Trang Triệu Yoga

07/06/2026

Những thói quen tốt nên thực hiện mỗi ngày

07/06/2026

10 Phút Mỗi Tối Giúp Vai gáy nhẹ ngủ ngon tới sáng

07/06/2026

07/06/2026

CHIA SẺ CỦA CHỊ ÁNH – 43 TUỔI
Mỗi lần nhìn chị Ánh tập bây giờ, Trang lại nhớ những ngày đầu chị mới đến lớp.
Lúc đó chị bị thoát vị đĩa đệm nhiều năm.
Lưng đau.
Chân đi tập tễnh.
Vai gáy lúc nào cũng căng cứng.
Cơ thể mệt mỏi và gần như không còn năng lượng.
Chị còn phải đeo đai lưng khi tập.
Trang vẫn nhớ câu nói của chị ngày hôm đó:
Chị không cần tập động tác khó đâu em.
Chị chỉ mong lưng đỡ đau hơn.
Chân đi lại dễ dàng hơn.
Mỡ bụng giảm được chút là chị vui lắm rồi.”
Đó là mong muốn rất giản dị của rất nhiều người khi tìm đến lớp Yoga Trị Liệu.
Không phải để đứng đầu lớp.
Không phải để chinh phục những tư thế đẹp.
Mà đơn giản là muốn cơ thể bớt đau.
Sau gần 1 năm đồng hành cùng nhau, điều tuyệt vời đã đến.
Chị không còn phải đeo đai khi tập.
Chân đi lại linh hoạt hơn.
Vai gáy không còn căng cứng như trước. Cơ thể khỏe hơn, nhẹ hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
Điều mà trước đây chị nghĩ mình không thể làm được, bây giờ chị đã có thể tập những tư thế nâng cao một cách tự tin.
Trang luôn tin rằng:
Cơ thể có khả năng phục hồi tuyệt vời nếu được vận động đúng cách và đủ kiên trì.
Cơ thể không cứng.
Chỉ có tâm trí mới cứng.
Nếu anh chị đang đau vai gáy, đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm và cần một lộ trình tập luyện phù hợp, hãy tham gia lớp Yoga Trị Liệu cùng Trang nhé

07/06/2026

chỉ 1 phút mỗi ngày vai gáy nhẹ hơn rất nhiều

06/06/2026

Bài Tập Kéo Dãn Buổi Sáng Trẻ Hoá Cơ thể, Đỡ đau lưng đau vai gáy, Lớp Miễn Phí

06/06/2026

Muốn 10 năm nữa vẫn khỏe, vẫn trẻ, đừng bỏ qua 4 việc này mỗi sáng👇

06/06/2026

Hết Đau dây thần kinh toạ nếu tập động tác mở hông này thường xuyên

06/06/2026

Các cô chú lớn tuổi thường sợ tập online qua zoom không hiệu quả, và đây là 1 trong những học viên lớn tuổi trong lớp kèm 1-2 của Trang, cô tập cùng Trang gần được 1 năm, sức khoẻ cô cải thiện sức khoẻ rất nhiều

06/06/2026

8 lời khuyên về sức khoẻ ai áp dụng được thì đến 60 tuổi không sợ ốm đau