KIM Pilates Wellness

24/01/2026

KHÉP LẠI WORKSHOP #1 NĂM 2026 – FIRST AID FOR DANCERS

Workshop mang một sứ mệnh rất rõ : Dancer Việt không cần phải trả giá bằng chấn thương để đổi lấy vài năm tỏa sáng.
Chúng tôi góp sức để các bạn có một con đường chuyên nghiệp hơn, an toàn hơn, và bền vững hơn. Để khi các bạn bước đi, các bạn không chỉ nhảy đẹp hơn… mà còn nhảy được lâu hơn.

FIRST AID FOR DANCERS là câu trả lời cho một câu hỏi rất thực tế : “ Tôi phải làm gì để có thể nhảy lâu hơn - bền hơn - và an toàn hơn ? ” Không phải để trở thành người giỏi nhất. Mà để không bị buộc phải dừng lại khi chưa kịp chạm đến ước mơ.

Những nội dung thiết yếu nhất của First Aid được chia sẻ bởi đội ngũ chuyên gia Hội YHTDTT TPHCM :
- Ths. Bs Hoàng Trí Phương : Chấn thương thường gặp và nguyên tắc xử lý ban đầu.
- BSCKI Nguyễn Hải Đức : Tiếp cận dancer mất ý thức sau chấn thương.
- ThS. NCS Billy Trần : Chấn động não và chấn thương cột sống cổ.
- Pocari Sweat VN X. Thanh : Lợi ích bù nước và điện giải của Pocari Sweat đối với Dancers
- Wellbeing : Thực hành sơ cấp cứu - CPR
- Áp dụng nguyên lý Pilates Rehab + Recover TriggerPoint để phòng ngừa chấn thương và tái huấn luyện khả năng chịu áp lực. - Master Pilates & TriggerPoint Jane - Justin

KẾT THÚC WORKSHOP SỐ 1 / NĂM 2026 NGÀY HÔM NAY - CŨNG LÀ ĐÁNH DẤU CHO SỰ BẮT ĐẦU MỘT NĂM MỚI THẬT BÌNH AN VÀ HẠNH PHÚC ĐẾN VỚI TẤT CẢ MỌI NHÀ !

Hẹn gặp các bạn với những buổi tập chuyên sâu hơn tại KIM PIlates Wellness.

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
𝐊𝐈𝐌 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📞 Điện thoại: 0904058920
✉️ Email: [email protected]
📍 Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

16/01/2026

THAM GIA WORKSHOP - NHẬN QUÀ SIÊU XỊN

💥 Không chỉ mang đến kiến thức chuyên môn về sơ cấp cứu & phòng ngừa chấn thương cho dancer, workshop First Aid for Dancers còn gửi tặng những phần quà thiết thực đến tất cả người tham dự.

🎁 Mỗi thành viên tham dự workshop đều nhận quà tặng từ nhà tài trợ Pocari Sweat
🎁 05 phần quà dành cho các thành viên tham gia trả lời câu hỏi & tương tác trực tiếp cùng diễn giả.
🎁 Quà tặng gồm các voucher ưu đãi đến từ nhà tài trợ KIM Pilates Plus + KIM Pilates Wellness + KIM Academy
====
📌 Workshop: First Aid for Dancers
🗓 18/01/2026 | 14:00 – 17:30
📍 100/15 Hùng Vương, P. An Đông

🛎️ Note lại thời gian, địa chỉ và đăng ký tham gia ngay - đừng bỏ lỡ buổi workshop hấp dẫn này nhé!

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE
—-------------------------------------
𝐊𝐈𝐌 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📞 Điện thoại: 0904058920
✉️ Email: [email protected]
📍 Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

14/01/2026

GIỚI THIỆU NHÀ ĐỒNG HÀNH & TÀI TRỢ - WELLBEING

WELLBEING là Tổ chức Giáo dục Sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam chuyên về đào tạo sơ cấp cứu, kỹ năng an toàn và cung cấp thiết bị cấp cứu tiêu chuẩn quốc tế.

Thành lập từ 2014, WELLBEING tự hào là thành viên của Hội đồng An toàn Anh quốc, với đội ngũ giảng viên là chuyên gia y tế có kinh nghiệm thực tế cao. Đã đồng hành cùng hàng trăm ngàn cá nhân và tổ chức doanh nghiệp, trường học đến cộng đồng yêu thể thao, trang bị kiến thức và kỹ năng phản ứng kịp thời trong các tình huống khẩn cấp.

💡 WELLBEING không chỉ là một đơn vị đào tạo mà còn hoạt động vì sứ mệnh một cộng đồng an toàn hơn, nơi mỗi người đều có thể tự tin ứng phó với tình huống nguy cấp và cứu sống người khác.

Với sứ mệnh đó, WELLBEING đã đồng hành tài trợ cho Workshop “ First Aid for Dancers ”

Trong chương trình First Aid for Dancers, Wellbeing mang đến cho tất cả thành viên tham dự những món quà giá trị :

• Tài khoản E-learning “ Sơ cứu cơ bản cho thể thao ” miễn phí cho 100% người tham dự, giúp nâng cao kỹ năng phản ứng bảo vệ sức khoẻ chủ động.

• Quà quay số may mắn, gồm túi sơ cứu Pro - hỗ trợ an toàn trong tập luyện và biểu diễn chuyên nghiệp.

• Quà tặng dành cho thành viên tham gia hoạt động trải nghiệm

KIM Pilates Wellness chân thành cảm ơn WELLBEING đã đồng hành cùng cộng đồng vũ công - nghệ sĩ - người tham gia tập luyện trong hành trình an toàn trong thể thao và nghệ thuật, góp phần nâng cao nhận thức và kỹ năng sơ cấp cứu thiết yếu.

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
KIM Pilates Wellness
SĐT : 0904058920
Email: [email protected]
Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

08/01/2026

HỢP TÁC CHUYÊN MÔN - NÂNG TẦM PHỤC HỒI VẬN ĐỘNG.

WORKSHOP FIRST AID FOR DANCERS

Trong quá trình tập luyện và biểu diễn thi đấu, chấn thương không đến từ một khoảnh khắc, mà thường bắt đầu từ những sai lệch nhỏ trong vận động được lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Rất nhiều Dancer vẫn tiếp tục tập luyện khi cơ thể đã quá tải, đau mỏi được xem là “ bình thường ”, cho đến khi chấn thương xảy ra và buộc phải dừng lại.

Đó là lý do KIM Pilates Wellness phối hợp cùng đội ngũ chuyên gia Y học Thể thao tổ chức workshop FIRST AID FOR DANCERS
Một không gian chuyên môn để nhìn thẳng vào các rủi ro vận động, và đặt lại câu hỏi quan trọng về cách chúng ta đang chăm sóc cơ thể mình.

WORKSHOP ĐỂ GIÚP BẠN “ NHẬN BIẾT ” :

- Nhận diện những chấn thương thường gặp trong HipHop & Dance vận động cường độ cao.
- Hiểu rõ hệ quả của việc tiếp tục tập luyện khi cơ thể đang có chấn thương ngầm.
- Nhận thức rằng tập luyện đều đặn nhưng không đúng cách sẽ không giúp cơ thể tiến bộ bền vững.

Quan trọng hơn, workshop mở ra cho bạn một câu hỏi cốt lõi : Đâu là giải pháp giúp cơ thể vận động an toàn, hiệu quả và lâu dài ?

Các chuyên gia tại workshop sẽ là điểm chạm giúp bạn nhận thấy vấn đề, và nhận lấy giải pháp phù hợp cho cá nhân mình.

KIM Pilates Wellness cũng sẽ đồng hành bằng giải pháp Pilates Rehab + Recover Therapy phát triển khả năng vận động bền vững cho Dancer.

ĐĂNG KÝ THAM DỰ WORKSHOP : https://forms.gle/PC2hgNGuduJudesR7

THÔNG TIN WORKSHOP
- Thời gian : 14:00 – 17:30
- Ngày 18/01/2026
- Địa điểm : UC SPACE - 100/15 Hùng Vương, Phường An Đông
- Số lượng : 50 Dancers

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
KIM Pilates Wellness
SĐT : 0904058920
Email: [email protected]
Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

31/12/2025

🎊 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 🎊

💌 Nhân dịp năm mới, KIM Pilates Wellness xin gửi đến Quý khách hàng ngàn lời chúc tốt đẹp nhất!

Chúc năm 2026 của bạn sẽ là một năm của sức khỏe dồi dào, tinh thần vững vàng, nhiều niềm vui và những khoảnh khắc an yên bên gia đình, người thân. Mong rằng mỗi ngày mới đều nhẹ nhàng hơn, tích cực hơn theo cách riêng của bạn.

Cảm ơn sự tin yêu của bạn trong suốt thời gian qua. KIM Pilates Wellness mong rằng sẽ được tiếp tục đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục sức khỏe bền bỉ và vóc dáng chuẩn đẹp.

🎉 Happy New Year!!!

—-------------------------------------
𝐊𝐈𝐌 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📞 Điện thoại: 0904058920
✉️ Email: [email protected]
📍 Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

27/12/2025

BA BÀI TẬP GIÚP ĐÔI CHÂN SĂN CHẮC

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
KIM Pilates Wellness
SĐT : 0904058920
Email: [email protected]
Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

15/12/2025

BA BÀI TẬP PILATES PHỤC HỒI LÀM ẤM CƠ THỂ - CẢI THIỆN ĐAU MÕI LÚC GIAO MÙA

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
KIM Pilates Wellness
SĐT : 0904058920
Email: [email protected]
Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5

Send a message to learn more

05/12/2025

BẠN CÓ TỪNG NGHĨ RẰNG " TƯ THẾ LƯNG GÙ CỦA BẠN SẼ KHÔNG CHỈNH SỬA ĐƯỢC ? "

Đôi khi bạn chấp nhận sống chung với tình trạng gù lưng, võng lưng, hoặc đau mỏi cổ vai gáy vì nghĩ rằng " Tư thế đã định hình, không thay đổi được nữa. "
Đây là một hiểu lầm lớn ! Mặc dù xương đã cố định, nhưng cơ bắp quanh xương sống mới là yếu tố tạo nên tư thế của bạn. Và cơ bắp hoàn toàn có thể được "đào tạo" lại và tăng cường sức mạnh.

Tại KIM Pilates Wellness, chương trình tập PILATES ESSENTIAL CORE để Kiến tạo lại tư thế của bạn một cách khoa học và bền vững.

Bạn có đang mắc phải tư thế nào trong 2 tư thế này ?

- Gù Lưng ( Kyphosis ) : Bạn là học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Đầu cúi về phía trước, vai tròn. Là nguyên nhân gây đau vai gáy mãn tính, tức ngực và giảm hiệu suất hô hấp.

- Võng Lưng ( Lordosis ) : Bạn thường xuyên đi giày cao gót hoặc phụ nữ sau sinh. Bụng có xu hướng bị đẩy ra trước. Là nguyên nhân gây đau thắt lưng, yếu cơ bụng và tính thẩm mỹ.

Phương pháp Pilates Mat truyền thống tập trung vào việc cân bằng lại các nhóm cơ nhóm cơ yếu ( Core, lưng trên ) và thư giãn nhóm cơ bị căng cứng ( cơ hông, vai ).

Đừng để tư thế sai lệch làm giảm đi sự tự tin và sức khỏe của bạn. Cơ thể bạn xứng đáng được đầu tư một cách thông minh và khoa học.

Với mô hình lớp nhóm 1:12, HLV giàu kinh nghiệm của KIM Pilates Wellness sẽ luôn đồng hành để giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất.

Hãy tham gia cộng đồng yêu chuyển động cùng Huấn Luyện Viên KIM Pilates Wellness !

CARE YOUR BODY - CARE YOUR LIFE !
—-------------------------------------
KIM Pilates Wellness
SĐT : 0904058920
Email: [email protected]
Địa chỉ : 100/15 Hùng Vương, P.9, Q.5