GYM 196 Fitness & Yoga Center

GYM 196 Fitness & Yoga Center 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
𝐒Ứ𝐂 𝐊𝐇𝐎Ẻ 𝐂Ủ𝐀 𝐁Ạ𝐍 - 𝐒Ứ 𝐌Ệ𝐍𝐇 𝐂Ủ𝐀 𝐂𝐇Ú𝐍𝐆 𝐓Ô𝐈

📢📢THÔNG BÁO: GYM 196 FITNESS & YOGA HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ🔥💥Nghỉ lễ không nghỉ tập. GYM 196 FITNES & YOGA mở cửa xuyên suốt ...
01/09/2026

📢📢THÔNG BÁO: GYM 196 FITNESS & YOGA HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ🔥

💥Nghỉ lễ không nghỉ tập. GYM 196 FITNES & YOGA mở cửa xuyên suốt kỳ nghỉ lễ 2-9 để đồng hành cùng bạn duy trì phong độ và độ dáng chuẩn.
Lên lịch đi tập ngay hôm nay bạn nhé.!! ❤️
__________________________________
𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ Giờ mở cửa : 5h - 21h từ thứ Hai đến Chủ Nhật
📞 Hotline: 0945657196 - 0335412371 (John)
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Sophia Center, đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Rạch Giá, tỉnh An Giang.

30/08/2026

Boxing không phải để tập nặng hay trở thành một võ sĩ ngay từ đầu. 🥊
Mà đơn giản là học cách di chuyển, giữ thăng bằng, phối hợp tay – mắt và kiểm soát cơ thể thông qua những bài tập phù hợp với lứa tuổi.

Boxing cũng là một hình thức vận động thú vị, giúp trẻ vừa rèn thể lực, vừa tăng khả năng phản xạ và sự tập trung.

Mỗi buổi tập là một trải nghiệm mới.
Hôm nay làm quen với boxing, ngày mai có thể là một kỹ năng vận động khác.

Trẻ em không cần tập như người lớn.
Trẻ em cần được vận động đúng với lứa tuổi của mình. ❤️

𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 – Tập luyện đúng, phát triển khỏe mạnh.
__________________________________
𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ Giờ mở cửa : 5h - 21h từ thứ Hai đến Chủ Nhật
📞 Hotline: 0945657196 - 0335412371 (John)
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Sophia Center, đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Rạch Giá, tỉnh An Giang.

26/08/2026

View “cực xịn” của GYM 196 Fitness & Yoga Center đêm nay.!!! ❤️🇻🇳

Không cần xuống phố, vẫn cảm nhận được trọn vẹn không khí bóng đá bên dưới. 🔥

VIỆT NAM VÔ ĐỊCH 🇻🇳❤️🇻🇳❤️🇻🇳❤️🇻🇳❤️

17/08/2026

🍀 CẬP NHẬT HÀNH TRÌNH CẢI THIỆN CONG VẸO CỘT SỐNG 🌿

Mỗi cơ thể đều có một điểm bắt đầu khác nhau. Với bạn học viên này, hành trình tập luyện cũng bắt đầu từ việc làm quen lại với những chuyển động cơ bản, kiểm soát cơ thể và điều chỉnh tư thế trong từng bài tập.

HLV 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 chia sẽ: “Sau một thời gian đồng hành, điều đáng ghi nhận không chỉ nằm ở việc thực hiện động tác tốt hơn, mà còn ở khả năng kiểm soát, giữ thăng bằng và phối hợp cơ thể ngày càng chủ động hơn của bạn ấy” ☺️

👉🏻 Các bài tập được lựa chọn và điều chỉnh phù hợp với tình trạng của từng người, không chạy theo số lần hay mức tạ, mà ưu tiên đúng kỹ thuật – kiểm soát tốt – tiến bộ từng bước.

🤷🏻‍♀️ Không có một bài tập nào có thể thay đổi cơ thể chỉ sau vài buổi. Nhưng sự kiên trì trong từng buổi tập chắc chắn sẽ tạo nên những thay đổi đáng giá theo thời gian. ✔️

🎥 Cùng xem lại một phần quá trình tập luyện của bạn ấy hôm nay nhé.

Tiếp tục kiên trì. Tiếp tục điều chỉnh. Và tiếp tục tiến bộ.


__________________________________
𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ Giờ mở cửa : 5h - 21h từ thứ Hai đến Chủ Nhật
📞 Hotline: 0945657196 - 0335412371 (John)
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Sophia Center, đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Rạch Giá, tỉnh An Giang.

08/08/2026

🎬 **SERIES TẬP LUYỆN CÙNG HLV GYM196 FITNESS AND YOGA**
💥💥EPISODE 1: BACK DAY 🔥
Bạn muốn sở hữu một tấm lưng thon gọn, săn chắc và cải thiện tư thế chuẩn form nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy để GYM196 đồng hành cùng bạn từ những bước đi đầu tiên!
Mở màn cho chuỗi series đồng hành cùng HLV chuyên nghiệp, buổi tập hôm nay sẽ tập trung hoàn toàn vào **các bài tập Lưng (Back Workout)**:
🔹 **Chuẩn hóa kỹ thuật:** Kiểm soát từng chuyển động, cảm nhận cơ lưng hoạt động tối đa mà không lo chấn thương hay đau gáy.
🔹 **Lịch trình thiết kế riêng:** Tối ưu hóa từng động tác giúp siết mỡ thừa và tôn vinh đường cong tự nhiên.
🔹 **Đồng hành 1-1:** HLV GYM196 luôn túc trực sửa tư thế và tiếp thêm động lực trong từng hiệp tập.
🏋️‍♂️ Tập luyện không chỉ là nỗ lực cá nhân, mà là một hành trình cần sự định hướng đúng đắn. Hãy để GYM196 FITNESS AND YOGA giúp bạn tập luyện hiệu quả và bứt phá giới hạn trong từng buổi tập!
👉 Đừng quên bấm **Follow / Đăng ký** kênh để không bỏ lỡ **Tập 2** trong chuỗi series này nhé!
>

07/08/2026

“Em ơi… phụ nữ có tập Boxing được không em?” 🥹

Đây là một trong những câu hỏi mà HLV tại 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 nhận được nhiều nhất.

Thực tế, Boxing không phân biệt giới tính hay độ tuổi. Quan trọng là bạn tập đúng phương pháp và có HLV hướng dẫn phù hợp.

🥊 Boxing giúp:
✨ Đốt cháy calo, hỗ trợ giảm mỡ.
✨ Tăng sức bền và phản xạ.
✨ Giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc.
✨ Rèn luyện sự tự tin và tinh thần mạnh mẽ.

Đừng lo mình “không đủ khỏe” hay “quá nữ tính để tập Boxing”. Tại 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔, các bài tập sẽ được điều chỉnh theo thể lực của từng học viên, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm.

💪🏻 Boxing không phải để học đánh nhau, mà là để khỏe hơn, tự tin hơn và giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.

📩 Inbox 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 để trải nghiệm một buổi tập và cảm nhận sự khác biệt bạn nhé.!!


__________________________________
𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ Giờ mở cửa : 5h - 21h từ thứ Hai đến Chủ Nhật
📞 Hotline: 0945657196 - 0335412371 (John)
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Sophia Center, đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Rạch Giá, tỉnh An Giang.

29/07/2026

Sau một thời gian đồng hành, điều 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 vui nhất không phải là những thay đổi quá lớn, mà là từng bước tiến nhỏ của bạn ấy mỗi ngày.

Một cơ thể bị cong vẹo cột sống sẽ cần nhiều thời gian hơn để học cách vận động đúng. Vì vậy, mỗi buổi tập đều được điều chỉnh cẩn thận, ưu tiên sự an toàn và phù hợp với thể trạng.

Có những động tác trước đây rất khó thực hiện, hôm nay đã làm tốt hơn. Có những tư thế đã ổn định hơn. Và quan trọng nhất là bạn ấy vẫn luôn kiên trì, không bỏ cuộc.

Thay đổi không đến sau một vài buổi tập.
Nhưng nếu đi đúng hướng và đủ kiên nhẫn, cơ thể sẽ dần đáp lại.

Hành trình vẫn đang tiếp tục, và 𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 sẽ tiếp tục cập nhật để mọi người cùng theo dõi những thay đổi của bạn ấy trong thời gian tới nhé.!! 💙
__________________________________
𝐆𝐘𝐌 𝟏𝟗𝟔 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ Giờ mở cửa : 5h - 21h từ thứ Hai đến Chủ Nhật
📞 Hotline: 0945657196 - 0335412371 (John)
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Sophia Center, đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Rạch Giá, tỉnh An Giang.

Address

TMDV GYM Tầng 4, Trung Tâm Thương Mại Sophia Center, Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường An Hoà, T. Phố Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang
Rach Gia
91114

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GYM 196 Fitness & Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category