Diamond Fitness

Diamond Fitness "Phòng tập chuẩn Phố mà giá lại quê mình" hi vọng sẽ cho mọi người có hội trải nghiệm và thỏa mái.

31/05/2026

Mồ hôi hôm nay là sự tự tin ngày mai. Lên đồ và chiến thôi! 💪🔥

👉🏻 TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ:▶️ HLV cá nhân ▶️ Nam/ Nữ (Ưu tiên nữ)📍 Làm việc tại: Vạn Điểm Diamond Fitness cần tuyển PT nhiệt ...
15/05/2026

👉🏻 TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ:
▶️ HLV cá nhân
▶️ Nam/ Nữ (Ưu tiên nữ)
📍 Làm việc tại: Vạn Điểm
Diamond Fitness cần tuyển PT nhiệt huyết, đam mê Fitness.
3 HLV gym
Ưu tiên tuyển 2 HLV nữ
Quyền lợi:
- Thu nhập: Lương cứng + % PT + thưởng (thu nhập cao).
- Môi trường chuyên nghiệp, team vui vẻ thân thiện, nhiều cơ hội phát triển.
- Được đào tạo nâng cao kỹ năng, chưa có kinh nghiệm được training bài bản.
Yêu cầu:
- Đam mê tập luyện, hình thể tốt. (ưu điểm về ngoại hình là 1 lợi thế)
- Giao tiếp tốt, có tinh thần học hỏi.
- Có kinh nghiệm là lợi thế
📩 Liên hệ gửi CV trao đổi công việc:
HLV Trưởng Lợi. ĐiNo
👉🏻Inbox or Zalo: 0902.063.899

🥊 HÈ NÀY CHO BÉ RỜI XA MÀN HÌNH – BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG CÙNG KICKBOXING!Ba mẹ đang lo lắng con nghỉ hè chỉ quanh quẩn với đ...
29/04/2026

🥊 HÈ NÀY CHO BÉ RỜI XA MÀN HÌNH – BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG CÙNG KICKBOXING!

Ba mẹ đang lo lắng con nghỉ hè chỉ quanh quẩn với điện thoại, iPad? Hãy để Diamond Fitness giúp bé có một mùa hè ý nghĩa, khỏe mạnh và tự tin hơn với khóa học Kickboxing chuyên biệt!

✨ Tại sao Kickboxing là lựa chọn số 1️⃣ cho bé?

Phát triển chiều cao tối đa: Các động tác vận động toàn thân giúp kích thích xương phát triển.

Phản xạ nhanh nhẹn: Rèn luyện sự tập trung và khả năng xử lý tình huống linh hoạt.

Cải thiện sức khỏe & Trao đổi chất: Tăng cường sức đề kháng, giúp bé ăn ngon, ngủ sâu.

Kiểm soát cân nặng: Giải pháp hoàn hảo cho bé cần tăng cân hoặc giảm cân lành mạnh.

🔥 ƯU ĐÃI CHÀO HÈ CỰC KHỦNG: BIG SALE CHỈ 🔥

📍 Đăng ký ngay để nhận tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhất cho bé yêu!
☎️ Hotline : 0949673541 Anh Hiệp

HLV trưởng : 0902063899 Anh Lợi

🏠 Diamond Fitness - Đồng hành cùng sức khỏe bé yêu!

🔔 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ – DIAMOND FITNESSKính gửi Quý Hội viênNhân dịp các ngày lễ lớn trong năm, Diamond Fitness xin trân t...
24/04/2026

🔔 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ – DIAMOND FITNESS

Kính gửi Quý Hội viên

Nhân dịp các ngày lễ lớn trong năm, Diamond Fitness xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

📅 Giỗ Tổ Hùng Vương (10/3 Âm lịch)
➡️ Trung tâm nghỉ: 01 ngày

📅 Giải phóng miền Nam 30/4 & Quốc tế Lao động 01/5
➡️ Thời gian nghỉ: Từ ngày 30/04 đến hết ngày 01/05 - ( 02 ngày )

⏰ Thời gian hoạt động :

👉 Ngoài 03 ngày nghỉ lễ, Diamond Fitness vẫn mở cửa phục vụ Quý Hội viên theo giờ hoạt động bình thường.

💎 Kính chúc Quý Hội viên cùng gia đình một kỳ nghỉ lễ an toàn – vui vẻ – tràn đầy năng lượng.

Hẹn gặp lại bạn tại Diamond Fitness để tiếp tục hành trình khỏe đẹp & bứt phá giới hạn!

Trân trọng,
DIAMOND FITNESS

👉Muốn tự tin diện bikini hay shorts? 👈Muốn có cơ bụng săn chắc, vai rộng, eo thon? Đừng chần chừ nữa!🔥 Hãy đến với Diamo...
01/04/2026

👉Muốn tự tin diện bikini hay shorts? 👈Muốn có cơ bụng săn chắc, vai rộng, eo thon?
Đừng chần chừ nữa!

🔥 Hãy đến với Diamond Fitness – nơi biến mơ ước body chuẩn đi biển thành hiện thực!
💥 HLV chuyên nghiệp hướng dẫn từng động tác
💥 Lịch tập linh hoạt, phù hợp mọi trình độ
💥 Không gian tập hiện đại, đầy đủ trang thiết bị

💥 Ưu đãi đặc biệt 10người đầu tiên đăng kí

💌 Đặc biệt: Gọi ngay hôm nay hoặc inbox để nhận buổi tập thử miễn phí và tư vấn kế hoạch “body đi biển” riêng cho bạn!
Phone : 0902063899

🏖️ Hè này, bãi biển đang chờ… còn bạn thì sao?


01/04/2026

🌈 “Biển xanh đang gọi – còn body bạn đã sẵn sàng chưa?” 🌊💪
@

**“🌞 MÙA HÈ ĐÃ ĐẾN – KHỞI ĐỘNG THÔI NÀO! 💪Bạn đang muốn giảm mỡ / tăng cơ nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? 👀👉 Diamond Fit...
17/03/2026

**“🌞 MÙA HÈ ĐÃ ĐẾN – KHỞI ĐỘNG THÔI NÀO! 💪
Bạn đang muốn giảm mỡ / tăng cơ nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? 👀

👉 Diamond Fitness chính là lựa chọn dành cho bạn:
💪 Gym hiện đại
🥊 Boxing đốt mỡ cực nhanh
🔥 HLV hướng dẫn tận tình

🎁 ĐẶC BIỆT: GIẢM NGAY 10-20% cho khách đăng ký trong mùa hè này

⛔ Ưu đãi có hạn – đăng ký sớm để giữ giá tốt

📩 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí!”**
_____________________
Diamond Fitness

𝐌𝐫. 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐩 : 𝟎𝟗𝟒𝟗.𝟔𝟕𝟑.𝟓𝟒𝟏
𝐇𝐋𝐕 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 - 𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐃𝐢𝐧𝐨 : 𝟎𝟗𝟎𝟐.𝟎𝟔𝟑.𝟖𝟗𝟗
Địa chỉ : Khu Đồng Cửa - Vạn Điểm - Phú Xuyên - Hà Nội

Kế hoạch tập luyện khoa học cho nữ giớiĐể có được vóc dáng đẹp như mong muốn, nữ giới cần xây dựng một chương trình tập ...
16/03/2026

Kế hoạch tập luyện khoa học cho nữ giới

Để có được vóc dáng đẹp như mong muốn, nữ giới cần xây dựng một chương trình tập luyện kết hợp giữa cardio, tập tạ và bài tập tăng cường sức mạnh core. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết theo từng giai đoạn:

Giai đoạn đầu (1-3 tháng)

• Thời lượng: 45-60 phút/buổi, 3-4 buổi/tuần
• Bài tập: Cardio nhẹ, tập bodyweight (squat, plank), tập tạ nhẹ
• Mục tiêu: Làm quen với cường độ tập luyện, cải thiện sức bền và bắt đầu giảm mỡ
• Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường protein từ thịt gà, cá, trứng và uống đủ nước mỗi ngày

Giai đoạn trung (3-6 tháng)

• Thời lượng: 60 phút/buổi, 4-5 buổi/tuần
• Bài tập: Cardio tăng cường HIIT, tập tạ, tập các bài tập kháng lực
• Mục tiêu: Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức bền và sức mạnh cơ bắp
• Lưu ý: Xen kẽ các ngày tập nặng và tập nhẹ để tránh chấn thương

Giai đoạn dài hạn (trên 6 tháng)

• Thời lượng: 60-75 phút/buổi, 5-6 buổi/tuần
• Bài tập: Deadlift, Squat, Overhead Press và các bài tập tập trung vào nhóm cơ cụ thể
• Mục tiêu: Duy trì và hoàn thiện vóc dáng, tăng sức bền của cơ thể
• Theo dõi tiến độ: Định kỳ đo số đo cơ thể, chụp ảnh để theo dõi sự tiến bộ

Các bài tập hiệu quả nhất

• Cardio: Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây giúp đốt cháy calo và giảm mỡ
• Tập tạ: Squat, Lunge, Deadlift giúp xây dựng vòng 3 săn chắc và tạo đường nét cho cơ thể
• Core: Plank, các bài tập cho lưng và bụng giúp cải thiện tư thế và tạo dáng thẳng

Lưu ý quan trọng

• Chế độ dinh dưỡng: Chiếm tới 70% thành công trong việc đạt được vóc dáng mơ ước
• Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi và phát triển cơ bắp
• Kỷ luật: Duy trì lịch tập luyện và chế độ ăn uống đều đặn ngay cả khi không thấy kết quả ngay lập tức

Body đẹp không phải là đích đến mà là hành trình kiên trì. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.


Address

Khu đồng Cửa Vạn Điểm
Phú Xuyên
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:30 - 22:00
Sunday 05:30 - 22:00

Telephone

+84949673541

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diamond Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category