DQ Gym Fitness 3 - 26 Tế Hanh,Bình Sơn

DQ Gym Fitness 3 - 26 Tế Hanh,Bình Sơn DQ FITNESS - HỆ THỐNG PHÒNG TẬP CHUYÊN NGHIỆP TẠI QUẢNG NGÃI
📍 Cơ Sở 1: Hẻm 91 Nguyễn Văn Linh, P. Trương Quang Trọng, Tp.

Quảng Ngãi
📍 Cơ Sở 2: 85 Nguyễn Nghiêm, Tp. Quảng Ngãi (Phòng chuyên kèm)
📍 Cơ Sở 3: 26 Tế Hanh, Bình Sơn, Quảng Ngãi

14/06/2026

📏 Gù lưng, vẹo cột sống có làm trẻ thấp đi không?

Câu trả lời là CÓ.

Khi cột sống bị gù hoặc vẹo, cơ thể sẽ mất đi chiều cao vốn có do các đường cong sinh lý bị thay đổi. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, tình trạng này còn khiến trẻ khó phát triển vóc dáng cân đối trong giai đoạn tăng trưởng.

Nhiều phụ huynh tập trung vào sữa, dinh dưỡng hay các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nhưng lại bỏ qua việc đánh giá tư thế và sự phát triển của cột sống.

Một đứa trẻ có cột sống khỏe mạnh sẽ có nền tảng tốt hơn để phát triển chiều cao, vận động và sức khỏe lâu dài.

Đừng để gù lưng, vẹo cột sống trở thành rào cản trên hành trình phát triển của con.

DQ Gym Fitness - Đồng hành cùng phụ huynh trong việc đánh giá tư thế, phát hiện sớm sai lệch và xây dựng nền tảng vận động khỏe mạnh cho trẻ em và thanh thiếu niên.
—————————————————————
DQ GYM FITNESS - CHÂU Ổ BÌNH SƠN
🚧 Địa chỉ: 26 Tế Hanh - Châu Ổ - Bình Sơn
📠 Hotline: 032 862 9911

13/06/2026

“Lý do tối qua Lu Nguyễn mất ngủ là vì Đặng Văn Hậu rủ ngủ cùng 🛌💤”

Đùa vậy thôi!

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất tập luyện.

❌ Thiếu ngủ:

* Dễ mệt mỏi, uể oải
* Giảm khả năng tập trung
* Phục hồi cơ bắp kém
* Tăng cảm giác thèm ăn, khó giảm mỡ

✅ Ngủ đủ và chất lượng:

* Cơ thể phục hồi tốt hơn
* Tăng hiệu quả tập luyện
* Cải thiện tinh thần và năng lượng
* Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Tập luyện tốt là chưa đủ, ngủ tốt mới giúp cơ thể thay đổi tốt hơn mỗi ngày! 💪😴


—————————————————————
DQ GYM FITNESS - CHÂU Ổ BÌNH SƠN
🚧 Địa chỉ: 26 Tế Hanh - Châu Ổ - Bình Sơn (CN3)
📠 Hotline: 032 862 9911

12/06/2026

⚠️ 4 DẤU HIỆU VẸO CỘT SỐNG PHỤ HUYNH THƯỜNG BỎ QUA

Con bạn có một trong những dấu hiệu dưới đây không?

🔸 Hai vai không đều nhau.
🔸 Một bên hông cao hơn bên còn lại.
🔸 Thường xuyên than đau cổ, đau lưng.
🔸 Đứng hoặc đi lệch người.

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng đó chỉ là thói quen xấu hoặc do trẻ đang lớn.

Nhưng đây có thể là những dấu hiệu sớm của:
❌ Vẹo cột sống
❌ Gù lưng
❌ Sai lệch tư thế

Nếu không được phát hiện và can thiệp sớm, trẻ có thể gặp phải:

⚠️ Đau mỏi kéo dài
⚠️ Mất cân đối cơ thể
⚠️ Kém tự tin trong học tập và giao tiếp
⚠️ Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất

Tin vui là hầu hết các trường hợp sai lệch tư thế ở trẻ đều có thể cải thiện nếu được đánh giá và tập luyện đúng cách từ sớm.

Đừng đợi đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng mới bắt đầu quan tâm.

📍 DQ Gym Fitness
🏠 26 Tế Hanh - Bình Sơn
📞 0328629911

Inbox ngay để được kiểm tra tư thế và đánh giá miễn phí cho con.

11/06/2026

👉 Con của bạn lớn lên mỗi ngày, nhưng có chắc cột sống đang ổn định?

Gù lưng, lệch vai, đầu chúi về phía trước hay vẹo cột sống thường xuất hiện âm thầm trong giai đoạn phát triển của trẻ. Nếu không được phát hiện sớm, những sai lệch này có thể ảnh hưởng đến vóc dáng, khả năng vận động và sự tự tin của con trong tương lai.

✅ Kiểm tra tư thế và đánh giá vận động chuyên sâu
✅ Phát hiện sớm các dấu hiệu sai lệch
✅ Xây dựng chương trình vận động phù hợp theo từng trẻ

Đừng đợi đến khi sai lệch trở nên nghiêm trọng mới bắt đầu can thiệp.

📍 DQ Gym Fitness – 26 Tế Hanh, Bình Sơn
📞 0328 629 911

**“Một buổi chiều sau những ngày nắng gắt, cơn mưa bất chợt như cuốn trôi đi cái oi bức của mùa hè. 🌧️🍃Không khí tại DQ ...
10/06/2026

**“Một buổi chiều sau những ngày nắng gắt, cơn mưa bất chợt như cuốn trôi đi cái oi bức của mùa hè. 🌧️🍃
Không khí tại DQ Fitness trở nên mát mẻ, dễ chịu hơn bao giờ hết.
Thời tiết đẹp là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng và sức khỏe của chính mình. 💪🔥

📍 DQ Fitness – 26 Tế Hanh, Bình Sơn
📞 0328 629 911”**

CON BẠN ĐANG LỚN LÊN… HAY ĐANG GÙ LƯNG DẦN ĐI?Nhìn từ bên ngoài, nhiều phụ huynh nghĩ rằng con chỉ hơi cúi người hoặc ng...
09/06/2026

CON BẠN ĐANG LỚN LÊN… HAY ĐANG GÙ LƯNG DẦN ĐI?

Nhìn từ bên ngoài, nhiều phụ huynh nghĩ rằng con chỉ hơi cúi người hoặc ngồi học chưa đúng tư thế. Nhưng theo thời gian, những thói quen như ngồi học sai, dùng điện thoại quá nhiều, ít vận động có thể khiến trẻ xuất hiện tình trạng gù lưng, đầu đưa ra trước và vai tròn.

⚠️ Giảm tính thẩm mỹ vóc dáng
⚠️ Đau mỏi cổ vai gáy sớm
⚠️ Ảnh hưởng khả năng vận động
⚠️ Mất tự tin trong giao tiếp

Càng phát hiện sớm, việc cải thiện càng dễ dàng và hiệu quả.

Tại DQ Fitness, trẻ được:
✅ Đánh giá tư thế toàn diện
✅ Kiểm tra các sai lệch vận động
✅ Xây dựng lộ trình chỉnh sửa cá nhân hóa
✅ Tăng cường sức mạnh và phát triển thể chất đúng cách

Đừng đợi đến khi sai lệch trở nên nghiêm trọng mới bắt đầu can thiệp.

📍 DQ Fitness – 26 Tế Hanh, Bình Sơn
📞 0328 629 911

🔥 KHỞI ĐỘNG TUẦN MỚI CÙNG DQ FITNESS 🔥Đầu tuần là thời điểm tốt nhất để bắt đầu những thay đổi tích cực cho cơ thể của b...
08/06/2026

🔥 KHỞI ĐỘNG TUẦN MỚI CÙNG DQ FITNESS 🔥

Đầu tuần là thời điểm tốt nhất để bắt đầu những thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn.

✅ Tập luyện 1:1 cùng HLV
✅ Theo dõi sát kỹ thuật và tiến độ
✅ Lộ trình cá nhân hóa theo mục tiêu giảm mỡ - tăng cơ - cải thiện sức khỏe
✅ Môi trường tập luyện thoáng mát, thân thiện

Đừng để kế hoạch chỉ nằm trên giấy. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!

📍 DQ Fitness – 26 Tế Hanh, Bình Sơn
📞 0328 629 911

06/06/2026

DQ fitness 26 Tế Hanh “ Bắc bờ kè châu ổ”

📠 Hotline: 032 862 9911

⚠️ CON BẠN CÓ ĐANG LỚN LÊN CÙNG GÙ LƯNG, THỪA CÂN VÀ THIẾU TỰ TIN?Mỗi ngày trẻ dành hàng giờ để:📱 Cúi đầu dùng điện thoạ...
06/06/2026

⚠️ CON BẠN CÓ ĐANG LỚN LÊN CÙNG GÙ LƯNG, THỪA CÂN VÀ THIẾU TỰ TIN?

Mỗi ngày trẻ dành hàng giờ để:

📱 Cúi đầu dùng điện thoại
💻 Ngồi học sai tư thế
🍟 Ăn uống dư thừa nhưng ít vận động

Ban đầu chỉ là gù nhẹ, bụng lớn hơn một chút…

Nhưng theo thời gian có thể dẫn đến:

❌ Gù lưng, vai tròn
❌ Tăng cân, béo phì
❌ Kém tự tin khi giao tiếp
❌ Đau cổ, đau lưng sớm
❌ Ảnh hưởng sự phát triển thể chất

Hình ảnh bên dưới là kết quả thực tế sau quá trình tập luyện và điều chỉnh vận động:

✅ Giảm 25kg
✅ Cải thiện gù lưng
✅ Vóc dáng cân đối hơn
✅ Tự tin hơn mỗi ngày

Đừng đợi đến khi sai lệch tư thế trở thành thói quen của con.

Hãy kiểm tra tư thế và thể trạng cho trẻ ngay từ hôm nay.

📍 DQ Gym Fitness
🏠 26 Tế Hanh - Bình Sơn
📞 0328629911

Inbox để được đánh giá tư thế miễn phí.

🔥 READY TO FIGHT – READY TO WIN 🔥DQ Gym Fitness xin gửi lời chúc và sự cổ vũ đến Coach Hà Hương Liên trước thềm tham dự ...
06/06/2026

🔥 READY TO FIGHT – READY TO WIN 🔥

DQ Gym Fitness xin gửi lời chúc và sự cổ vũ đến Coach Hà Hương Liên trước thềm tham dự Giải Vô Địch Quốc Gia Pencak Silat 2026.

Đằng sau mỗi trận đấu không chỉ là sức mạnh thể chất, mà còn là hàng ngàn giờ tập luyện, sự kỷ luật, tinh thần bền bỉ và quyết tâm không bỏ cuộc.

Là một HLV tại DQ Gym Fitness, Liên không chỉ truyền cảm hứng cho học viên bằng kiến thức chuyên môn mà còn bằng chính tinh thần chiến đấu và ý chí vươn lên mỗi ngày.

💪 Tự tin
🔥 Bản lĩnh
🏆 Chiến thắng

Tập thể DQ Gym Fitness tin rằng mọi nỗ lực đều xứng đáng được đền đáp và sẽ luôn đồng hành trên hành trình chinh phục những mục tiêu lớn hơn.

❤️ Chúc Coach Hà Hương Liên thi đấu tự tin, đạt phong độ cao nhất và mang về những thành tích đáng tự hào!

👇 Hãy cùng để lại lời chúc và tiếp thêm động lực cho Coach Liên nhé!

🏆🔥💪

Address

26 Tế Hanh
Quang Ngai

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 15:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DQ Gym Fitness 3 - 26 Tế Hanh,Bình Sơn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category