13/07/2020
🌟 Warm-up hay còn gọi là bài tập khởi động, làm nóng người là thực hiện 1 hay nhiều động tác trong vài phút để làm nóng toàn thân, cơ bắp nhằm chuẩn bị tốt nhất cho buổi tập chính.
🌟 Warm-up sẽ giúp giảm các nguy cơ chấn thương cũng như đau nhức khi tập. Chưa kể khi bạn khởi động tốt, bạn sẽ có bước chuẩn bị tinh thần và thể chất tốt nhất để bùng nổ hết sức mạnh trong các bài tập nặng phía sau.⚽⚽⚽
Chính vì tầm quan trọng của việc Warm-up như vậy, tất cả các buổi tập của các bạn nhỏ, HLV luôn giành ra 15-20 phút để cho các bạn làm nóng cơ bắp để giúp các bạn có những buổi tập hết mình, đạt hiệu quả cao nhất 🤟
====🔶====🔶====🔶====🔶====🔶====
📍 Add : 106 Hoang Quoc Viet, Cau Giay, Ha Noi
☎ Tel : 035 373 7169
📩 Mail : [email protected]