07/12/2021
DẬY SỚM CÓ KHÓ …?
🚵 Bạn rất muốn dậy sớm tập thể dục nhưng mỗi sáng lại buồn ngủ díu cả mắt do tối hôm qua đi ngủ muộn…. Đồng hồ sinh học của bạn không cho phép bạn làm điều đó. Cứ như vậy, đồng hồ cuộc đời bạn xoay quanh việc thức khuya - dậy muộn…
🚵 Bạn rất muốn chạy bộ hay đi bơi vào buổi chiều sau giờ làm nhưng cứ về đến nhà, cơ thể lại rệu rã chỉ muốn nằm trên giường ngủ một giấc….. Lúc này đồng hồ sinh học của bạn lại ra hiệu cần phải đi ngủ một giấc ngắn rồi…. Vậy thì đồng hồ cuộc đời bạn có mấy lần được vận động vào buổi chiều?
⏰ Đồng hồ sinh học của con người xoay quanh 24 giờ đồng hồ mỗi ngày.
⏰ Đồng hồ cuộc đời lại được tạo nên từ chính Đồng hồ sinh học của mỗi người….
Cũng như thời hạn của cuộc đời tùy thuộc sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định….
🚵 Nhịp sống hoàn toàn có thể thay đổi được nếu chúng ta cố gắng thêm một chút mỗi ngày. Minh không bao giờ khuyên các bạn phải thay đổi theo hướng tích cực ngay lập tức, chỉ cần một chút, một chút thôi là đã tốt lắm rồi….
🚵 Việc vận động và ăn uống lành mạnh giúp chúng ta đưa nhịp sinh học của mình theo đúng quỹ đạo, không chỉ để nâng cao Sức Khỏe mà nó còn giúp chúng ta tận hưởng nhiều khoảnh khắc tuyệt vời của cuộc sống hơn…..
Gym fitness CÔNG DANH Số 26b Tự Đứcc, Bảo An