21/10/2021
>>> Lưu lại ngay để luyện tập ngay hôm nay
Tổng hợp link Chuỗi thử thách Yoga 90 ngày trẻ hoá cơ thể:
>>> Full đầy đủ link 90 bài
Bài 01: Khởi động mạnh mẽ nào
https://youtu.be/ApVdRlaTnDo
Bài 02: Tái tạo năng lượng
https://youtu.be/Jm254mHI9QM
Bài 03: Cho đôi chân mềm dẻo
https://youtu.be/m0vklKfx-jQ
Bài 04: Cách siết cơ bụng
https://youtu.be/s4EtMKp6s6c
Bài 05: Cuộc sống an nhiên
https://youtu.be/RVMBxIWTzF8
Bài 06: Giãn mềm Cổ vai gáy
https://youtu.be/xuSbFes-4HA
Bài 07: Sống lưng chắc khoẻ
https://youtu.be/Be638Sk_M4g
Bài 08: Suối nguồn tươi trẻ
https://youtu.be/vCcxpiXy_3c
Bài 08: Suối nguồn tươi trẻ
https://youtu.be/vCcxpiXy_3c
Bài 09: Cân bằng tâm trí
https://youtu.be/fkFcpiiobXs
Bài 10: Dẻo chân xoạc ngang
https://youtu.be/Sh3OabrVz2c
===============================
Bài 11: Giãn mềm cơ thể
https://youtu.be/IvrNegxk9cQ
Bài 12: Siết bụng giảm mỡ bên eo
https://youtu.be/Ar2cqL1DtLY
Bài 13: Giảm mỡ lưng sau
https://youtu.be/nIvv8CIL41Y
Bài 14: Giảm mỏi cổ tay và bả vai
https://youtu.be/fatrT73Ac00
Bài 15: Năng lượng mặt trời
https://youtu.be/GNP6tki4OHc
Bài 16: Cho cơ thể dẻo dai
https://youtu.be/6H3pTPtXwNA
Bài 17: Dẻo chân vào thế xoạc ngang
https://youtu.be/1iqPHwehMTA
Bài 18: Sức mạnh của sự cân bằng
https://youtu.be/8ypjaCsti2Q
Bài 19: Thử thách cân bằng chân
https://youtu.be/qwziJ7raJ-0
Bài 20: Yoga cho hệ tim mạch
===============================
https://youtu.be/FoXQ76exzUE
Bài 21: Yoga cho người suy giãn tĩnh mạch
https://youtu.be/F6DB0Beszr8
Bài 22: Yoga giảm mỡ bụng trước
https://youtu.be/gsWEWBeBWgY
Bài 23: Yoga giảm mỡ bên hông
https://youtu.be/kZ4InkMbRCM
Bài 24: Yoga giảm mỡ bắp tay
https://youtu.be/Q302NczVe08
Bài 25: Yoga cho đôi chân thon gọn
https://youtu.be/g1x22ikghwM
Bài 26: Hết đau mỏi vai gáy với Yoga
https://youtu.be/wSYLvfwQp1w
Bài 27: Hết bay đau lưng với Yoga
https://youtu.be/9tMYXfdLwlk
Bài 28: Yoga giảm đau dây thần kinh toạ
https://youtu.be/3LlY3OQVsoI
Bài 29: Yoga cho giấc ngủ ngon
https://youtu.be/zg57V29cflU
Bài 30: Yoga cho gia đình bạn
https://youtu.be/JYNN7_ZW47s
===============================
Bài 31: Sức mạnh của đôi chân khoẻ
https://youtu.be/aCV_ny6UIIs
Bài 32: Yoga nền móng vững chắc
https://youtu.be/PEJEjgIkaH4
Bài 33: Chỉnh sửa bài chào mặt trời Yoga
https://youtu.be/ZgpO-sepFDk
Bài 34: Yoga cách vào thế chim bồ câu
https://youtu.be/WM1Q4lEBT7I
Bài 35: Cách lên thế Yoga bánh xe
https://youtu.be/iKPzL_VLdwI
Bài 36: Yoga siết mỡ bụng trước
https://youtu.be/PfO9LR0OPEE
Bài 37: Yoga siết mỡ 2 bên eo
https://youtu.be/1pW_5Q76AZQ
Bài 38: Yoga giảm mỡ lưng sau
https://youtu.be/hinnNXRCp1c
Bài 39: Yoga giảm mỡ đùi hiệu quả
https://youtu.be/j4dLPU6_TiA
Bài 40: Yoga và những điều tuyệt vời
https://youtu.be/I6g2_h9phys
===============================
Bài 41: Yoga trị liệu thoái hoá cổ
https://youtu.be/qiiYbURg0EQ
Bài 42: Yoga trị liệu thoái hoá lưng
https://youtu.be/0ZZm0X13T5s
Bài 43: Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm
https://youtu.be/qiqfZm7D3ZI
Bài 44: Yoga trẻ hoá cột sống lưng
https://youtu.be/Z8Fz69NhOyA
Bài 45: Sức mạnh của đại bàng
https://youtu.be/Hc_fPwSM0o4
Bài 46: Yoga cân bằng thân tâm
https://youtu.be/Rc4gcC-9UiU
Bài 47: Yoga thử thách thăng bằng
https://youtu.be/Vod69KFaBfU
Bài 48: Kỹ thuật xoạc ngang Yoga
https://youtu.be/meI3oX8jGxg
Bài 49: Yoga giãn cơ toàn thân
https://youtu.be/BYrd0qM5-N0
Bài 50: Thử thách Side-Bend Yoga
https://youtu.be/0lT6kV3T2iA
===============================
Bài 51: Yoga giảm mỡ vòng eo
https://youtu.be/Jr12jQVzzyQ
Bài 52: Quà tặng cẩm nang giảm cân
https://youtu.be/dZHtMCbaohU
Bài 53: Thử thách đốt mỡ giảm eo
https://youtu.be/OMWGDeOuRn0
Bài 54: Tại sao phải giảm mỡ vòng eo
https://youtu.be/cEmkKVOdhRA
Bài 55: Yoga thư giãn sâu
https://youtu.be/4KCLUfqIGZg
Bài 56: Kỹ thuật tập luyện Yoga chuyên sâu
https://youtu.be/dAv9_FIdfhM
Bài 57: Yoga mềm dẻo cơ khớp
https://youtu.be/StSPQoX-RRQ
Bài 58: Yoga thư giãn giảm căng thẳng
https://youtu.be/YYSTNqdys8k
Bài 59: Yoga tăng cường sinh lực
https://youtu.be/rJLudlWQnDA
Bài 60: Thử thách tự tập Yoga tại nhà
https://youtu.be/giTfFplC_ZU
===============================
Bài 61: Tập trung, sức mạnh và cân bằng
https://youtu.be/p3Vqdk-hkA0
Bài 62: Cách vào thế Vũ công Yoga
https://youtu.be/012Tl2zuóP62
Bài 63: Thử thách cái cây nâng cao
https://youtu.be/ARGmpS0E9lk
Bài 64: Yoga đốt mỡ toàn thân
https://youtu.be/zZhdBq94NHo
Bài 65: Yoga săn gọn vòng eo
https://youtu.be/ARSd9CM9DMs
Bài 66: Siết mỡ bên hông với dây tập Yoga
https://youtu.be/VXwGPt8c8aA
Bài 67: Yoga giảm đau lưng khi ngủ dậy
https://youtu.be/GUJtt3Qf8_U
Bài 68: Lưng khoẻ hơn, bạn trẻ hơn
https://youtu.be/D0MAWtIUkYo
Bài 69: Yoga trị liệu Cổ vai gáy
https://youtu.be/SEUSeXTxlOA
Bài 70: Tập Yoga cùng chuyên gia
https://youtu.be/lXkK8bf7YyQ
===============================
Bài 71: Yoga mềm dẻo gân kheo chân
https://youtu.be/1Rcur459QTY
Bài 72: Giãn chân vào thế xoạc dọc Yoga
https://youtu.be/XSR1zda59Y0
Bài 73: Bánh xe cuộc đời
https://youtu.be/kQNNgtq-7gE
Bài 74: Yoga giãn vai mở ngực
https://youtu.be/pyz7J6OHmYo
Bài 75: Yoga đánh thức cơ thể
https://youtu.be/FWsUGyvIhgs
Bài 76: Hơi thở và sự cân bằng
https://youtu.be/cEpYU5S4Gic
Bài 77: Cân bằng kiến tạo sức mạnh
https://youtu.be/678GVwNq8sI
Bài 78: Cách chấm điểm tư thế Yoga
https://youtu.be/QmvoTF9MyAE
Bài 79: Eo thon nhỏ với Yoga BLock
https://youtu.be/xM1GaWUqT3s
Bài 80: Trợ giảng cùng Đặng Kim Ba
https://youtu.be/B8lo8e81-1o
===============================
Bài 81: Bài tập bụng hiệu quả
https://youtu.be/RtuTnuJwVfg
Bài 82: Yoga giãn mềm bên thân
https://youtu.be/Xw0GmHNJ2TI
Bài 83: Bài kiểm tra sức khoẻ tổng thể
https://youtu.be/bQqAX0u8HbM
Bài 84: Yoga massage cột sống lưng
https://youtu.be/Pc8t0c3quWM
Bài 85: Yoga mở vai và lưng trên
https://youtu.be/451-NlSwQEg
Bài 86: Yoga vào thế Chim bồ câu
https://youtu.be/61yRooxfbLc
Bài 87: Yoga giảm đau thần kinh toạ
https://youtu.be/tP9ad3CKWYQ
Bài 88: Lợi ích của Yoga Chào mặt trời
https://youtu.be/86BX4Dm2SOg
Bài 89: Yoga với nhạc cho giấc ngủ sâu
https://youtu.be/N840PZCiWJk
Bài 90: Yoga hành trình mới bắt đầu
https://youtu.be/-zvJqv_rXaE
===============================
Chứng nhận hoàn thành thử thách 90 ngày:
https://youtu.be/b8rkRJNwNP4
