VITAL Fitness & Recovery

VITAL Fitness & Recovery VITAL Fitness & Recovery
TRUNG TÂM PHỤC HỒI SỨC KHỎE VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT - CHẤN THƯƠNG THỂ THAO - KHÔI PHỤC SAI LỆCH TƯ THẾ

🔥 CHÚC MỪNG CÁC MASTER REHAB TRAINER ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM TRONG CHUỖI ĐÀO TẠO QUỐC TẾ REHAB 2026 🔥Vital Fitness & Reco...
03/05/2026

🔥 CHÚC MỪNG CÁC MASTER REHAB TRAINER ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM TRONG CHUỖI ĐÀO TẠO QUỐC TẾ REHAB 2026 🔥

Vital Fitness & Recovery xin gửi lời chúc mừng đến tất cả anh chị em học viên đã xuất sắc hoàn thành chương trình Master Rehab Trainer – cột mốc đặc biệt khi đây là những Master Rehab Trainer đầu tiên tại Việt Nam.

Chương trình được tổ chức bởi Infinity Academy x Ong Lip Qin Sports Physiotherapist - Precise Rehab x Rehab Trainer Australia, dưới sự dẫn dắt chuyên môn của Educater Ong Lip Qin, MSc Nguyễn Đắc Chí cùng đội ngũ chuyên nghiệp từ Infinity Academy.

Đây không chỉ là thành quả của sự nỗ lực, tinh thần học hỏi và đầu tư nghiêm túc vào chuyên môn, mà còn là bước tiến đáng tự hào cho cộng đồng Fitness & Rehab trong nước.

Vital tự hào là nơi được chứng kiến sự ra đời của những Master Rehab Trainer đầu tiên tại Việt Nam, thông qua chương trình đào tạo chuẩn quốc tế. Đồng thời, Vital Fitness & Recovery cũng vinh dự là nơi hội tụ những HLV có tư duy chuyên môn cao, luôn cập nhật kiến thức mới để trực tiếp đồng hành cùng khách hàng trong hành trình tập luyện và phục hồi.

Việc được lựa chọn tổ chức chương trình chuyên sâu mang tầm quốc tế là minh chứng cho chất lượng cơ sở vật chất, không gian private gym hiện đại và định hướng chuyên môn bài bản mà Vital luôn theo đuổi.

Với xu thế dẫn đầu về chuyên môn Recovery – Corrective Exercise chuẩn quốc tế, Vital cam kết mang đến giải pháp tập luyện an toàn, hiệu quả và khác biệt cho từng khách hàng.

Một lần nữa xin chúc mừng tất cả anh chị em đã chạm đến cột mốc đáng tự hào này. Hẹn gặp mọi người tại Vital trên những hành trình phát triển tiếp theo!

02/05/2026

VITAL FITNESS & RECOVERY – HÂN HẠNH TRỞ THÀNH ĐỊA ĐIỂM ĐƯỢC LỰA CHỌN CHO CHƯƠNG TRÌNH REHAB TRAINER 2026

Đầu tiên, Vital Fitness & Recovery xin gửi lời chúc mừng nồng nhiệt đến sự thành công rực rỡ của chuỗi khóa học Rehab Trainer 2026, được tổ chức bởi Infinity Academy x Ong Lip Qin Sports Physiotherapist - Precise Rehab x Rehab Trainer Australia tại nhà Vital.
Việc được lựa chọn là nơi tổ chức một chương trình đào tạo chuyên sâu mang tầm quốc tế không chỉ là niềm vinh dự, mà còn là sự ghi nhận cho định hướng phát triển bài bản, chuyên môn và khác biệt mà Vital luôn theo đuổi.
Trong suốt thời gian diễn ra khóa học, Vital đã trở thành không gian kết nối cộng đồng Rehab Trainer, nơi học tập gắn liền thực hành và ứng dụng trực tiếp trên mô hình thực tế.
Chuỗi đào tạo năm nay gồm 3 chương trình chuyên sâu: Essential Rehab, Express Rehab và Master Rehab – mang đến kiến thức bài bản, thực tiễn và giá trị ứng dụng cao cho cộng đồng HLV, Trainer và chuyên gia vận động.
Xin chúc mừng tất cả học viên đã hoàn thành chương trình một cách xuất sắc. Đây là thành quả xứng đáng cho tinh thần học hỏi, sự đầu tư nghiêm túc và quyết tâm nâng tầm chuyên môn của mỗi anh chị em.
Với mô hình Private Gym 1:1, không gian riêng tư, trang thiết bị hiện đại cùng định hướng chuyên sâu Fitness – Recovery – Corrective Exercise, Vital tự hào mang đến môi trường tập luyện chất lượng cao và chuẩn quốc tế.

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi tập luyện bài bản, cá nhân hóa và hiệu quả, Vital Fitness & Recovery luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn. Inbox ngay để được tư vấn !!

🔥 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ 30/4 - 1/5 🔥Chào mừng Đại Lễ 30/4 và Quốc tế Lao Động 1/5, Vital Fitness & Recovery...
29/04/2026

🔥 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG XUYÊN LỄ 30/4 - 1/5 🔥

Chào mừng Đại Lễ 30/4 và Quốc tế Lao Động 1/5, Vital Fitness & Recovery vẫn mở cửa xuyên lễ để cùng đồng hành với quý hội viên trong quá trình tập luyện sức khoẻ.

🕘 Giờ hoạt động: 9:00 - 19:00

Lễ này nghỉ ngơi là cần, nhưng đừng quên dành chút thời gian cho sức khỏe nhé ❤️

Chúc mọi người có kỳ nghỉ vui vẻ, nhiều năng lượng và luôn tràn đầy sức sống! 🇻🇳
Địa chỉ: căn TM04, chung cư CTL TOWER, đường F, phường Đông Hưng Thuận, TPHCM
Hotline: 0707250900-0962567288

VITAL Fitness & Recovery đồng hành cùng giải SGP POWERLIFTING - VNPL THE TIDE IS TURNING hỗ trợ phục hồi cho các VDV th...
26/04/2026

VITAL Fitness & Recovery đồng hành cùng giải SGP POWERLIFTING - VNPL THE TIDE IS TURNING hỗ trợ phục hồi cho các VDV thi đấu tốt nhất

📖
25/04/2026

📖

23/04/2026

💪 ĐỪNG QUÊN PHỤC HỒI KHI TẬP LUYỆN 💪
Tập luyện giúp bạn mạnh hơn, nhưng phục hồi mới giúp bạn duy trì phong độ lâu dài.
Cơ thể cần thời gian nghỉ và rehab đúng cách để phát triển tối ưu.
Bỏ qua phục hồi = dễ chấn thương, hiệu suất giảm sút.
Duy trì rehab thường xuyên giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất – sẵn sàng cho mọi buổi tập.
👉 Đầu tư cho phục hồi cũng chính là đầu tư cho kết quả của bạn.

15/04/2026

“XOAY CỔ NGHE RẮC RẮC, VAI NẶNG NHƯ ĐEO ĐÁ”

90% dân văn phòng đang bỏ qua tín hiệu cảnh báo của cơ thể mỗi ngày!

▪️Ngồi 6–8 tiếng trước máy tính

▪️Cúi đầu dùng điện thoại liên tục

▪️Ít vận động, ít giãn cơ

Sau giờ làm, bạn vẫn đi tập gym, squat, plates… rất chăm chỉ và nghĩ rằng mình đang “khỏe lên”.

Nhưng thực tế: Bạn đang tập trên một cơ thể đã bị lệch từ trước

▶️ Lưng dễ đau

▶️ Gối dễ yếu

▶️ Vai rất dễ dính chấn thương

Vấn đề không phải tập sai mà là bạn chưa biết cơ thể mình đang sai ở đâu.

ĐỪNG LO, VITAL MANG ĐẾN GIẢI PHÁP TẦM SOÁT CẤU TRÚC & RỦI RO CHẤN THƯƠNG

Dành riêng cho dân văn phòng, bạn sẽ được:

✅ Kiểm tra toàn bộ posture (lệch vai, gù lưng, lệch hông…)

✅ Đánh giá nguy cơ chấn thương dựa trên thói quen tập luyện

✅ Test chuyển động để phát hiện điểm yếu thật sự

✅ Tư vấn hướng tập phù hợp với chính cơ thể của bạn

Sau buổi này, bạn sẽ biết:

Vì sao cổ, vai, lưng của mình luôn trong trạng thái căng đau

Và cần điều chỉnh từ đâu để cơ thể nhẹ lại, dễ chịu hơn mỗi ngày

🎁 Ưu đãi chỉ còn 10 suất tầm soát với chi phí ưu đãi. Inbox ngay cho Vital để giữ chỗ nha.

14/04/2026

80% NGƯỜI TẬP GYM ĐANG CÓ NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG!?

Phần lớn mọi người nghĩ rằng:

▫️Đau là do tập chưa quen

▫️Hoặc do tập chưa đủ đúng

Nhưng sự thật là:

▫️Bạn có thể đang tập SAI CÁCH mà không hề biết

▫️Đau lưng, đau gối, lệch vai… không tự nhiên mà có

▫️Nếu không xử lý sớm → rất dễ trở thành chấn thương mãn tính

Đừng lo, đến VITAL sẽ giúp bạn: TẦM SOÁT CẤU TRÚC & RỦI RO CHẤN THƯƠNG

Bạn sẽ được:

✅ Kiểm tra toàn bộ posture (lệch vai, gù lưng, lệch hông…)

✅ Đánh giá nguy cơ chấn thương dựa trên thói quen tập luyện

✅ Test chuyển động để phát hiện điểm yếu thật sự

✅ Tư vấn hướng tập phù hợp với chính cơ thể của bạn

Quan trọng nhất: Vital giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình trước khi tiếp tục tập sai hay đơn giản bạn muốn biết mình đang tập sai ở đâu.

Phù hợp nếu bạn:

▫️Tập gym lâu nhưng không tiến bộ

▫️Thường xuyên đau lưng / gối / vai khi tập

▫️Muốn tập bài bản, tránh chấn thương về lâu dài

▫️Hay đơn giản là muốn hiểu đúng về cơ thể mình

🎁 Ưu đãi chỉ còn 10 suất tầm soát với chi phí ưu đãi. Inbox ngay cho Vital để giữ chỗ nha.

07/04/2026

ĐỨT ACL KHÔNG PHẢI DO XUI – MÀ DO BẠN CHƯA TẬP ĐÚNG

Trong hơn nhiều năm làm việc với chấn thương vận động, tôi thấy một điểm chung:
đa số các ca đứt dây chằng chéo trước (ACL) đều bắt nguồn từ mất cân bằng cơ và kiểm soát kém.

👉 Nhóm cơ quan trọng nhất để bảo vệ ACL chính là cơ đùi sau (Hamstrings)
Đây là “lá chắn sinh học” giúp giữ khớp gối ổn định, hạn chế lực kéo gây đứt dây chằng.

Tuy nhiên, chỉ mạnh thôi là chưa đủ.
Bạn cần phát triển đồng bộ:

Cơ mông → kiểm soát trục gối
Cơ core → giữ ổn định toàn thân
Kỹ năng vận động → tiếp đất, đổi hướng đúng cách

🎯 Những bài tập nên có trong chương trình:
Romanian Deadlift – Nordic Hamstring – Glute Bridge – Single-leg Squat

⚠️ Sai lầm lớn nhất:
Tập nặng nhưng không kiểm soát, hoặc để đùi trước mạnh hơn đùi sau → nguy cơ đứt ACL tăng cao.

Phòng ngừa luôn dễ hơn phục hồi.
Đừng đợi chấn thương rồi mới bắt đầu tập đúng.

🚨 CHỈ 30 NGÀY – BẠN CÓ DÁM THAY ĐỔI KHÔNG?Không phải 3 thángKhông phải 6 tháng👉 30 ngày đủ để bạn thấy cơ thể khác biệt ...
02/04/2026

🚨 CHỈ 30 NGÀY – BẠN CÓ DÁM THAY ĐỔI KHÔNG?

Không phải 3 tháng
Không phải 6 tháng
👉 30 ngày đủ để bạn thấy cơ thể khác biệt rõ rệt

🥊 Kickfit – Boxing tại Quận 12
✔️ Giảm mỡ – siết dáng nhanh
✔️ Thể lực tăng rõ từng tuần
✔️ Tinh thần tốt hơn sau mỗi buổi tập

⚠️ Vấn đề không phải là phương pháp
👉 Mà là bạn có bắt đầu hay không

📩 Inbox ngay – bắt đầu 30 ngày thay đổi của bạn hôm nay



Address

Chung Cư CTL Tower, Block A (căn TM-04), Đường F, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12
Quận 12
700000

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:30
Tuesday 07:00 - 20:30
Wednesday 07:00 - 20:30
Thursday 07:00 - 20:30
Friday 07:00 - 20:30
Saturday 07:00 - 20:30
Sunday 07:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VITAL Fitness & Recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category