Gear 4 Smash

23/01/2026

TT trang này giúp mình
https://www.facebook.com/profile.php?id=61585552803744

Send a message to learn more

22/01/2026

Saved at the last! 💪

Video: BWF

22/01/2026

Lee Zii Jia ( 1998) is a Malaysian badminton player. He is a bronze medalist at the Olympic Games, Asian champion and All England champion. He is best known for his smash, especially his backhand smash, physical agility, speed and reflexes in men's singles. He was the men's singles gold medalist at the 2019 SEA Games and won his first BWF Super 1000 title at the 2021 All England Open. He was also the men's singles gold medalist at the 2022 Badminton Asia Championships. He won a bronze medal in the men's singles event at the 2024 Summer Olympics, becoming the third Malaysian men's singles player to win a medal at the Olympic Games after Rashid Sidek and Lee Chong Wei.

21/01/2026

😭 Đình Bắc, Lý Đức xin lỗi vì để thua U23 Trung Quốc

Đình Bắc, Lý Đức cùng nhiều cầu thủ U23 Việt Nam gửi lời xin lỗi đến người hâm mộ quê nhà sau thất bại trước U23 Trung Quốc ở bán kết U23 châu Á 2026.



Hành trình tại U23 châu Á 2026 của U23 Việt Nam vẫn chưa kết thúc. Đoàn quân HLV Kim sẽ đá trận tranh hạng ba với U23 Hàn Quốc ngày 23-1.

21/01/2026

Hôm nay, Liên đoàn Cầu lông Thế giới (BWF) đã bắt đầu thử nghiệm luật tính thời gian 25 giây giữa các điểm tại giải Indonesia Masters 2026 🇮🇩 trong ngày thi đấu đầu tiên.
✔️ Đồng hồ tính thời gian là gì? Đồng hồ tính thời gian là luật được sử dụng để tính thời gian giữa các điểm, được đặt ở mức 25 giây. Thời gian bắt đầu khi trọng tài cập nhật điểm số trên bảng điểm.
✔️ Người giao cầu và người nhận cầu phải sẵn sàng. "Sẵn sàng" nghĩa là gì?
1. Chân chạm đất, sẵn sàng giao cầu. Người giao cầu cầm cầu để giao cầu.
2. Người nhận cầu sẵn sàng; hạ tay xuống, tay này trước đó đang ra hiệu "chưa sẵn sàng".
3. Người giao cầu và người nhận cầu nhìn nhau.
✔️ Người chơi có thể làm gì trong 25 giây?
1. Uống nước.
2. Lau mồ hôi.
3. Buộc dây giày.
4. Xịt.
5. Nói chuyện với huấn luyện viên.
Cả năm hành động này đều có thể được thực hiện mà không cần sự cho phép của trọng tài.
✔️ Nếu người chơi không tuân thủ... Giao cầu chậm hơn 25 giây:
1. Cảnh cáo
2. Thẻ vàng
3. Thẻ đỏ
✔️ Trọng tài sẽ cho phép trong những trường hợp nào?
1. Yêu cầu lau sân; đồng hồ đếm ngược 25 giây dừng lại.
2. Người chơi bị thương.
3. Yêu cầu khiếu nại.
4. Yêu cầu đổi cầu.
Video: Kevinbadminton

21/01/2026

Chiến thắng vòng 1 tại giải Ấn Độ (S750), Nguyễn Thuỳ Linh đã có $2,850 từ BTC giải đấu và số điểm thưởng kha khá !!

Còn nếu bạn đánh S300 thì phải tới gần bán kết, S500 thì tới tứ kết thì mới có bằng con số trên. (câu này dành cho mấy bạn thánh online super vuýt hay góp ý mà thiếu học...)

21/01/2026

Perfect.....

20/01/2026

Bình tĩnh thoi ae 💪VN cố lên 🇻🇳

20/01/2026

Cố lên tôi ơi 🥹

16/01/2026

✨ 7 cách giảm chấn thương khi chơi cầu lông ✨

Khởi động kỹ: Xoay khớp, chạy nhẹ, bật nhảy để cơ thể linh hoạt.

Đúng kỹ thuật: Cầm vợt, di chuyển chuẩn giúp tránh đau vai, cổ tay, đầu gối.

Trang bị phù hợp: Giày cầu lông chuyên dụng, trang phục thoải mái.

Tăng cường cơ bắp: Tập squat, plank, chống đẩy để bảo vệ khớp.

Nghỉ ngơi & phục hồi: Giãn cơ, ngủ đủ giấc, không chơi quá lâu.

Lắng nghe cơ thể: Ngừng ngay khi thấy đau, tránh biến chấn thương nhỏ thành lớn.

Dinh dưỡng & nước: Uống đủ nước, bổ sung protein, canxi, vitamin D.

👉 Tóm lại: Muốn chơi cầu lông lâu dài và an toàn, hãy khởi động, chơi đúng kỹ thuật, dùng trang bị phù hợp, rèn cơ bắp, nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống đầy đủ.
=======================
, , , .