Forever Young Yoga & Fitness

Forever Young Yoga & Fitness Trung tâm Yoga - Gym - Fitness

26/06/2026

Tuyển sinh lớp Pilates thảm MỚI ca sáng 7.30am giúp giảm mỡ bụng, giảm đau lưng, giảm đau vai gáy. Hỗ trợ khỏe gối khỏe chân, săn chắc toàn thân ở cs Nguyễn Thị Định.

👉“Nhiều chị em tìm đến Pilates Fitness không phải vì muốn giảm cân. Mà vì họ đã quá mệt với những cơn đau cổ vai gáy, đa...
19/06/2026

👉“Nhiều chị em tìm đến Pilates Fitness không phải vì muốn giảm cân.

Mà vì họ đã quá mệt với những cơn đau cổ vai gáy, đau lưng, mất ngủ, cơ thể thiếu năng lượng và chiếc bụng ngày một lớn hơn…”

🔥 NHẬN TUYỂN SINH LỚP PILATES FITNESS MỚI – CA SÁNG 7H30

📍 18 Trần Đăng Phong (khu Nguyễn Thị Định)

Bạn có đang gặp những tình trạng này?

❌ Bụng mỡ, bụng bia, vòng eo ngày càng lớn
❌ Đau mỏi cổ vai gáy kéo dài
❌ Đau lưng, đau gối, cơ thể thiếu linh hoạt
❌ Leo vài tầng cầu thang đã thấy mệt
❌ Ngủ không ngon, thường xuyên căng thẳng, thiếu năng lượng

✨ Pilates Fitness không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.

Sau một thời gian tập luyện đều đặn, bạn có thể:

✅ Bụng săn chắc, vóc dáng gọn gàng hơn
✅ Giảm đáng kể tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng
✅ Vòng 3 săn chắc, cơ thể cân đối hơn
✅ Tăng sức mạnh cơ bụng, cơ lưng và bảo vệ khớp gối
✅ Hơi thở tốt hơn, vận động bền bỉ hơn
✅ Ngủ ngon hơn, tinh thần thư thái hơn

🌱 Không cần tập quá sức.
🌱 Không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
🌱 Chỉ cần kiên trì và tập đúng phương pháp.

📩 Inbox ngay để được tư vấn và giữ chỗ.
👉 Lớp mới khai giảng, số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chất lượng hướng dẫn.

💛 Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng bằng những cơn đau mới bắt đầu chăm sóc bản thân.

15/06/2026

Có một thời gian chị ấy gần như không còn cười nữa…

Và chính một câu nói của con gái đã thay đổi mọi thứ. ❤️

Câu chuyện này khiến mình rất xúc động.

👉Mình nhờ AI chỉnh thử xem nếu suốt nhiều năm không tập tành gì, cứ ăn ngủ và “để mai tính” thì tuổi 44 sẽ ra sao. Kết q...
12/06/2026

👉Mình nhờ AI chỉnh thử xem nếu suốt nhiều năm không tập tành gì, cứ ăn ngủ và “để mai tính” thì tuổi 44 sẽ ra sao. Kết quả nhìn cũng hơi giật mình. 🤣

Nhưng sự thật là sau nhiều năm kiên trì với Pilates, yoga, fitness và vận động mỗi ngày, điều mình nhận được không chỉ là ngoại hình.

Ngày trước:

▪️ Ngực sệ, mông sệ, bụng to, đùi to.
▪️ G*i đốt sống cổ C2, C3.
▪️ Thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống L4.
▪️ G*i cột sống lưng.
▪️ Thường xuyên đau lưng, đau cổ vai gáy.
▪️ Hay chóng mặt, thiếu máu lên não, rối loạn tiền đình do thoái hóa cột sống cổ.
▪️ Đau khớp gối vì chân vòng kiềng.

Còn bây giờ…

✨ Ngủ ngon hơn.
✨ Máu huyết lưu thông tốt hơn.
✨ Cổ vai gáy giảm hẳn đau mỏi.
✨ Không còn thường xuyên chóng mặt như trước.
✨ Lưng khỏe, muốn nhảy nhót, uốn éo kiểu gì cũng được. 😆
✨ Chân và đầu gối khỏe hơn, đứng cả ngày hay leo cầu thang cũng không thấy mệt.
✨ Và điều vui nhất là ra đường nhiều người vẫn đoán mình mới ngoài 30 tuổi. 🥰

Mình tập không phải để thành người hoàn hảo.

👉Mình tập để 44 tuổi vẫn khỏe hơn chính mình của ngày hôm qua.

🍀 Vì sắc đẹp rồi cũng thay đổi theo thời gian, nhưng sức khỏe và sự trẻ trung từ bên trong mới là thứ theo mình lâu nhất. ❤️




02/06/2026

👉 “Không cần tập quá nặng.
Không cần nhảy rầm rầm.

Chỉ cần tập đúng kỹ thuật, đúng form, cơ thể bạn sẽ đẹp dần lên, săn chắc dần lên mỗi ngày.

Hôm trước có vài chị em nhắn mình rằng đau chân, đau gối nên rất sợ tập chân.

Thật ra, nhiều trường hợp đau là do tập sai cách, sai tư thế hoặc tập quá sức. Khi tập đúng kỹ thuật và phù hợp với thể trạng của mình, cơ thể sẽ vận động hiệu quả hơn và cảm giác khó chịu có thể giảm dần theo thời gian.

Đừng vội bỏ cuộc chỉ vì những cơn đau ban đầu. Hãy học cách tập đúng trước khi tập nặng. ❤️”

30/05/2026

Tuyển sinh lớp Pilates thảm giảm mỡ bụng, nâng mông săn chắc Body. Giúp khỏe chân, khỏe cột sống giảm đau mỏi lưng, vai gáy. Ca sáng 7am, Ca chiều 14h ở 18 Trần Đăng Phong

👉 “Nhìn góc này đoán được phòng tập nào là fan cứng đó nha 😆”Ai đoán được đây là phòng nào dơ tay lên nè???
25/05/2026

👉 “Nhìn góc này đoán được phòng tập nào là fan cứng đó nha 😆”

Ai đoán được đây là phòng nào dơ tay lên nè???





23/05/2026

Tuyển sinh lớp siết Body đẹp cho chị em bị mỡ bụng, sau sinh, cơ thể chảy sệ muốn 3 vòng săn chắc như thời con gái.
Ca sáng 6am, 8am
Ca chiều 2pm.

10/05/2026

🍀Có những người bước vào phòng tập của tôi… không phải vì muốn đẹp hơn.
Mà vì họ đã quá mệt với cuộc sống hiện tại của mình.

🍀 Có một bạn từng ngồi rất lâu sau buổi tập đầu tiên rồi nói với tôi:

“Em cảm giác mình sống mà không thật sự đang sống.
Cơ thể lúc nào cũng mệt. Tâm trí thì trống rỗng.
Đi làm về chỉ nằm lướt điện thoại đến khuya rồi ngủ…
Mỗi ngày trôi qua giống hệt nhau.
Em không biết mình sinh ra để làm gì nữa.”

👉🏻 Tôi nghĩ… ngoài kia có rất nhiều người cũng đang như vậy.

Vẫn đi làm. Vẫn cười nói. Vẫn sống bình thường. Nhưng bên trong lại kiệt sức, mất kết nối với chính mình.

Chúng ta dành quá nhiều thời gian để cố gắng làm hài lòng cuộc sống…Nhưng lại quên chăm sóc người quan trọng nhất.
Chính là bản thân mình.

🍀Bạn biết không?

Ý nghĩa cuộc sống đôi khi không phải là làm điều gì thật lớn lao.
Mà là học cách yêu thương cơ thể mình thêm một chút mỗi ngày.
Ngủ sớm hơn một chút.
Hít thở sâu hơn một chút.
Đặt điện thoại xuống… và lắng nghe chính mình nhiều hơn một chút.

🍀 Và đó cũng là lý do nhiều người tìm đến Yoga & Pilates.
Không chỉ để giảm cân hay đẹp hơn.
Mà để chữa lành cơ thể đã quá mỏi mệt…
và tìm lại cảm giác mình đang thật sự sống.

Không ai có thể sống thay bạn.Hành trình nào cũng sẽ có những đoạn rất cô đơn.
Nhưng ít nhất, hãy học cách chăm sóc thật tốt người luôn xuất hiện trong gương mỗi ngày nhé. 🌿

👉Nếu bạn cũng đang cảm thấy mất năng lượng, áp lực, mất động lực hoặc chỉ đơn giản muốn cơ thể khỏe hơn và tâm trí bình yên hơn…

👉Phòng tập Yoga Pilates của mình luôn ở đây chờ bạn.
Mình không hứa sẽ thay đổi cuộc đời bạn sau vài buổi tập.
Nhưng mình tin… khi cơ thể khỏe lên, tâm trí cũng sẽ dần dịu lại. 🤍
Yêu thương và chúc các bạn có một ngày bình an và vui vẻ! ❤️

🏠phòng tập mình hiện có 2 cơ sở
Cơ sở 1: ở số 18 Trần Đăng Phong( khu Nguyễn Thị Định)
Cơ sở 2: ở 165 Lê Lợi

Address

18 Trần Đăng Phong, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành Phố Quy Nhơn
Tỉnh Bình Định
55113

Opening Hours

Monday 04:45 - 20:00
Tuesday 04:45 - 19:00
Wednesday 04:45 - 20:00
Thursday 04:45 - 19:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 04:45 - 19:00

Telephone

+84903594459

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forever Young Yoga & Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Forever Young Yoga & Fitness:

Shortcuts

Share

Category