30/05/2026
"Yoga dành cho tất cả mọi người.
Nhưng không phải mọi tư thế đều dành cho tất cả mọi người".................
Có một điều mà tôi mong nhiều người tập yoga hiểu hơn:
Cơ thể bạn không phải là một vấn đề cần sửa chữa, cũng không phải thứ để ép buộc vào những hình dạng mà nó chưa từng được tạo ra để mang lấy.
Cơ thể là một hệ sinh thái sống động và thông minh, với cấu trúc riêng, lịch sử riêng và những giới hạn riêng của nó.
Hai người có thể cùng thực hành một tư thế nhưng trải nghiệm lại hoàn toàn khác nhau — không phải vì một người làm “đúng” còn người kia làm “sai”, mà đơn giản vì cơ thể của họ được tạo nên khác nhau.
Và đó chính là nơi yoga trở nên thật sự mạnh mẽ.
Khi bạn ngừng cố gắng chinh phục tư thế và bắt đầu học cách lắng nghe cơ thể, yoga không còn là việc “đạt được” điều gì đó nữa.
Nó trở thành một cuộc đối thoại.
Bạn học cách tin tưởng cơ thể mình.
Bạn tạo ra một không gian an toàn để cơ thể được là chính nó.
Và từ đó, những lợi ích sâu sắc nhất của yoga mới thật sự xuất hiện.
Nếu một tư thế nào đó không phù hợp với bạn hôm nay, hãy tôn trọng điều đó.
Điều chỉnh nếu cần.
Bỏ qua nếu cần.
Chọn một lối đi khác nếu cần.
Bởi yoga không phải là cố gắng giống ai đó.
Yoga là học cách trở về với chính mình.
Mong bạn tập an toàn 🧘🏻♀️
Om Shanti 🙏
🗓️ Lịch tập 👇
- Lớp alignment base: 5-6am: 3-5-7: online & offline
- Lớp gently yoga : 7:00-8:00am: 3-5-7
- Lớp vinyasa power : 7:45-8:45am: 2-4-6
- Lớp all level : 6:15 - 7:15pm : 2-4-6.
ĐẶC BIỆT: Lớp online PT và cộng đồng khung giờ :
- Sáng: 5:00-6:00am: 2-4-6
- Trưa: 11:30-12:30: Từ thứ 2 đến thứ 6
- Chiều và tối: 3-5-6 : Từ 5:00-7:00pm
- Tối 2-4-6: 7:30-8:30pm
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }
📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Quy Nhơn Nam, Tỉnh Gia Lai.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style
