FYSYK GYM

29/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | TẬP 10

💪 Với thể trạng 136kg, anh Tín sẽ bắt đầu tập luyện như thế nào?

Ở giai đoạn đầu, chương trình của anh Tín được thiết kế với 3 buổi Cardio và 1 buổi tập sức mạnh mỗi tuần để cơ thể từng bước làm quen với vận động.

Sau khi thể lực được cải thiện, lịch tập sẽ dần chuyển sang:

✅ 2 buổi Cardio.
✅ 2 buổi tập sức mạnh.

🔥 Mục tiêu không phải tập thật nhiều ngay từ đầu, mà là tăng dần khả năng vận động và xây dựng nền tảng thể lực bền vững.

📩 Bạn cũng đang muốn kiểm soát cân nặng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Inbox FYSYK để được tư vấn lộ trình phù hợp!

27/08/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG FYSYK GYM – QUỐC KHÁNH 2/9

Nhân dịp Quốc khánh 2/9, FYSYK GYM xin thông báo lịch hoạt động:

🇻🇳 02–03/09/2026: 08:00 – 20:00
🇻🇳 04/09/2026: 05:30 – 22:00

⚠️ Lưu ý: Các lớp Yoga, Dance, Aerobic và Kiểm soát cân nặng sẽ tạm ngưng hoạt động trong ngày 02–03/09/2026.

Chúc FYSYKers có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, ý nghĩa và đừng quên giữ nhịp vận động nhé! 💪

FYSYK GYM – MOVE STRONG, LIVE FIT

📍 FYSYK GYM – 41–43 Luỹ Bán Bích, Tân Phú
(Gần cầu Kênh Tân Hóa)

26/08/2026

TÂN PHÚ – TẬP AEROBIC Ở ĐÂU VỪA VUI, VỪA “ĐÔ? 🔥

Ngay tại 41–43 Lý Bán Bích, Tân Phú – đoạn gần cầu Kênh Tân Hóa nha!

Nếu bạn đang tìm một nơi vừa có phòng Fitness Gym rộng rãi, vừa có những lớp Aerobic sôi động, nhiều năng lượng thì ghé thử FYSYK GYM 💚

💃 Aerobic với nhạc cực sung – tập vui, ra mồ hôi đã
🔥 Vận động toàn thân, tăng thể lực và hỗ trợ kiểm soát cân nặng
🏋️‍♀️ Kết hợp đầy đủ khu Gym – Cardio – máy tập – tạ
✨ Không gian rộng, thoáng, năng động
🙌 Phù hợp cả người mới bắt đầu lẫn người đã tập lâu năm

Không cần phải tập một mình nhàm chán.
Đến lớp, bật nhạc lên và cùng nhau “quẩy” hết mình nha!

📍 FYSYK GYM – 41–43 Lý Bán Bích, Tân Phú
(Gần cầu Kênh Tân Hóa)

👉 Inbox để nhận lịch lớp Aerobic mới nhất và đăng ký trải nghiệm nhé!

25/08/2026

POV: Theo chân trai đẹp đi TẬP GYM 🏍️💨

Nếu bạn đang ở khu vực Tân Phú, cùng theo chân trai đẹp trong video để đến với FYSYK GYM nhé! 👀

Từ những tuyến đường quen thuộc, đi qua các địa điểm nổi bật trong khu vực Tân Phú, cứ chạy theo anh trai này là sẽ tới nơi. 😎

📍 FYSYK GYM nằm ngay mặt tiền đường Lũy Bán Bích, cực kỳ dễ tìm và thuận tiện cho các bạn ở khu vực Tân Phú – Quận 6 – Quận 11.

Không cần phải vòng vèo tìm đường, chỉ cần lưu lại video này và theo chân trai đẹp là có thể đến FYSYK rồi! 🏍️💨

🔥 Một không gian tập luyện rộng rãi, đầy đủ máy móc và khu vực tập luyện, sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình MOVE STRONG – LIVE FIT.

📍 43 Lũy Bán Bích, Tân Phú, TP.HCM

Hẹn gặp bạn tại FYSYK! 💚

23/08/2026

TẶNG 7 NGÀY TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ – BẠN TẬP ĐƯỢC GÌ TẠI FYSYK GYM? 👀

Không chỉ là một chỗ để đến… tập vài chiếc máy.
Bạn có thể trải nghiệm một không gian tập luyện đa dạng để lựa chọn theo đúng mục tiêu của mình:
🟢 KHU CARDIO HIỆN ĐẠI
Hệ thống máy chạy êm ái, thoải mái
🟢 KHU MÁY TẬP & FREE WEIGHT ĐA DẠNG
Từ người mới bắt đầu đến người tập lâu năm, từ tập săn chắc cơ thể đến tập nặng đều có khu vực phù hợp.
🟢 NHIỀU MÁY – KHÔNG GIAN RỘNG THOÁNG
Hệ thống máy tập đa dạng, nhiều lựa chọn cho từng nhóm cơ, đảm bảo không phải chờ máy trong giờ tập.
🟢 YOGA – NHIỀU KHUNG GIỜ TRONG NGÀY
Thư giãn, tăng độ dẻo dai, cải thiện khả năng vận động và cân bằng cơ thể.
🟢 LỚP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG DÀNH CHO HỘI VIÊN
Không chỉ đến phòng rồi tự tập một mình. Bạn có thêm môi trường tập luyện cùng HLV, vận động đều đặn và hướng tới mục tiêu kiểm soát cân nặng lâu dài.
🟢ZUMBA • AEROBIC • BUMS & TUMS
Những lớp tập sôi động dành cho những ngày bạn muốn vừa vận động, vừa giải tỏa năng lượng sau một ngày làm việc.
🟢 STRETCHING & RECOVERY - giãn cơ chuyên sâu.
Một chiếc thẻ – nhiều cách tập.
Một không gian đủ rộng để bạn có thể chọn cách vận động mình thích và duy trì nó lâu dài.
📍 FYSYK GYM: 41-43 Luỹ Bán Bích (gần cầu kênh Tân Hoá), phường Phú Thạnh
👉 Inbox ngay để nhận thông tin chương trình và đăng ký trải nghiệm phòng tập.

Send a message to learn more

21/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | TẬP 9

💪 Phụ nữ sau tuổi 30 cần tập gì để giảm kg và giữ cơ?

Khi bước vào độ tuổi 30–35, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần nếu không được duy trì bằng tập luyện phù hợp.

Vì vậy, với chị Kennie, FYSYK không chỉ thiết kế các buổi Cardio mà còn kết hợp 2 buổi tập sức mạnh mỗi tuần.

Trong tập 9, cùng xem Coach Maya xây dựng chương trình tập cho chị Kennie:
✅ Kết hợp Cardio và tập sức mạnh.
✅ Ưu tiên duy trì và phát triển cơ bắp.
✅ Hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện thể lực.

🌱 Giảm cân không chỉ cần nhìn vào con số trên cân.
Một chương trình tốt cần hướng đến việc giảm mỡ, giữ cơ và xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn.

📩 Bạn cũng đang muốn giảm mỡ nhưng chưa biết nên tập như thế nào? Inbox FYSYK để được tư vấn lộ trình phù hợp!

18/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | TẬP 8

💪 Giảm cân không chỉ là cardio!

Để xây dựng một chương trình phù hợp cho anh Đạt, FYSYK kết hợp Cardio và tập luyện sức mạnh thay vì chỉ tập trung vào việc đốt calo.

Trong tập 8, cùng xem Coach Maya thiết kế lịch tập cho anh Đạt với:
✅ 2 buổi Cardio mỗi tuần.
✅ 2 buổi tập sức mạnh mỗi tuần.
✅ Phân bổ thời gian tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.

🔥 Mục tiêu không chỉ là giảm cân, mà còn giảm mỡ, duy trì cơ bắp và xây dựng nền tảng thể lực để anh Đạt có thể duy trì kết quả lâu dài.

📩 Bạn cũng muốn giảm mỡ nhưng chưa biết nên tập Cardio hay tập sức mạnh? Inbox FYSYK để được tư vấn lộ trình phù hợp!

11/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | TẬP 7

💪 Hành trình lấy lại vóc dáng của mẹ 2 con.

💪 Sau 5 tuần, chị Kennie đã từng bước thay đổi thói quen và làm quen với một lối sống mới.

Từ một người bận rộn với công việc văn phòng, gia đình và những áp lực trong cuộc sống, Kennie đã phải học cách cân bằng lại thời gian để chăm sóc sức khỏe của chính mình.

Trong tập 3, chị Kennie sẽ chia sẻ:
✅ Những khó khăn khi bắt đầu hành trình.
✅ Cách Kennie sắp xếp công việc, ăn uống và tập luyện.
✅ Những thay đổi trong thói quen sinh hoạt sau 5 tuần.
✅ Những thay đổi tích cực của cơ thể và tinh thần.

💚 5 tuần không chỉ là câu chuyện về giảm bao nhiêu kg.

Đó là 5 tuần Kennie học cách ưu tiên sức khỏe, vượt qua những ngày mệt mỏi và từng bước trở nên tự tin hơn.

Nếu bạn cũng đang:
✔️ Muốn giảm mỡ nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
✔️ Bận rộn với công việc nhưng vẫn muốn thay đổi.
✔️ Cần một người đồng hành để không bỏ cuộc.

📍41-43 Luỹ Bán Bích, phường Phú Thạnh mới, Tân Phú (gần kênh Tân Hoá)
📩 Inbox FYSYK để được tư vấn lộ trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.
Biết đâu, câu chuyện thay đổi tiếp theo sẽ là của chính bạn! 🌱

10/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | TẬP 6

💪 136kg – cột mốc để anh Tín quyết định thay đổi.

Ở tuổi 30, anh Tín nhận ra đã đến lúc cần nghiêm túc nhìn lại sức khỏe và cân nặng của mình.

Trong tập 6, anh Tín sẽ chia sẻ:
✅ Cách anh Tín vượt qua khó khăn
✅ Những thay đổi trong 5 tuần tập luyện
✅ Chia sẻ về HLV tại FYSYK
✅ Mong muốn ở những tuần tiếp theo

💚KẾT QUẢ: Anh Tín giảm được 7kg/5 tuần

Đó là điểm bắt đầu cho một hành trình thay đổi mới.

Nếu bạn cũng đang:
✔️ Muốn giảm mỡ nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
✔️ Đã từng giảm cân nhưng chưa thể duy trì.
✔️ Cần một người đồng hành để không bỏ cuộc.

📍41-43 Luỹ Bán Bích, phường Phú Thạnh mới, Tân Phú (gần kênh Tân Hoá)
📩 Inbox FYSYK để được tư vấn lộ trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.
Biết đâu, câu chuyện thay đổi tiếp theo sẽ là của chính bạn! 🌱

09/08/2026

🎬 DỰ ÁN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG | Tập 5

🟢Nếu bạn từng giảm cân nhưng rồi lại bỏ cuộc, câu chuyện này dành cho bạn.

🟢3 nhân vật - 3 hành trình khác nhau. Nhưng họ đều đang bắt đầu lại từ chính nơi mình từng bỏ cuộc.

🟢FYSYK muốn ghi lại hành trình này không chỉ để nhìn thấy họ thay đổi như thế nào, mà còn để những người đang ở phía bên kia màn hình có thêm động lực để bắt đầu, sự tự tin để bước vào phòng tập và niềm tin rằng mình cũng có thể thay đổi. 💚

Có thể bạn chưa sẵn sàng hôm nay.
Nhưng biết đâu, câu chuyện của 3 nhân vật sẽ giúp bạn có thêm một lý do để bắt đầu vào ngày mai.

🌱 Cùng theo dõi Dự án Kiểm soát cân nặng và đồng hành cùng họ trên hành trình thay đổi.

📍41-43 Luỹ Bán Bích, phường Phú Thạnh mới, Tân Phú (gần kênh Tân Hoá)
📩 Nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu, inbox FYSYK để được đồng hành.