Phòng Tập Yoga Từ Sơn

Phòng Tập Yoga Từ Sơn 3S Wellness là trung tâm thể thao hàng đầu tại Từ Sơn - Bắc Ninh. Hotline : 0906 293 033

09/01/2026

Thăng bằng kém không phải do bạn yếu,
mà vì cơ thể chưa được rèn đúng cách.

👉 Chiến binh 3 giúp:
• Tăng sức mạnh core và chân trụ
• Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
• Kết nối toàn thân trong một chuyển động

Tập chậm – đúng – an toàn cho người mới.

✨ Yoga cho người mới tại 3S Wellness
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 VNPT – 33 Lý Thái Tổ | ☎️ 088 992 62 22
👉 Inbox đăng ký tập thử

05/01/2026

Cơ thể thiếu sức sống?
Có thể bạn đang đứng – đi – vận động sai tư thế mỗi ngày.

👉 Chiến binh 1 giúp:
• Mở hông – giãn đùi
• Tăng sức mạnh thân dưới
• Tạo cảm giác vững vàng từ bên trong

Một tư thế cơ bản nhưng cực kỳ cần thiết cho người mới.

✨ Yoga cho người mới tại 3S Wellness
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 VNPT – 33 Lý Thái Tổ | ☎️ 088 992 62 22
👉 Inbox tập thử ngay

22/12/2025

Cơ thể ì ạch, xoay người thấy nặng?
Không phải do bạn yếu,
mà vì cột sống ít được xoắn và giải phóng.

👉 Tư thế Xoắn Nửa Người (Half Spinal Twist) giúp:
Thả lỏng cột sống và vùng lưng
Giảm căng cứng hông – thắt lưng
Tạo cảm giác nhẹ người sau buổi tập
Đây là động tác nhẹ, an toàn, rất phù hợp cho người mới tập yoga.

✨ Tập Yoga đúng – cơ thể sẽ tự thay đổi tại 3S Wellness.

📍 3S Wellness – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
• Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh
☎️ 0906 293 033
• Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh
☎️ 088 992 62 22

👉 Inbox để trải nghiệm lớp Yoga cho người mới.

20/12/2025

“Người cứng, xoay người khó, cột sống lúc nào cũng nặng… là vì cơ thể bạn đã lâu không được vận động đúng trục.”

Tam Giác Xoay là tư thế giúp kích hoạt toàn bộ cột sống, cải thiện khả năng xoay – vặn – giữ thăng bằng của cơ thể.
Lợi ích nổi bật:

✨ Giải phóng cột sống
✨ Giảm cảm giác ì người, nặng lưng
✨ Tăng sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể
✨ Cải thiện tư thế đứng – đi – ngồi hằng ngày

Với người mới, điều quan trọng nhất là xoay vừa đủ – giữ nhịp thở – không ép cột sống.

👉 Chỉ cần tập đúng, bạn sẽ cảm nhận cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn sau từng buổi.

📍 3S Wellness – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
• Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
• Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

18/12/2025

“Vai cứng – hông nặng – lưng trên mỏi… không phải do bạn yếu, mà do cơ thể ít được giãn đúng.”

Tư thế Mặt Bò (Cow Face Pose) giúp kéo giãn sâu những vùng thường xuyên bị bỏ quên như vai, hông và lưng trên.
Đây là động tác rất phù hợp cho:

✨ Người ngồi nhiều, vai gáy cứng
✨ Người cảm thấy hông – lưng dưới kém linh hoạt
✨ Người mới tập yoga cần động tác giãn sâu nhưng kiểm soát

Khi tập đúng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự “mở” dần của cơ thể, không đau – không ép – không gồng.

👉 Yoga không cần dẻo mới tập. Tập để cơ thể dẻo lên từng ngày.

📍 3S Wellness – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
• Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
• Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

16/12/2025

“Có thể bạn không để ý, nhưng lưng mỏi – vai nặng – ngực bí… là dấu hiệu cơ thể đang cần được mở ra.”

Sau nhiều giờ ngồi làm việc, cúi người, dùng điện thoại, phần lưng dưới và vai gáy thường xuyên bị căng cứng.
Tư thế Cây Cầu (Bridge Pose) là một động tác nền tảng trong yoga, giúp:

✨ Mở ngực – giải phóng vùng vai
✨ Giảm căng thẳng lưng dưới
✨ Kích hoạt cột sống, giúp cơ thể nhẹ hơn
✨ Hỗ trợ hô hấp sâu, thư giãn tinh thần

Điều quan trọng với người mới là không nâng quá cao – không nín thở – không gồng lực.
Tập đúng, cơ thể sẽ “mở” ra một cách an toàn và dễ chịu.

👉 Nếu bạn đang đau lưng, mỏi vai hoặc cảm thấy người nặng nề mỗi ngày, yoga chính là cách bắt đầu nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.

📍 3S Wellness – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
• Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
• Bắc Ninh: Tầng 5 Tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

Address

Tầng 2 TTTM Chợ Giàu/Phú Điền/Từ Sơn/Băc Ninh
Từ Sơn

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Tập Yoga Từ Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category