Team Shark Saigon

04/03/2026

Osss🔥🔥🔥

03/03/2026

🦈 🇻🇳

09/02/2026

08/02/2026

사람들은 MMA를 보면서
이런 말들을 자주한다.

“요즘은 주짓수 잘 안 쓰지 않나?”
“결국 타격이랑 레슬링 아니야?”

겉으로 보면 그렇게 보일 수 있다.
근데 안에서 보면 다르다.

노기 주짓수는
MMA에서 기술 하나가 아니라
싸움을 안전하게 이어가기 위한 언어에 가깝다.

＿＿

//// 노기 주짓수는 “이기려고만” 쓰는 게 아니다 ////

주짓수를 모르는 사람이 보면
주짓수는 이렇게 보인다.

- 조르기
- 관절기
- 서브미션

그래서
“걸리면 끝내는 기술”처럼 느껴진다.

근데 MMA에서 노기 주짓수는
끝내기보다 ‘망하지 않기 위해’ 더 많이 쓰인다.

＿＿

//// MMA에서 제일 중요한 건 이거다 ////

완전히 불리한 상황으로 안 가는 것.

- 넘어졌을 때
- 밀렸을 때
- 체력이 떨어졌을 때

이때 아무 준비 없으면
바로 맞는다.
바로 깔린다.
바로 엉킨다.

노기 주짓수는
이 상황을 완충해주는 역할을 한다.

＿＿

//// 넘어졌을 때의 차이 ////

주짓수 안 한 사람은
넘어지면 이렇게 된다.

- 엉덩이부터 닿고
- 자세가 무너지고
- 바로 위에서 때린다

노기 주짓수를 한 사람은
넘어져도 이렇게 생각한다.

- 무릎 먼저
- 엉덩이 각도 유지
- 다리로 거리 만들기

그래서
“넘어졌는데 바로 끝은 아니다”라는
상태를 만든다.

이 차이가 크다.

＿＿

//// 깔렸을 때의 역할 ////

MMA에서
아무리 타격 잘해도
한 번 깔리면 불리해진다.

노기 주짓수는
이때 도망치는 법을 안다.

- 바로 일어나려고 버둥대지 않고
- 먼저 상대 중심을 느끼고
- 밀 공간을 만든다

그래서
“맞으면서 버티는 시간”을
“빠져나올 준비 시간”으로 바꾼다.

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//// 노기 주짓수는 레슬링을 돕는다 ////

많이 오해하는 부분이 있다.

“레슬링이 있으면 주짓수는 필요 없지 않나?”

아니다.
레슬링이 있어도
주짓수가 없으면 위험하다.

레슬링으로 들어갔다가
타이밍 놓치면
아래로 가는 경우가 생긴다.

이때
노기 주짓수가 없으면
그 순간부터 방어가 없다.

노기 주짓수는
레슬링 실패를 큰 사고로 번지지 않게 막아준다.

＿＿

//// 그래서 MMA에서는 이렇게 쓰인다 ////

노기 주짓수는
MMA에서 이렇게 쓰인다.

- 끝내려고 쓰기보다
- 위험한 상황을 줄이려고 쓰고
- 다음 국면으로 넘기기 위해 쓴다

보는 사람 눈에는
“아무 일도 안 일어난 것”처럼 보이지만
실제로는
큰 위기를 조용히 넘긴 장면이다.

＿＿

//// 왜 잘 안 보이냐면 ////

노기 주짓수는
잘 작동하면 티가 안 난다.

- 안 맞고
- 안 깔리고
- 안 끝난다

그래서
하이라이트에는 잘 안 나온다.
근데 선수들은 안다.

“이거 없었으면 위험했다.”

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/// 정리하면 ////

MMA에서 노기 주짓수의 역할은
상대를 이기는 기술이기보다,

자기를 지키는 기술에 가깝다.

그래서
노기 주짓수는
조용하지만,
없으면 바로 티가 난다.

이걸 이해하면
MMA에서 주짓수가
왜 여전히 중요한지
자연스럽게 보이기 시작한다.


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𝗠𝗥 𝗣𝗔𝗥𝗞𝗘𝗥 𝗦𝗨𝗣𝗣𝗟𝗬 𝗖𝗢. :
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#주짓수 #그래플링 #노기주짓수

27/01/2026

24/01/2026

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24/01/2026

22/01/2026

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