https://www.facebook.com/858567170683421/

Layla Yoga Studio

Home
Vietnam
Phu My
Layla Yoga Studio

Directions

🌿 Hatha Yoga & Yoga Therapy
✨ Chỉnh dáng • Giảm đau • Phục hồi cột sống
🤍 Dành cho người mới bắt đầu

07/10/2026

NEWBIE đừng vội lướt qua post này nha!

Nếu mới bắt đầu, 3 buổi/tuần là tần suất khá lý tưởng để cơ thể làm quen, có thời gian phục hồi và vẫn duy trì được sự đều đặn. 🌿

Khi cơ thể đã quen, bạn có thể tăng số buổi tùy mục tiêu. Nhưng nhớ rằng: không phải tập càng nhiều càng tốt — quan trọng là tập đều, đúng kỹ thuật và biết lắng nghe cơ thể. ✨

Một tuần có thể xen kẽ:
🔥 Buổi tập sức mạnh
🌿 Buổi giãn cơ
🧘‍♀️ Buổi nhẹ nhàng, phục hồi
😴 Và đừng quên ngày nghỉ!

Không cần 7/7 để chứng minh mình chăm chỉ. Tập vừa đủ, tập lâu dài mới là chìa khóa. 💚

📍 Hẹn bạn tại Layla Yoga Studio để cùng xây dựng một routine phù hợp với cơ thể nhé!

09/09/2026

Có những chuyện không cần giải quyết ngay.
Cứ trải thảm ra, tập một tiếng rồi tính tiếp. 🧘🏻‍♀️💓

29/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

Layla Yoga Studio xin gửi đến Quý học viên lịch nghỉ lễ Quốc Khánh như sau:

🌿 Thứ 4 | Ngày 02/09: Nghỉ lễ
🌿 Thứ 5 | Ngày 03/09: Các lớp học hoạt động trở lại bình thường

Nhân dịp Quốc Khánh 2/9, Layla Yoga Studio kính chúc Quý học viên cùng gia đình có một kỳ nghỉ thật nhiều niềm vui, bình an và ý nghĩa. 🤎

Cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành cùng Layla. Hẹn gặp lại cả nhà trên thảm yoga vào ngày 03/09 nha! 🧘🏻‍♀️✨

Namaste 🤎

26/08/2026

ĐỔ MỒ HÔI NHIỀU KHI TẬP CÓ PHẢI LÀ THƯỚC ĐO CHẤT LƯỢNG BUỔI TẬP KHÔNG?

😰 Mồ hôi không phải là thước đo của chất lượng buổi tập.
Đổ mồ hôi nhiều không đồng nghĩa với “Thải độc” hay “Giảm cân”. Mồ hôi chứa 99% là nước, còn lại là một lượng rất nhỏ muối và khoáng chất.

Mồ hôi ít không có nghĩa là tập không hiệu quả. Trong Yoga, giá trị cốt lõi nằm ở định tuyến, kích hoạt cơ sâu, kiểm soát hơi thở (Pranayama) và sự tập trung của tâm trí. Có những tư thế đứng yên nhìn rất tĩnh, mồ hôi ra rất ít, nhưng các nhóm cơ cốt lõi đang phải làm việc cực kỳ vất vả để giữ thăng bằng.

Lắng nghe cơ thể là quan trọng nhất:
Nếu ra nhiều mồ hôi, bạn cần chú ý bù nước và điện giải kịp thời để tránh chuột rút hoặc chóng mặt nhé.

────────────

Layla Yoga Studio – Bình yên trong từng nhịp thở ✨
📍 Địa chỉ: 75/3 Hoàng Hoa Thám, KP Ngọc Hà, Phường Phú Mỹ, TPHCM

05/08/2026

Một buổi tối thật chậm ở Layla Yoga Studio 🌙

Tắt bớt những ồn ào ngoài kia, trải thảm xuống và cho cơ thể được nghỉ ngơi một chút.
Ở Layla, mỗi buổi tập không chỉ là vận động — mà còn là khoảng thời gian để bạn quay về với chính mình. 🤍

🧘‍♀️ Lớp yoga giới hạn học viên
✨ HLV theo sát từng học viên
🌿 Không gian nhỏ, riêng tư và ấm cúng
📍 Layla Yoga Studio – Phú Mỹ

Nếu bạn đang muốn bắt đầu yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ nhắn Layla nhé.

21/07/2026

Khai giảng lớp yoga nền tảng dành cho người mới, phòng tập tối đa 7 thảm. HLV theo sát từng học viên theo đúng định tuyến

Thời gian:
✨ 2-4-6: 05:00 - 06:00
✨ 2-4-6: 17:45 - 18:45

✓ Bài tập nhẹ nhàng, phù hợp người mới
✓ Kéo giãn cơ thể sau giấc ngủ đêm
✓ Tăng năng lượng, giữ tinh thần tích cực cho ngày mới.

08/07/2026

Yoga cơ bản & trung cấp:
8:00 - 9:00AM
5:45 - 6:45PM
7:00 - 8:00PM

📍75/3 Hoàng Hoa Thám, Khu phố Ngọc Hà, Phường Phú Mỹ, TPHCM.
📲 0912 472 772 (zalo/ viber)

07/07/2026

Chị em mình cứ thế thôi, hẹ hẹ hẹ 💯🧘‍♀️🤤🎉💕

01/07/2026

Yoga gì chưa người đẹp ơi?

Address

75/3 Hoàng Hoa Thám, Phường Phú Mỹ, Thành Phố Hồ Chí Minh
Phu My
78706

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Layla Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.