sống của người khác, thì cũng có nghĩa bạn đang cải thiện cuộc sống của chính mình.
5. Chăm sóc bản thân
Hãy chủ động ăn uống tốt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Sức khỏe thể chất và tinh thần luôn đi liền với nhau. Nếu cơ thể cảm thấy khỏe mạnh thì bạn cũng sẽ dễ dàng hạnh phúc hơn. Bạn không cần phải đến phòng tập gym – chỉ cần làm việc nhà, khiêu vũ và đi du lịch bụi khắp nơi. Kết hợp hoạt động thể chất với một chế độ ăn uống cân đối để nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí của bạn.
6. Thử thách bản thân
Học một điều gì đó mới để hoàn thành một mục tiêu. Đặt mục tiêu hoàn thành bài thể dục hay học một công thức nấu ăn mới. Việc học sẽ nâng cao thể lực tinh thần của bạn, trong khi phấn đấu đạt mục tiêu sẽ xây dựng các kỹ năng và sự tự tin, khiến bạn cảm nhận được sự tiến bộ và thành quả khi đạt được.
7. Đối phó với stress
Hãy tìm ra những thứ gây căng thẳng cho bạn và cách bạn phản ứng. Stress là một phần của cuộc sống và ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách khác nhau. Nó chỉ trở thành vấn đề khi bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau khổ. Một lối sống cân bằng có thể giúp chúng ta quản lý căng thẳng tốt hơn. Nếu gặp khó khăn, bạn có thể thư giãn bằng cách luyện thở, hay tập yoga.
8. Nghỉ ngơi và làm mới bản thân
Hãy ngủ đủ giấc. Đi ngủ đúng giờ đều đặn mỗi ngày và thực hành thói quen tốt để có giấc ngủ tốt hơn. Việc ngủ giúp khôi phục cả tâm trí và cơ thể của bạn. Tuy nhiên, cảm giác mệt mỏi vẫn xảy ra nếu bạn luôn vội vã và gấp gáp khi thức dậy. Cho phép bản thân có những phút giây vô lo, vô nghĩ mỗi ngày để nạp lại năng lượng. Ví dụ, hãy để tâm trí lang thang, mơ mộng hoặc chỉ đơn giản là ngắm nhìn đám mây trôi trong khoảnh khắc nào đó.
9. Ghi chép ở đây và ngày bây giờ
Dành ra vài phút để ghi lại những khoảnh khắc mỗi ngày của bạn. Cảm nhận ánh nắng và gió xung quanh, bầu không khí bạn đang thở. Thật đơn giản để nghĩ về quá khứ hay lập kế hoạch cho tương lai thay vì sống với hiện tại. Tập trung sự chú ý của bạn ngày thời điểm này là cách tốt nhất.Ý thức được thế giới bên trong lẫn bên ngoài là điều quan trọng với sức khỏe tinh thần.
10. Nhờ giúp đỡ
Điều này rất đơn giản. Nhờ một người bạn trông hộ con để có thời gian làm việc khác. Công việc hoàn hảo và cuộc sống vô lo vô nghĩ vốn không tồn tại. Hành trình cuộc sống của tất cả đều khó khăn trắc trở và những người xung quanh có thể giúp đỡ chúng ta. Nếu không nhận được sự giúp đỡ, hay tiếp tục nhờ vả đến khi thành công.

16/10/2017

📛📛📛 6 DẤU HIỆU CHỨNG TỎ CƠ THỂ BẠN ĐANG CHỨA ĐỘC TỐ📛📛📛
👉👉 Những biểu hiện táo bón lâu ngày, da dẻ sần sùi, da xuất hiện nám sậm màu, hôi miệng,..là biểu hiện thường gặp khi cơ thể đang tích tụ quá nhiều độc tố
👉👉 Độc tố thường được chia làm 2 loại: độc tố bên trong (nội sinh) và độc tố bên ngoài (ngoại sinh)
👉👉 Độc tố bên trong do lâu ngày tích tụ các gốc tự do, cholesterol, chất bài tiết, mỡ, acid uric, acid lactate. Độc tố bên ngoài gây ra do ô nhiễm không khí, khói bụi, khí thải, chất bảo quản thực phẩm, tàn dư thuốc bảo vệ thực vật sót lại trong các loại rau quả, hàm lượng kim loại nặng vượt quá tiêu chuẩn cho phép trong hóa mỹ phẩm, thực phẩm bẩn…
👉👉 Những độc tố này nếu không được bài tiết ra ngoài đúng cách, ngày qua ngày sẽ tích tụ lại, gây ra một loạt các loại bệnh tật nguy hiểm, giảm chất lượng sức khỏe và cuộc sống.
Theo QQ News, khi bạn phát hiện mình có những tín hiệu sau, hãy lưu ý và nên đi kiểm tra sức khỏe.
⚠️ ⚠️ 1. Cơ thể uể oải, thường xuyên mệt mỏi, ì ạch
Đường bài tiết là một trong những đường quan trọng để đào thải độc tố trong cơ thể. Nếu quá 3 ngày không bài tiết được, chất độc bị hấp thụ ngược lại vào cơ thể và nhiềm độc cho cơ thể. Từ đó gây cản trở nhu động ruột, trong bụng khó chịu, suy giảm chức năng và sức đề kháng cơ thể, hơi thở nặng mùi, mụn nhọt,…
⚠️⚠️ 2. Táo bón lâu ngày
Thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm nhiều mỡ, đạm sẽ tích lũy thêm độc tố trong người. Việc này sẽ gây rối loạn chuyển hóa đường, mỡ trong cơ thể , khiến chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi, không có sức lực, khó thở mỗi khi vận động, người nóng, đổ nhiều mồ hôi, đau tức vùng eo, đau khớp các chi dưới…
⚠️⚠️ 3. Mụn trứng cá, nổi mề đay mẩn ngứa
➡️ Lỗ chân lông trên da được kết nối với tuyến dầu dưới da thông qua một ống được gọi là nang. Chất độc, bã nhờn trong cơ thể đi theo các nang để bài tiết ra lỗ chân lông. Độc tố và vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài cùng tế bào da chết sẽ góp phần bít những nang này lại. Khi nang của một tuyến da bị bít lại, mụn sẽ mọc lên.
➡️ Thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ, căng thẳng lo âu, rối loạn nội tiết, lâu ngày khiến cho các cơ quan nội tạng bị suy giảm chức năng đặc biệt là chức năng thải độc của gan, thận, máu huyết lưu thông kém… dẫn đến hiện tượng nổi mề đay, mẩn ngứa.
⚠️⚠️ 4. Da dẻ sần sùi, xuất hiện những vết nám sẫm màu
Có nhiều nguyên nhân gây nám da như nội tiết thay đổi, uống thuốc tránh thai thời gian dài, tổn thương hoặc độc tố tích tụ tại gan, thói quen uống bia rượu, tia cực tím mặt trời chiếu lên vùng da không được bảo vệ…Những tác nhân này được chuyển hóa thành độc tố và biểu hiện lên trên da mặt dưới dạng vết nám sậm màu (theo bách khoa Baidu)
⚠️⚠️ 5. Hơi thở nặng mùi
Theo đông y, hơi thở nặng mùi là do độc tố tích tụ trong phổi, tỳ (lá lách) theo đường miệng thoát ra ngoài.
Đây là một trong những tín hiệu báo động tỳ phổi bị nóng, tiêu hóa không tốt, ăn nhiều đồ cay nóng, thịt, cá, do ăn uống quá độ trong khi cơ thể không tiêu hóa nổi, cơ thể mệt mỏi, lao lực quá độ, hoặc do các bệnh lý về răng miệng, chế độ vệ sinh không tốt
⚠️⚠️ 6. U bướu
Độc tố tích tụ lâu ngày sẽ gây suy giảm chức năng của lục phủ ngũ tạng. Theo quan điểm đông y, đây là nguyên nhân sinh ra các loại u bướu, và các bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ cứng động mạch, mỡ máu, xơ gan, cao huyết áp, đột quỵ, liệt nửa người, tăng sinh tuyến vú, u xơ tử cung, đau ngực, khó thở, viêm phế quản…
💯💯💯 Một cơ thể muốn được khỏe mạnh, bệnh cạnh việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, điều tiên quyết cần được thải độc đúng khoa học để tống đẩy độc tố ra khỏi cơ thể kịp thời, an toàn và khoa học.
==

Dược Phẩm PQA - Thuốc Nam chữa bệnh trọng

09/12/2018

24/04/2018

15/02/2018

07/02/2018

16/11/2017

06/11/2017

28/10/2017

27/10/2017

20/10/2017

16/10/2017

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share