AK Fitness & Yoga Phạm Hồng Thái - Tập Gym giá rẻ, chất lượng

AK Fitness & Yoga Phạm Hồng Thái - Tập Gym giá rẻ, chất lượng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AK Fitness & Yoga Phạm Hồng Thái - Tập Gym giá rẻ, chất lượng, Gym/Physical Fitness Center, 28a4 Phạm Hồng Thái, Quận Ba Đình.

AK Fitness & Yoga đã và đang dần khẳng định vị thế của mình là một chuỗi cơ sở gym hàng đầu với sự chuyên nghiệp trong dịch vụ, cơ sở hạ tầng hiện đại.

⸻🎉🇻🇳 CHÀO MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳🎉Ngày lễ lớn của dân tộc – ngày Tết Độc Lập, AK Fitness xin gửi lời chúc đến Quý Hội viê...
28/08/2025

⸻

🎉🇻🇳 CHÀO MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳🎉

Ngày lễ lớn của dân tộc – ngày Tết Độc Lập, AK Fitness xin gửi lời chúc đến Quý Hội viên và Gia đình thật nhiều sức khỏe – niềm vui – hạnh phúc. 💪✨

Hãy cùng nhau gìn giữ năng lượng tích cực, rèn luyện thể chất để luôn sẵn sàng chinh phục những mục tiêu mới! 🔥

👉 AK Fitness đồng hành cùng bạn trên hành trình khỏe mạnh – tự tin – bứt phá.

❤️ Happy National Day!

📣 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ TỪ AK FITNESS AK Fitness trân trọng thông báo tới toàn thể Quý Hội viên về lịch nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng ...
06/04/2025

📣 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ TỪ AK FITNESS
AK Fitness trân trọng thông báo tới toàn thể Quý Hội viên về lịch nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương, cụ thể như sau:
- Trung tâm sẽ tạm nghỉ vào thứ Hai, ngày 07/04.
- Mở cửa trở lại vào thứ Ba, ngày 08/04.
AK Fitness chúc Quý Hội viên có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an lành và đầy ý nghĩa !

🏋🏻‍♀️🏋🏻🏋🏻‍♂️
26/08/2024

🏋🏻‍♀️🏋🏻🏋🏻‍♂️

Cột sống được coi là trung tâm năng lượng và cung cấp sự kết nối giữa cơ thể và tâm hồn của chúng ta. Nhưng hiện nay, tì...
24/08/2024

Cột sống được coi là trung tâm năng lượng và cung cấp sự kết nối giữa cơ thể và tâm hồn của chúng ta. Nhưng hiện nay, tình trạng cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, g*i cứng, biến dạng cột sống ngày càng xuất hiện nhiều và có xu hướng ngày càng trẻ hoá. 🧑‍⚕️

Chính vì vậy nhiều người lại chọn cách chỉnh sửa, can thiệp y khoa để điều trị cong vẹo cột sống mà quên rằng có một cách đưa lại cột sống về trạng thái ban đầu vô cùng hữu hiệu đó chính là TẬP LUYỆN 🏋️

Vậy địa chỉ nào sẽ giúp bạn cải thiện cong vẹo cột sống mà không cần can thiệp bằng dao kéo ✂️

AK Fitness tự tin rằng đội ngũ chuyên môn của mình có thể giúp bạn cải thiện được điều đó. Với 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình, AK tự hào khẳng định chúng tôi có thể giúp bạn cải thiện được chất lượng sức khoẻ của bạn.

👉 Hãy liên hệ ngay Hotline: 0916001686 để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn một cách sớm nhất
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀- 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐲𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐲!
Cs1: AK Fitness & Yoga 28A4 Phạm Hồng Thái - Ba Đình
Cs2: AK Fitness & Yoga Vincom Plaza Skylake - Phạm Hùng
Cs3: AK Fitness & Yoga Capital Palace - 29 Liễu Giai
Cs4: AK Fitness Private Lancaster Luminaire 1152 - 1154 Đường Láng

LỊCH TẬP [ 27/3 - 31/3 ]-------- CÓ LỚP PILATES CƠ BẢN & CHUYÊN SÂU MIỄN PHÍ -----👉 Đặc biệt, lớp hoàn toàn miễn phí tr...
27/03/2023

LỊCH TẬP [ 27/3 - 31/3 ]
-------- CÓ LỚP PILATES CƠ BẢN & CHUYÊN SÂU MIỄN PHÍ -----
👉 Đặc biệt, lớp hoàn toàn miễn phí trong tháng 3 này. Bạn nhanh tay để lại thông tin để đăng ký ngay!
👉Quý Hội viên vui lòng check lịch tập và tham gia lớp nhé
AK Fitness & Yoga chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện thật hiệu quả❤️
---------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍 Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

🥗 THỰC ĐƠN 1500 CALO CHO NGƯỜI MỚI TẬP 🧐 Bạn mới bắt đầu tập nhưng chưa biết ăn như thế nào để giảm cân? Bạn muốn ăn hea...
27/02/2023

🥗 THỰC ĐƠN 1500 CALO CHO NGƯỜI MỚI TẬP
🧐 Bạn mới bắt đầu tập nhưng chưa biết ăn như thế nào để giảm cân? Bạn muốn ăn healthy nhưng vẫn phải ngon miệng? Bạn đau đầu khi nghĩ xem phải nấu gì mỗi ngày?
Vậy thì đừng lo! Hãy để AK gợi ý ngay thực đơn dưới 1500 calo cho một tuần giúp giảm cân mà vẫn ngon nhức nách 😋
👉 Lưu bài lại để xuống bếp ngay tuần này nha!
Lưu ý: Ứng dụng sẽ gợi ý cho bạn thực đơn bữa trưa và bữa tối.
Thứ hai: Cơm nghệ gà xé & Mỳ ý sốt pesto
Thứ ba: Cơm lứt cuộn rong biển & Cháo yến mạch sườn non đậu xanh
Thứ tư: Cà tím hấp sốt đậu phộng & Bún lứt trộn tôm chua ngọt
Thứ năm: Cà tím xào thịt heo băm & Canh khổ qua nhồi hải sản
Thứ sáu: Bông hẹ cà rốt xào mực tươi & Ức gà xào ớt chuông
Thứ bảy: Cá hồi áp chảo kèm bắp, rau củ & Nui sốt phô mai kèm gà nướng
Chủ nhật: Bún lứt ức gà sốt cà chua & Mì hải sản
✨ Bạn muốn xem thêm nhiều công thức nữa?

🍳 Đồng thời, bạn sẽ được hướng dẫn nấu từng bước cực chi tiết, khỏi lo nấu fail!
Nếu bạn chưa biết bắt đầu ăn healthy như thế nào, ngại gì không lên page AK trổ tài nấu ăn ngay hôm nay?

PILATES - VŨ KHÍ BÍ MẬT CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG Trong cuộc sống bận rộn với công việc và ngày càng ít vận động như hiện nay h...
23/02/2023

PILATES - VŨ KHÍ BÍ MẬT CHỮA BỆNH ĐAU LƯNG

Trong cuộc sống bận rộn với công việc và ngày càng ít vận động như hiện nay hầu như trong 10 người sẽ có 1 người bị đau lưng. Và số lượng người đau lưng ngày một tăng lên, một phần là người lớn tuổi, một phần do tính chất công việc phải ngồi nhiều, mang giày cao gót, một phần từ những người béo phì, và một phần từ những người bị chấn thương thể thao hay tập thể dục sai.

💯 Và Pilates là phương pháp tập luyện tốt cho cột sống và các vùng cơ bao quanh cột sống. Tập luyện Pilates giúp cải thiện cơ bụng, cơ lưng (những cơ này rất quan trọng trong việc bảo vệ cột sống).

Cùng với sự hướng dẫn của HLV AK đã tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng, kiểm soát cơ thể mang đến tính linh hoạt của cột sống, cải thiện các khối cơ vùng bụng và dây chằng ở vùng lưng, tạo sự cân bằng các tư thế cột sống, giảm dần cảm giác đau.

---------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

[LỊCH TẬP 20/2 - 26/2]✨AK Phạm Hồng Thái xin gửi Quý Hội viên lịch tập lớp Yoga và Group X 👉Quý Hội viên vui lòng check ...
21/02/2023

[LỊCH TẬP 20/2 - 26/2]
✨AK Phạm Hồng Thái xin gửi Quý Hội viên lịch tập lớp Yoga và Group X
👉Quý Hội viên vui lòng check lịch tập và tham gia lớp nhé
AK Fitness & Yoga chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện thật hiệu quả❤️
---------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

LỊCH TẬP LỚP PILATES CƠ BẢN & CHUYÊN SÂU MIỄN PHÍ👉 Đặc biệt, lớp hoàn toàn miễn phí trong tháng 2 này. Bạn nhanh tay để ...
21/02/2023

LỊCH TẬP LỚP PILATES CƠ BẢN & CHUYÊN SÂU MIỄN PHÍ

👉 Đặc biệt, lớp hoàn toàn miễn phí trong tháng 2 này. Bạn nhanh tay để lại thông tin để đăng ký ngay!
👉Quý Hội viên vui lòng check lịch tập và tham gia lớp nhé
AK Fitness & Yoga chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện thật hiệu quả❤️
---------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

[LỊCH TẬP ]✨AK Phạm Hồng Thái xin gửi Quý Hội viên lịch tập lớp Yoga và Group X🔥 HOT LỚP TẬP PILATES 1:1 FREE Booking là...
14/02/2023

[LỊCH TẬP ]
✨AK Phạm Hồng Thái xin gửi Quý Hội viên lịch tập lớp Yoga và Group X

🔥 HOT LỚP TẬP PILATES 1:1 FREE
Booking là được sắp xếp lịch tập phù hợp

👉Quý Hội viên vui lòng check lịch tập và tham gia lớp nhé
AK Fitness & Yoga chúc Quý Hội viên một tuần mới tập luyện thật hiệu quả❤️

---------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

🎄Giáng sinh năm nay bạn thuộc team nào nhỉ?🎄- Team Đi làm- Hẹn hò- Đi tập gym- Ở nhàĐừng quên những món quà Giáng sinh h...
24/12/2022

🎄Giáng sinh năm nay bạn thuộc team nào nhỉ?🎄
- Team Đi làm
- Hẹn hò
- Đi tập gym
- Ở nhà
Đừng quên những món quà Giáng sinh hấp dẫn tại AK Phạm Hồng Thái vẫn đang chờ được các bạn rinh về đó!"
-------------------------------------------------------------
𝗔𝗞 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔
📍Địa chỉ : 28a4 Phạm Hồng Thái, Ba Đình, Hà Nội
📞Hotline : 0865.927.197

NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP 🏋️‍♂️Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp và nếu nắm r...
22/12/2022

NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP 🏋️‍♂️

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp và nếu nắm rõ những yếu tố này sẽ giúp việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả hơn bao giờ hết.

✨Một số loại hormone
Các loại hormone như testosterone, hormone tăng trưởng ở người, insulin… là các loại hormone sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Nam giới có hormone testosterone còn nữ giới thì không, điều đó lý giải vì sao nam giới dễ phát triển cơ bắp hơn so với nữ giới.

✨Cơ địa mỗi người
Tùy cơ địa mỗi người mà khả năng phát triển cơ bắp sẽ có sự khác biệt.
Tạng người cơ bắp: những người này thường có khả năng tăng khối lượng cơ bắp nhanh hơn so với những người khác có cùng chế độ tập luyện và dinh dưỡng.
Người gầy và khó tăng cân: tạng người này thường khó tăng cân cũng như khó tăng khối lượng cơ bắp dù luyện tập chăm chỉ, đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Người xương to, nặng: Những người này muốn tăng cơ cần áp dụng phương pháp tập tạ nặng để đạt hiệu quả.

✨Lượng protein nạp vào
Cách tăng cơ bắp hiệu quả là lượng protein nạp vào nhiều hơn lượng protein bị hao hụt và sau 30p tập luyện, cần bổ sung ngay protein để cơ bắp phục hồi và phát triển.

✨Chế độ nghỉ ngơi
Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng cơ bắp sẽ phát triển trong lúc bạn nghỉ ngơi chứ không phải lúc tập luyện. Vì vậy, nên dành ít nhất 48 giờ để nghỉ ngơi sau tập luyện và đối với các cơ trên cơ thể thì nên dành ít nhất là 1 ngày để nghỉ ngơi.

Address

28a4 Phạm Hồng Thái
Quận Ba Đình
10000

Telephone

+84865927197

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AK Fitness & Yoga Phạm Hồng Thái - Tập Gym giá rẻ, chất lượng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AK Fitness & Yoga Phạm Hồng Thái - Tập Gym giá rẻ, chất lượng:

Shortcuts

Share

Category