Đánh Tan Viêm Gan Tại Nhà

19/07/2019

Cách đây 2 năm thì tôi có được bác sĩ chuẩn đoán bị viêm gan virus B , men gan cao vượt ngưỡng cho phép , lượng virus viêm gan B lên tới 10^7 nguy hiểm hơn là xơ gan F3 . Trước đó thì tôi cũng có những triệu chứng kiểu như mệt mỏi không rõ nguyên nhân , sắc mặt xanh xao , vàng vọt , ăn uống không ngon miệng , rối loạn tiêu hóa , nhưng lúc đó thì chỉ nghĩ là mình bị 1 chút vấn đề tuổi tác thôi. Lúc nhận được tin từ bác sĩ , tôi lo lắng , mất ăn mất ngủ , cơ thể càng suy nhược hơn. Với viêm gan B , xơ gan nguy hiểm lắm, không cẩn thận sẽ biến chứng thành ung thư gan. Tôi mất ăn mất ngủ mấy ngày, đậm ra bệnh nặng căng thêm nặng. Con cháu thấy thế thì lo lắm chúng nó bỏ công bỏ việc thay nhau về chăm tôi. Lúc ấy tôi chợt nghĩ, mình đau đớn là một chuyện, nhưng không thể làm khổ con khổ cháu thêm nữa. Rồi tôi quyết tâm vực lại tinh thần, không để bệnh nó quật ngã mình được.
Tìm hiểu thêm về hành trình của cô Quế:

Bí quyết vàng

16/07/2019

02/06/2019

Uống nước đúng cách tưởng chừng đơn giản nhưng bạn có biết uống nước cũng cần phải đúng cách. Vậy cần lưu ý những gì để việc uống nước mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe
Nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày
Nhiều người thắc mắc “một ngày uống bao nhiêu nước là đủ?” Không phải uống càng nhiều nước càng tốt. Uống quá nhiều nước trong 1 ngày sẽ gây áp lực cho thận, khiến thận phải làm việc nhiều, nó cũng gây loãng các chất điện giải trong máu, lượng natri bị hạ thấp cùng nhiều lý do chuyên môn khác khiến bạn có thể bị “ngộ độc nước“. Khái niệm “ngộ độc nước” có thể bạn thấy khá lạ nhưng nó là 1 triệu chứng có thật
Nên uống nước khi nào
Hầu như không có thời điểm uống nước cụ thể cho từng người. Tuy nhiên có 1 vài gợi ý cho bạn về thời điểm uống nước đúng cách cơ bản như sau:

Uống nước khi vừa ngủ dậy. Trước khi ăn sáng 30 phút là hợp lý nhất. Bởi khi vừa ngủ dậy qua 1 đêm dài cơ thể bạn cần bù đắp nước. Bên cạnh đó, uống 1 cốc nước trước khi ăn sáng 30 giúp đường ruột của bạn như được làm sạch. Có tác dụng có cảm giác đói nhiều hơn và ăn sáng ngon hơn
Uống nước sau khi vận động nhiều (vận động đi lại, chơi thể thao) hoặc làm việc nhiều (làm việc nơi văn phòng có máy lạnh, lao động chân tay) giúp bạn giảm bớt căng thẳng và mệt mòi
Uống nước sau các bữa ăn trong ngày cũng giúp bộ phận tiêu hóa hoạt động tốt hơn và mang lại hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
Trước khi đi ngủ nửa tiếng cũng nên uống 1 cốc nước giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Lâu dần thành thói quen còn làm cho cơ thể bạn phòng chống được nguy cơ máu cục máu đông
Và đơn giản hơn cả là hãy “Uống nước khi khát“



Những lưu ý để uống nước đúng cách
Không uống nước bị đun đi đun lại nhiều lần. Nước sẽ bị mất đi các khoáng chất như chì, nitrat, cadimium
Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Không uống nhiều nước ngọt có ga thay vào đó, hãy uống nước lọc
Trong khi ăn cũng không nên uống quá nhiều
Ngay sau khi chơi thể thao không nên uống ngay, uống nhiều. Nên uống từ từ thành từng ngụm nhỏ. Tim mạch sẽ an toàn hơn
Uống đã đun quá 2 ngày nên thay nước mới