03/05/2026
"Tập luyện giúp cải thiện Giấc ngủ"
- Một số khách tới với Ducky với tình trạng Mất ngủ kéo dài do stress công việc và Ducky thường sẽ set up các bài khởi động nhẹ nhàng kết hợp giãn cơ để giúp giải toả căng thẳng. Và quan trọng là trong suốt buổi tập sẽ cố gắng để khách đổ mồ hôi ít hay nhiều, kết hợp Cardio cuối buổi như jumping jack hay đi bộ dốc.
P/s: Yêu cầu khách hàng tới thăm khám bác sỹ chuyên khoa để được điều trị tận gốc. Hãy tập luyện có khoá học và sự tư vấn từ bác sỹ, đừng tự ý nghe theo PT bạn nha.
