CLB YOGA TRẦN ĐỀ

23/08/2026

Không phải mọi sự tập luyện đều cần phải thật mạnh và thử thách nhiều. Đôi chỉ cần chuyển động theo hơi thở của mình là đủ.

28/07/2026

Sau một thời gian tập, điều bạn cảm thấy đầu tiên là quan tâm đến bản thân nhiều hơn. Sau đó thấy cơ thể linh hoạt hơn, mà còn là cảm giác nhẹ lòng hơn 1 chút và ngủ ngon hơn 1 chút

Yoga không yêu cầu bạn phải dẻo mới được bắt đầu.

Chỉ cần bạn cho mình một cơ hội để bắt đầu. 🌿
☁️☁️☁️

24/07/2026

Yoga với Gậy 🪄🪄🪄


Lợi ích của Yoga Gậy
•Cải thiện tư thế: Gậy giúp giữ cột sống thẳng, chống gù lưng và hỗ trợ căn chỉnh các khớp xương về đúng vị trí chuẩn.
•Tăng độ dẻo dai và sức mạnh: Hỗ trợ kéo dài cơ bắp tối đa, tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi và làm linh hoạt các khớp.
•Giữ thăng bằng tốt hơn: Tạo điểm bám ổn định, giúp người tập thực hiện các động tác khó hoặc giữ tư thế lâu hơn một cách an toàn.

18/07/2026

Vài động tác Yoga với 🏐🏐

09/07/2026

Hãy thử thay đổi nhỏ trong suy nghĩ của ce nhà mình một chút xíu:
✨ Tập khi bạn thấy cần – chứ không phải vì bạn “nợ một buổi tập”.
🌿 Lắng nghe năng lượng mỗi ngày và chọn cách luyện tập phù hợp nhất với cơ thể.
🔋 Cho phép bản thân nghỉ ngơi – xem đó như một phần tất yếu của quá trình tiến bộ.
Ce nhà mình đừng ép bản thân hay quá lo lắng khi vô tình bỏ lỡ một buổi tập. Hãy thực hành và cảm nhận mọi thứ một cách thoải mái, tích cực nhất.
Vì ở đây mình Không đòi hỏi – Không áp lực – Không phán xét! ❤️

02/07/2026

Chỉ là mỗi buổi chìu gặp nhau rồi cùng ra mồ hơi nào ướt áo thì dzìaaa
2 lớp sáng 5h20 - chiều 17h30
Lớp sáng e còn nhận
Lớp chiều thì gần full, còn trống 1 thảm duy nhất 👋🏻
🫶🏻

12/06/2026

Nhìn lưng đoán tên 🪄🪄

Lớp Sáng 5h20 👋🏻👋🏻
Lớp Chiều 17h30 👋🏻👋🏻

04/06/2026

Bắt đầu chuyển động đều từ những tư thế cở bản nhất để cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn ☁️☁️

01/06/2026

DÀNH CHO CHÍNH MÌNH 60 PHÚT MỖI NGÀY -
CLB vẫn đang trống vài thảm cho cả 2 lớp SÁNG & CHIỀU nhé! Dù là mới bắt đầu hay muốn nâng cao sự dẻo dai, em đều đồng hành và hỗ trợ ce nha.
🪄🪄Phòng tháng 6🪄🪄
Giảm 10% học phí khi đăng ký 2 tháng.
Tặng 2 buổi trải nghiệm cho ce hv mới chưa tập bao h
Muốn tìm hiểu hoặc chi tiết thì nt e nhé 🫶🏻

21/05/2026