10/06/2019
TẠI SAO ĂN ÍT VẪN KHÔNG GIẢM CÂN?
Nhiều người lầm tưởng cứ cắt calories sẽ giảm được cân nặng nhưng điều đó chỉ đúng trong một thời gian ngắn.
Ban đầu khi cơ thể chưa quen với lượng calo thiếu hụt sẽ dùng năng lượng từ mỡ để bù vào dẫn đến mất mỡ, mất mỡ kéo theo mất nước nên cơ thể người ăn kiêng cảm giác như giảm được nhiều ký và nhẹ nhàng.
Nhưng càng về sau khi cơ thể đã quen với chế độ ăn nghèo nàn sẽ dẫn đến việc cơ thể rơi vào trạng thái chống chọi. Tức là sẽ tiêu tốn một lượng calories ít hơn bình thường để giữ sự sống và cùng với đó là sẽ đốt cơ bắp để lấy năng lượng thay vì đốt mỡ.
Phương pháp ăn kiêng quá ít calo sẽ không thể đạt được kết quả lâu dài và sẽ dễ dẫn đến thất bại giữa chừng, thậm chí gây stress, bực bội.
Để giảm cân lâu dài và lành mạnh, bạn tốt hơn hết hãy lựa chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý với lượng calories phù hợp và đừng quên kết hợp với tập luyện để đẩy nhanh quá trình giảm cân.
--------------------------------------
CHUYÊN MỤC [ ]
![[GIỚI THIỆU VỀ SẢN PHẨM] DẦU ĂN DẶM MACADAMIA ORIGIN OILDầu Macadamia ORIGIN OIL là nhãn hiệu dầu ăn dặm cho bé có xuất ...](https://img5.gyms1.com/683/915/1433014426839157.jpg)
