02/06/2026
[English below]
PANCHA KOSHA MEDITATION – CHÚNG TA THỰC SỰ LÀ AI?
Khi nhắc đến yoga, nhiều người nghĩ ngay đến các tư thế (asana) hay những bài tập hít thở.
Nhưng trong triết lý yoga cổ điển, cơ thể vật lý chỉ là lớp ngoài cùng của một con người.
Theo Pancha Kosha (Năm lớp vỏ của con người), mỗi chúng ta tồn tại ở 5 tầng khác nhau:
🪷 Annamaya Kosha – Lớp vỏ vật lý
Cơ thể được nuôi dưỡng bởi thức ăn, vận động và nghỉ ngơi.
🌬 Pranamaya Kosha – Lớp vỏ năng lượng
Dòng sinh khí (Prana) đang vận hành bên trong từng hơi thở và từng tế bào.
💭 Manomaya Kosha – Lớp vỏ tâm trí
Nơi chứa những suy nghĩ, cảm xúc, ký ức và phản ứng hằng ngày.
✨ Vijnanamaya Kosha – Lớp vỏ trí tuệ
Nơi trực giác, sự sáng suốt và khả năng phân biệt đúng – sai bắt đầu xuất hiện.
🌙 Anandamaya Kosha – Lớp vỏ hỷ lạc
Tầng sâu nhất của bản thể, nơi có sự bình an không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài.
Trong cuộc sống, tâm trí thường dao động như một con lắc:
Giữa thành công và thất bại.
Giữa thích và không thích.
Giữa vui và buồn.
Yoga không cố gắng loại bỏ những trải nghiệm đó.
Yoga giúp chúng ta tìm thấy một điểm tĩnh lặng sâu hơn phía sau mọi dao động ấy.
Trong buổi Pancha Kosha Meditation sắp tới, chúng ta sẽ không học lý thuyết quá nhiều.
Thay vào đó, chúng ta sẽ cùng trải nghiệm một hành trình nhẹ nhàng:
Từ cơ thể
Đến hơi thở
Đến tâm trí
Đến trí tuệ bên trong
Và cuối cùng là sự bình an vốn đã hiện diện trong mỗi người.
Có lẽ điều đẹp nhất của thiền không phải là trở thành một ai đó mới.
Mà là nhớ lại mình đã luôn là ai.
🕉 OM SHANTI SHANTI SHANTIH 🕉
PANCHA KOSHA MEDITATION – WHO ARE WE REALLY?
When people think of yoga, they often think of physical postures (asanas) or breathing exercises.
Yet in classical Yoga philosophy, the physical body is only the outermost layer of our existence.
According to the Pancha Kosha model (The Five Sheaths of Human Existence), each of us exists on five different levels:
Annamaya Kosha – The Physical Sheath
The body that is nourished through food, movement, and rest.
Pranamaya Kosha – The Energy Sheath
The flow of life force (Prana) that moves through every breath and every cell.
Manomaya Kosha – The Mental Sheath
The layer of thoughts, emotions, memories, and daily reactions.
Vijnanamaya Kosha – The Wisdom Sheath
The space where intuition, clarity, and discernment begin to emerge.
Anandamaya Kosha – The Bliss Sheath
The deepest layer of our being, where peace exists independent of external circumstances.
In daily life, the mind often swings like a pendulum:
Between success and failure.
Between likes and dislikes.
Between happiness and sadness.
Yoga does not try to eliminate these experiences.
Instead, Yoga helps us discover a deeper stillness that exists beyond these constant fluctuations.
In our upcoming Pancha Kosha Meditation session, we will not spend much time studying theory.
Instead, we will gently explore an inner journey:
From the body
To the breath
To the mind
To inner wisdom
And finally, to the peace that has always been within us
Perhaps the most beautiful gift of meditation is not becoming someone new.
It is remembering who we have always been.
🕉 OM SHANTI SHANTI SHANTIH 🕉
![[English below]PANCHA KOSHA MEDITATION – CHÚNG TA THỰC SỰ LÀ AI?Khi nhắc đến yoga, nhiều người nghĩ ngay đến các tư thế ...](https://img5.gyms1.com/284/040/1587311932840408.jpg)
![[English below]Có những chuyến đi không phải để đi xa.Mà để trở về gần hơn với chính mình.Giữa những ngày bận rộn, đôi k...](https://img4.gyms1.com/307/088/1585007193070882.jpg)
![[ENGLISH BELOW]NISARGA WEEKLY EXPERIENCE – Khép lại tháng 5 & Chào mùa hè mớiTuần cuối tháng 5 tại Nisarga sẽ là một tuầ...](https://img3.gyms1.com/697/181/1579331196971815.jpg)
![[English Below]NISARGA WEEKLY EXPERIENCE – Restore • Release • BalanceTuần này tại Nisarga, các lớp được thiết kế theo h...](https://img4.gyms1.com/424/947/1573221264249475.jpg)
![[English below]NISARGA WEEKLY EXPERIENCE (Tuần làm mát cơ thể & phục hồi hệ thần kinh)Tuần này tại Nisarga, các lớp được...](https://img4.gyms1.com/486/334/1567082534863348.jpg)
