12/06/2026
Có một sự thật mà trước đây Yến rất ngại chia sẻ.
Yến đã từng tập yoga sai cách.
Ngày mới đến với yoga, Yến giống như rất nhiều người khác.
Yến nghĩ rằng:
Tập càng nhiều càng tốt.
Động tác càng khó càng giỏi.
Đổ nhiều mồ hôi là hiệu quả.
Cơ thể càng dẻo là càng khỏe.
Và thế là Yến lao vào tập luyện với rất nhiều quyết tâm.
Nhưng điều kỳ lạ là dù tập rất chăm chỉ, cơ thể vẫn có những vấn đề chưa thực sự được giải quyết.
Có lúc Yến cảm thấy mình đang cố gắng rất nhiều, nhưng chưa chắc đang đi đúng hướng.
Giống như một người chạy hết tốc lực trên một con đường sai.
Càng chạy nhanh lại càng xa đích.
Đó là giai đoạn khiến Yến phải nhìn lại bản thân.
Phải đặt câu hỏi:
Yoga thực sự là gì?
Mục đích của việc tập luyện là gì?
Là chinh phục những tư thế đẹp?
Hay là giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng và hạnh phúc hơn?
Càng học sâu, càng nghiên cứu về giải phẫu, phục hồi, hơi thở và cơ chế vận hành của cơ thể, Yến càng nhận ra:
Yoga không phải là cuộc đua.
Yoga không phải là cố gắng nhiều nhất.
Yoga là hiểu cơ thể mình.
Lắng nghe cơ thể mình.
Và tập luyện đúng với nhu cầu thực sự của cơ thể ở từng giai đoạn.
Chính sự giằng xé đó đã thay đổi hoàn toàn cách Yến nhìn về yoga.
Từ yoga thiên về chinh phục.
Yến chuyển sang yoga cân bằng và phục hồi.
Từ việc cố gắng làm thật nhiều.
Yến học cách làm đúng.
Từ việc tập trung vào hình thức bên ngoài.
Yến bắt đầu quan tâm đến gốc rễ bên trong.
Ngày hôm nay, khi đồng hành cùng học viên, Yến không còn hỏi:
"Bạn làm được tư thế đó chưa?"
Mà Yến thường hỏi:
"Cơ thể bạn đang cảm thấy thế nào?"
Bởi Yến hiểu rằng:
Một cơ thể khỏe mạnh không phải là cơ thể làm được những động tác khó nhất.
Mà là cơ thể giúp bạn sống vui vẻ, tự do và trọn vẹn mỗi ngày.
Nhìn lại, Yến biết ơn giai đoạn đi sai hướng đó.
Vì nếu không có những trải nghiệm ấy, có lẽ Yến sẽ không hiểu sâu sắc giá trị của yoga phục hồi như ngày hôm nay.
Đôi khi thất bại không đến để ngăn cản chúng ta.
Nó đến để buộc chúng ta dừng lại, nhìn sâu hơn và tìm ra con đường đúng cho mình.
Lục lại mấy cái hình ngày xưa để thấy mình giờ điềm đạm hơn nhiều. Hehe..🤪
