Jnana Yoga

Jnana Yoga (Các lớp OFFLINE, ONLINE, đào tạo HLV)

Không chỉ xây dựng cho bạn 1 vóc dáng CÂN ĐỐI, KHỎE MẠNH mà còn giúp cuộc sống bạn BÌNH AN, HẠNH PHÚC hơn. Trâm)

Tại JNANA, chúng tôi thấu hiểu cơ thể bạn, và tập trung:

- Xây dựng đúng các nhóm cơ, phòng tránh sai lệch và phục hồi cơ thể.
- Giảm cân, xây dựng đường cong cơ thể nữ tính, săn chắc.
- Ổn định huyết áp, tiền đình, hệ thần kinh.
- Cân bằng nội tiết tố.
- Hỗ trợ dinh dưỡng đúng. Hot line: 0938 190 145 (Ms.

03/09/2026

🚨 KHUNG CHẬU MẤT CÂN BẰNG – CÓ THỂ BẠN ĐANG ĐAU MÀ KHÔNG BIẾT VÌ SAO!

Bạn thường xuyên:
❌ Đau mỏi thắt lưng
❌ Căng cứng vùng hông
❌ Đau mỏi một bên chân hoặc cảm giác cơ thể lệch
❌ Đứng lâu, ngồi lâu là khó chịu?

👉 Cách bạn kiểm soát và vận động vùng chậu có thể là một phần nguyên nhân. Khi cơ – khớp quanh vùng chậu hoạt động không cân bằng, cơ thể có thể phải bù trừ ở lưng, hông và chân.

🧘‍♀️ Xem video và thử những chuyển động phù hợp để nhận biết – cải thiện khả năng kiểm soát vùng chậu – giúp cơ thể vận động cân bằng hơn.

📌 Lưu video lại và kiểm tra cơ thể mình ngay hôm nay!

💚 Đừng chỉ tìm cách giảm đau. Hãy tìm hiểu xem cơ thể đang chuyển động như thế nào.

01/09/2026

🌸 1 CHUYỂN ĐỘNG– ĐÁNH THỨC VÀ “TRẺ HÓA” VÙNG HÔNG CHẬU 🧘‍♀️

Ngồi nhiều khiến hông cứng, vùng chậu kém linh hoạt, cơ thể nặng nề❓

👉 Thử ngay 1 chuyển động đơn giản trong video để giúp tăng khả năng vận động vùng hông – chậu, giải phóng cảm giác căng cứng và giúp cơ thể linh hoạt hơn. ✨

💗 Chỉ vài phút mỗi ngày, nhưng đừng quên tập chậm – đúng kỹ thuật .

📌 Lưu video lại và tập cùng Jnana Yoga mỗi ngày nhé❗️

Hông linh hoạt – cơ thể nhẹ nhàng – dáng đi cũng tự tin hơn. 🌿

31/08/2026

🌸 PHỤ NỮ ĐỪNG CHỈ CHĂM LO CHO GIA ĐÌNH – HÃY CHĂM SÓC CẢ CHÍNH MÌNH!

Một ngày của bạn có phải luôn xoay quanh công việc, gia đình, con cái… đến mức cơ thể mệt mỏi cũng đành bỏ qua?

😣 Vai gáy căng cứng
😣 Lưng mỏi vì ngồi nhiều
😣 Cơ thể kém linh hoạt
😣 Vóc dáng ngày càng khó kiểm soát
😣 Tinh thần lúc nào cũng thiếu năng lượng

🌿 Đã đến lúc dành 1 giờ mỗi ngày cho bản thân.

JNANA YOGA CHIÊU SINH LỚP YOGA dành cho chị em muốn bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng, đúng cách và duy trì lâu dài.

⏰ 4 KHUNG GIỜ:
🌅 05:00 – 06:00
☀️ 07:20 – 08:20
🌇 17:20 – 18:20
🌙 18:30 – 19:30

💚 Người mới chưa từng tập vẫn tham gia được.
💚 Mẹ bỉm, dân văn phòng, người ít vận động đều phù hợp.
💚 HLV hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác.

📩 Inbox ngay để được tư vấn và chọn lớp phù hợp!

📍 Jnana Yoga – Số 19 đường Đông Hòa 11A, xã Hưng Thịnh, TP. Đồng Nai.

Đừng chờ có thời gian mới chăm sóc bản thân. Hãy dành thời gian vì bạn xứng đáng khỏe mạnh và xinh đẹp hơn mỗi ngày. ❤️

30/08/2026

🧘‍♀️ 10 ĐỘNG TÁC KIỂM TRA ĐỘ LINH HOẠT CỦA CƠ THỂ – BẠN LÀM ĐƯỢC BAO NHIÊU? 👀

Cơ thể bạn có đang dẻo dai, linh hoạt hay đang âm thầm “cứng đơ” vì ngồi nhiều, ít vận động?

🔥 Thử ngay 10 động tác trong video để tự kiểm tra:
✨ Độ linh hoạt của cột sống
✨ Khả năng vận động của hông
✨ Độ mở vai và thân trên
✨ Sự linh hoạt của chân và toàn thân

👉 Làm được càng nhiều, cơ thể càng có khả năng vận động tốt – nhưng đừng cố ép cơ thể để đạt được tư thế.

📌 Lưu video và thử ngay hôm nay!
Bạn làm được 10/10 hay bao nhiêu động tác? 👇 Comment con số để cùng nhau kiểm tra nhé! 💚

28/08/2026

Đến một “độ tuổi” nào đó
bạn sẽ nhận ra:

Một cơ thể khỏe
một tinh thần ổn định
và đủ năng lượng mỗi ngày
là điều rất đáng giá.

Và tập luyện chính là cách mình giữ điều đó cho bản thân ❤️

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳🌿 Jnana Yoga xin thông báo đến Quý học viên:📅 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, 02/09/2...
28/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

🌿 Jnana Yoga xin thông báo đến Quý học viên:

📅 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, 02/09/2026
🧘‍♀️ Phòng tập hoạt động trở lại: Thứ Năm, 03/09/2026

💛 Chúc cả nhà có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, bình an và nhiều năng lượng bên gia đình, người thân!

✨ Hẹn gặp lại mọi người tại Jnana Yoga sau kỳ nghỉ nhé!
Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể của mình. 🌿🧘‍♀️

27/08/2026

🚨 CỔ VAI GÁY CỨNG, CƠ THỂ NẶNG NỀ? THỬ NGAY 1 CHUYỂN ĐỘNG NÀY! 🧘‍♀️

Chỉ một chuyển động đơn giản nhưng có thể giúp bạn đánh thức toàn bộ cơ thể, đặc biệt sau nhiều giờ ngồi làm việc. 🌿

✨ Thả lỏng vùng cổ – vai
✨ Tăng khả năng vận động của cột sống
✨ Giúp cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng hơn

👉 Lưu video và thực hiện chậm rãi mỗi ngày.
Đừng chờ đến khi cơ thể đau mỏi mới bắt đầu chăm sóc nhé! 💚

Một chuyển động nhỏ – một cơ thể nhẹ nhàng hơn. 🌸

27/08/2026

Yoga với bóng

🌿 LAN TỎA YOGA – NHẬN QUÀ TẬP LUYỆN 🎁🧘‍♀️Một người khỏe mạnh là một niềm vui. Cùng nhau khỏe mạnh lại càng ý nghĩa hơn! ...
26/08/2026

🌿 LAN TỎA YOGA – NHẬN QUÀ TẬP LUYỆN 🎁🧘‍♀️

Một người khỏe mạnh là một niềm vui. Cùng nhau khỏe mạnh lại càng ý nghĩa hơn! 💚

👭 Giới thiệu bạn mới đến tập Yoga tại Jnana Yoga
🎁 TẶNG NGAY 1 THÁNG TẬP dành cho bạn!

Chỉ cần một lời giới thiệu, bạn vừa giúp người thân/bạn bè có thêm một thói quen tốt, vừa nhận được món quà dành riêng cho hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. ✨

💛 Rủ bạn tập cùng – Cùng nhau khỏe đẹp – Cùng nhau lan tỏa Yoga!

📩 Nhắn Jnana Yoga ngay để biết thêm chi tiết và nhận ưu đãi nhé!

⏰𝐾ℎ𝑢𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̛̀ :
𝟻:𝟶𝟶-𝟼:𝟶𝟶
𝟽:𝟸𝟶-𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟽:𝟸𝟶-𝟷𝟾:𝟸𝟶
𝟷𝟾:𝟹𝟶-𝟷𝟿:𝟹𝟶

📍 [𝐉𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚] - 𝐬𝐨̂́ 𝟏𝟗 đư𝐨̛̀𝐧𝐠 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀ 𝟏𝟏𝐀, 𝐱𝐚̃ 𝐇ư𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣𝐧𝐡, tp Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐢.

25/08/2026

🚨 ĐAU HÔNG, TÊ XUỐNG CHÂN❓ĐỪNG BỎ QUA❗️

Ngồi lâu, ít vận động khiến vùng hông – mông – chân dễ căng cứng, khó chịu. 😣

🧘‍♀️ Thử ngay 2 chuyển động đơn giản trong video để:
✨ Giúp vùng hông vận động linh hoạt hơn
✨ Thả lỏng cơ mông và vùng thân dưới
✨ Hỗ trợ cơ thể dễ chịu hơn sau khi ngồi lâu

👉 Lưu video lại và tập chậm, nhẹ nhàng, không cố vào biên độ gây đau.

💚 Cơ thể đang lên tiếng – hãy dành vài phút để lắng nghe và chăm sóc nó!

Address

Số 19B, Đường Đông Hòa 11A, ấp Hòa Bình, Xã Đông Hòa, Đồng Nai
Trang Bom

Opening Hours

Monday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Friday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 09:00
16:00 - 20:00

Telephone

0938190145

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jnana Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category