CT Gym & Fitness

29/04/2026

Thông báo nghỉ lễ nha mn🫡🇻🇳

01/05/2024

THÔNG BÁO !!! 📣 📣📣
Do hiện tại phòng Gym đang sửa chữa chưa hoàn thiện , xin phép mọi người cho phòng được tạm nghỉ ngày 2/5/2024 , ngày 3/5/2024 sẽ hoạt động trở lại ! Rất mong mọi người thông cảm ❤️❤️❤️

27/12/2020

11/10/2020

TOP 8 ĐIỀU CÁC HOT GIRL FITNESS MODEL ĐANG NÓI DỐI BẠN:
( và mình cực ngứa mắt. Toàn người có tiếng nói, thì làm ơn cẩn thận cái kiến thức trước khi phát ngôn ra. Có ngu thì ngu 1 mình, đừng dẫn dắt cả 1 thế hệ ngu theo. )
👏1. Top các thực phẩm giúp giảm mỡ tốt hơn?
Nope. Thứ duy nhất giúp bạn giảm mỡ là thâm hụt calo.
👏2. Bài tập HIIT/CARDIO giúp bạn giảm mỡ tốt hơn?
Nope. Thứ duy nhất giúp bạn giảm mỡ là thâm hụt calo. HIIT mỗi ngày còn khiến cơ thể bạn tiến về hướng tích mỡ đốt đường nhiều hơn.
👏3. Bài tập x giúp thon gọn vùng y?
Nope. Thứ duy nhất giúp bạn giảm mỡ là thâm hụt calo. Tập ở chỗ nào không liên quan việc giảm chỗ đó. Nếu bạn kì vọng tập đâu giảm đó, nó tương tự như bạn cố gắng tát nước ở 1 góc bể bơi và kì vọng góc bể bơi sẽ cạn.
👏4. Tạo khe đùi, dày hõm mông, nâng cao mông, tạo hõm lưng...?
Bạn tập thì thứ thay đổi được kích cỡ là cơ bắp ( tất nhiên cũng ko thể bằng mấy cái bài nhún nhảy với body weight ), còn cấu trúc xương thì chịu. Vậy nên bớt lộn xào.
👏5. 30 phút Yoga giúp bạn giảm mỡ?
Nope. Thứ duy nhất giúp bạn giảm mỡ là thâm hụt calo. Yoga giúp bạn cải thiện tinh thần và độ linh hoạt. Nothing more!
👏6. Đừng bỏ bữa sáng, nó sẽ khiến bạn bla blo?
Nếu bạn cảm thấy ok với nó, và cơ thể thích nghi, nó chẳng sao. Miễn là chế độ ăn trong ngày hợp lí đủ chất là được.
👏7. Không ăn tối, vì sau đó bạn sẽ tích mỡ, vì bạn không hoạt động?
- 1 cái bánh mì 200 kcal lúc 19h59 thì vẫn 200kcal lúc 20h01. Hai phút không khiến nó tăng level calo được.
- Nghĩa là cứ đến đêm là chúng ta chết? tim ngừng đập, phổi ngừng hô hấp, não ngừng nghĩ,...? ( có thể đúng với các bạn nghĩ ra cái điều này, chắc tối não các bạn nghỉ thật)
👏8. Detox giúp bạn giảm mỡ? bột đậu giúp bạn tăng cơ?
Nếu việc ăn rau và bột xay ra từ ngũ cốc giúp bạn làm được điều này, thì những chú lợn hẳn sẽ rất cơ bắp.

Cre: Hồ Khánh Thiện

26/04/2020

22/04/2020

THÔNG BÁO
NGÀY MAI ( 23/4/2020 ) CT GYM & FITNESS HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI BÌNH THƯỜNG 👏👏💪💪

15/04/2020

THÔNG BÁO
CT GYM&FITNESS TIẾP TỤC TẠM DỪNG HOẠT ĐỘNG CHO ĐẾN HẾT NGÀY 22/4/2020

28/03/2020

😂😂😂

26/03/2020

〰〰〰〰〰THÔNG BÁO〰️〰️〰️〰️〰️

‼️Kính gửi hội viên của CT Gym & Fitness

🔜 Chân thành cảm ơn tới quý hội viên đã tin tưởng và đồng hành trong suốt thời gian vừa qua. Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid _19.

👉CT GYM & FITNESS TẠM NGƯNG HOẠT ĐỘNG TỪ NGÀY 27/03/2020 ĐẾN HẾT NGÀY 5/4/2020

📌“ Quý hội viên sẽ được cộng bù số ngày tập vào thẻ tương ứng với số ngày phòng tạm ngưng hoạt động “

XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN.

15/03/2020

Gym mỗi ngày để không khéo mất phọt hết nha ae 🤣🤣🤣