RIO Fitness & Yoga

RIO Fitness & Yoga HÃY ĐẾN VÀ CẢM NHẬN SỰ KHÁC BIỆT!

Một buổi Yoga nhẹ nhàng nhưng cực kỳ chất lượng tại RIO ✨Không chỉ là tập động tác, lớp Yoga còn là khoảng thời gian để ...
11/09/2026

Một buổi Yoga nhẹ nhàng nhưng cực kỳ chất lượng tại RIO ✨
Không chỉ là tập động tác, lớp Yoga còn là khoảng thời gian để cơ thể được giãn sâu, mở vai – lưng – hông, kết hợp cùng hơi thở để thả lỏng và phục hồi năng lượng. 💚

Từ những bài tập với vòng yoga đến các động tác thăng bằng, giãn cơ và thư giãn, mỗi buổi học đều giúp cơ thể dẻo dai hơn, tinh thần cũng nhẹ nhõm hơn sau một ngày bận rộn.

Nếu bạn đang tìm một lớp học vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp thư giãn và cải thiện vóc dáng, Yoga tại RIO là lựa chọn rất đáng để bắt đầu. 🧘‍♀️

📩 Inbox để được tư vấn và đăng ký lớp phù hợp nhé!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳RIO Fitness & Yoga xin thông báo lịch nghỉ lễ:🔴 Nghỉ từ 30/8 (Chủ Nhật)🟢 Hoạt ...
27/08/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

RIO Fitness & Yoga xin thông báo lịch nghỉ lễ:
🔴 Nghỉ từ 30/8 (Chủ Nhật)
🟢 Hoạt động trở lại từ 4/9 (Thứ Sáu)

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, trọn vẹn và nhiều năng lượng bên gia đình, người thân! ❤️🇻🇳

Hẹn gặp lại mọi người tại RIO sau kỳ nghỉ nhé! 💚
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

🌿 LỚP YOGA TẠI RIO FITNESS & YOGAMột buổi Yoga nhẹ nhàng nhưng đủ để cơ thể được kéo giãn, tinh thần được thả lỏng và nă...
21/08/2026

🌿 LỚP YOGA TẠI RIO FITNESS & YOGA

Một buổi Yoga nhẹ nhàng nhưng đủ để cơ thể được kéo giãn, tinh thần được thả lỏng và năng lượng được cân bằng lại sau một ngày dài. 💚

Từng nhịp thở, từng động tác đều giúp bạn cảm nhận cơ thể rõ hơn, cải thiện sự dẻo dai, giảm căng thẳng và duy trì thói quen sống khỏe mỗi ngày.

Không cần phải bắt đầu thật hoàn hảo — chỉ cần bạn đến lớp, trải thảm và cho bản thân một khoảng thời gian để chăm sóc chính mình.

✨ Cùng RIO Fitness & Yoga tập luyện đều đặn để cơ thể khỏe hơn, mềm mại hơn và tự tin hơn mỗi ngày nha!

📩 Inbox RIO để được tư vấn lịch tập Yoga phù hợp.
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

🌿 LỚP YOGA 18H30 TẠI RIO FITNESS & YOGASau một ngày dài làm việc, dành một chút thời gian cho Yoga là cách tuyệt vời để ...
12/08/2026

🌿 LỚP YOGA 18H30 TẠI RIO FITNESS & YOGA

Sau một ngày dài làm việc, dành một chút thời gian cho Yoga là cách tuyệt vời để cơ thể được thả lỏng, tinh thần được cân bằng và năng lượng được phục hồi nhẹ nhàng hơn.

Tại lớp Yoga của RIO Fitness & Yoga, mỗi động tác không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ cải thiện sự linh hoạt, giảm căng thẳng và giúp bạn cảm nhận cơ thể mình tốt hơn từng ngày. 💚

Không cần phải thật giỏi mới bắt đầu, chỉ cần bạn kiên trì đến lớp, từng buổi tập sẽ là một bước nhỏ giúp bạn khỏe hơn, tự tin hơn và yêu cơ thể mình hơn.

⏰ Lớp Yoga bắt đầu lúc 18h30
📩 Inbox RIO Fitness & Yoga để được tư vấn lịch tập và đăng ký nha!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

09/08/2026

💪 Siêng tập thì nắng mưa cũng không làm khó được!

Có những kết quả đẹp không đến từ may mắn, mà đến từ sự kiên trì mỗi ngày. Dù thời tiết thế nào, chỉ cần bạn vẫn giữ tinh thần tập luyện đều đặn, cơ thể sẽ dần thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Tại RIO Fitness & Yoga, PT luôn đồng hành để hướng dẫn đúng kỹ thuật, chọn bài tập phù hợp và giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.

Một buổi tập hôm nay — một phiên bản tự tin hơn ngày mai. 💚

📩 Inbox RIO để được tư vấn tập luyện cùng PT nha!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức

💚 HẠNH PHÚC ĐÔI KHI BẮT ĐẦU TỪ MỘT BUỔI TẬP NHỎCó những thay đổi tích cực không đến từ điều quá lớn lao, mà bắt đầu từ n...
30/07/2026

💚 HẠNH PHÚC ĐÔI KHI BẮT ĐẦU TỪ MỘT BUỔI TẬP NHỎ

Có những thay đổi tích cực không đến từ điều quá lớn lao, mà bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ mỗi ngày.

Khi bạn vận động đều đặn, cơ thể có thể sản sinh những “hormone hạnh phúc” giúp tinh thần tích cực hơn:

🟡 Dopamine – Tăng động lực, cảm giác hứng khởi
🟣 Oxytocin – Nuôi dưỡng sự gắn kết, yêu thương
🟢 Serotonin – Mang lại sự bình yên, cân bằng cảm xúc
🟠 Endorphin – Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

Không cần bắt đầu bằng điều gì quá khó.
Chỉ cần một buổi Yoga, một lớp Aerobic, vài động tác giãn cơ, hoặc nhảy theo nhạc cùng TikTok Dance cũng có thể giúp cơ thể nhẹ hơn và tinh thần vui hơn mỗi ngày. ✨

Hạnh phúc đôi khi bắt đầu từ việc bạn dành thời gian chăm sóc chính mình.

📩 Inbox RIO Fitness & Yoga để bắt đầu hành trình khỏe hơn, vui hơn và tự tin hơn nha!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

🥚 NGƯỜI TẬP GYM CẦN LƯU Ý GÌ KHI ĂN TRỨNG?Trứng là nguồn protein quen thuộc, dễ ăn và rất phù hợp với người tập luyện. T...
28/07/2026

🥚 NGƯỜI TẬP GYM CẦN LƯU Ý GÌ KHI ĂN TRỨNG?

Trứng là nguồn protein quen thuộc, dễ ăn và rất phù hợp với người tập luyện. Tuy nhiên, ăn trứng cũng cần đúng cách để vừa hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ, vừa bảo vệ sức khỏe lâu dài. 💪

Một vài điều gymer nên nhớ:

✅ Nếu đang có vấn đề về đường huyết, tim mạch hoặc cholesterol cao, nên ưu tiên lòng trắng trứng.
✅ Nếu mục tiêu là giảm cân, tăng cơ, có thể ăn lòng trắng nhiều hơn.
✅ Nếu mục tiêu là tăng cân, có thể bổ sung thêm lòng đỏ với lượng phù hợp.
✅ Không nên chỉ phụ thuộc vào trứng, hãy kết hợp thêm ức gà, thịt bò, sữa tươi không đường, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
✅ Ưu tiên trứng luộc, hạn chế chế biến với mỡ động vật.

Ăn đúng không chỉ giúp phục hồi cơ bắp tốt hơn mà còn hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả và bền vững hơn mỗi ngày. 💚

📩 Inbox RIO Fitness & Yoga để được tư vấn dinh dưỡng & tập luyện phù hợp nha!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

🏋️ Đầu tư không ngừng – Chỉ để mỗi buổi tập của bạn chất lượng hơn.Tại RIO Fitness & Yoga, chúng mình luôn chú trọng nân...
26/07/2026

🏋️ Đầu tư không ngừng – Chỉ để mỗi buổi tập của bạn chất lượng hơn.

Tại RIO Fitness & Yoga, chúng mình luôn chú trọng nâng cấp và bổ sung máy móc, thiết bị tập luyện nhằm mang đến trải nghiệm tốt nhất cho hội viên.

✨ Máy tập đa dạng, đáp ứng nhiều nhóm cơ.
✨ Không gian sạch sẽ, thoáng mát, hiện đại.
✨ Phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người tập lâu năm.

Mỗi chiếc máy được đầu tư không chỉ để "đẹp phòng", mà để giúp bạn tập đúng, tập hiệu quả và có thêm động lực quay lại mỗi ngày. 💪

📍 Đến RIO trải nghiệm không gian tập luyện được chăm chút từng chi tiết nhé!
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức
📍Google Maps: https://maps.app.goo.gl/scwWSmfSvF4mR4ed9

17/07/2026

💚 Con số trên cân không nói lên tất cả.

Sau 3 tháng tập luyện đều đặn cùng HLV tại RIO:

📈 Cân nặng: 50.9 ➜ 52.8 kg
💪 Cơ: 20.5 ➜ 22.9 kg (+2.4 kg cơ)
🔥 Mỡ cơ thể: 26.0% ➜ 21.4% (-4.6% mỡ)

Đó là minh chứng cho việc tập đúng phương pháp, đúng kỹ thuật và kiên trì mỗi ngày.

Đừng quá lo khi cân nặng tăng, vì điều quan trọng là cơ thể của bạn đang khỏe hơn, săn chắc hơn và cân đối hơn từng ngày. ✨

Nếu bạn cũng muốn thay đổi vóc dáng một cách khoa học, hãy để RIO đồng hành cùng bạn trên hành trình đó! 💚💪

📩 Inbox fanpage để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp.
----------------------------------
𝐑𝐈𝐎 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚
⏰T2 - T7: 06:00 - 21:00
⏰CN: 06:00 - 19:00
📞Liên hệ: 0901 868 014 hoặc 090 6768 014
🏠Địa chỉ: 28 đường số 1, Lò Lu, P. Trường Thạnh, TP. Thủ Đức

Address

28 Đường Số 1, Lò Lu, Phường Trường Thạnh
Thủ Đức
71317

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RIO Fitness & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category