21/03/2024
NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỚI KHI CHƠI TENNIS MỖI NGÀY TennisViet- Đào tạo Tennis Hà Nội Làm xương chắc khỏe hơn. ...
Giúp kiểm soát lượng mỡ của cơ thể giảm cân hiệu quả. ...
Giảm thiểu nguy cơ chấn thương do tuổi tác. ...
Tăng sức chịu đựng và sức bền. ...
Làm bạn tăng cảm giác sảng khoái, lạc quan, yêu đời. ...
Bạn sẽ ngủ ngon hơn và tránh xa những cơn mất ngủ triền miên do tuổi tác ĐẶC BIỆT đối với chị em phụ nữ thì việc chơi tennis sẽ đem lại các lợi ích sau: 1. Giảm cân và giữ dáng giúp chị em có vóc dáng chuẩn. Khi đánh đơn tennis 1 tiếng có thể đốt cháy 420 calo. Số lượng calo này tương đương với việc chị m năng tạ hoặc tập gym nhưng chie có chơi tennis mới đem lại sự thích thú ví chị em có thể chơi tennis với bạn bè của mình.
2. Tăng cường hô hấp dùng 50% đến 80% lượng oxy tối đa mà một người có thể sử dụng, do đó chị em chơi tennis sẽ được xếp vào nhóm người có ít nguy cơ bị các bệnh đau tim, đột quỵ, các bệnh liên quan đến huyết áp cao, béo phì, thậm chí cả ung thư. 3. Giảm thiểu rủi ro bệnh tật. Các nghiên cứu cho thấy chị em chơi tennis phong trào có mật độ xương tăng hơn 5%, đặc biệt ở xương sống và hông. Nghĩa là, chị em chơi tennis sẽ có ít nguy cơ bị chứng loãng xương hơn người không chơi tennis ở cùng độ tuổi. Hơn nữa, tennis cũng tăng cường hệ tim mạch và hệ cơ xương ở phụ nữ. 4. Tăng cường giao lưu quan hệ xã hội
Điều đặc biệt khi học tennis cho phụ nữ là chị em gặp nhiều chị em chơi tennis khác. Chị em sẽ có bạn chơi tennis và thậm chí chơi thân với họ vì có cùng sở thích chung. Trong thời gian nghĩ giữa các hiệp đấu hoặc trận đấu thì chị em có thể tán chuyện ngoài chủ đề tennis như gia đình, công việc, sở thích , mua sắm…Điều này cúng giúp chị em giảm áp lực từ công việc và cuộc sống hàng ngày. Từ đó chị em phụ nữ sẽ cảm thấy vui vẻ, yêu đời và lạc quan.