PURNA YOGA VIỆT NAM

PURNA YOGA VIỆT NAM Phương pháp giáo dục chậm, chuyển hoá sâu và phát triển bền vững.

01/09/2026

🕉️ Chuỗi 4 tư thế bộ tay nàng tiên cá

28/08/2026

Hiểu đúng - làm đúng - sống đúng.
Tư duy đúng - tập luyện đúng

Đó là điều Hương luôn hướng tới trong quá trình dạy và đào tạo của mình.

🌳 𝐂𝐚̂𝐲 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨, 𝐫𝐞̂̃ 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̂𝐮.Một cái cây muốn đứng vững trước giông bão không chỉ cần một thân cây lớn hay mộ...
28/08/2026

🌳 𝐂𝐚̂𝐲 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨, 𝐫𝐞̂̃ 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̂𝐮.

Một cái cây muốn đứng vững trước giông bão không chỉ cần một thân cây lớn hay một tán lá đẹp.

Điều giữ nó lại nằm ở nơi người khác không nhìn thấy:

bộ rễ âm thầm cắm sâu vào lòng đất.

Con người cũng vậy.

Ta có thể xây cho mình một cuộc đời rất đẹp ở bên ngoài.

Có tiền bạc.

Có địa vị.

Có danh tiếng.

Có sự công nhận của nhiều người.

Nhưng càng đi xa, càng có nhiều, ta càng cần một thứ đủ vững ở bên trong để không bị chính những điều mình có cuốn đi.

Bởi tiền bạc có thể nuôi lớn lòng tham.

Danh tiếng có thể nuôi lớn cái tôi.

Quyền lực có thể khiến một người quên mất sự khiêm nhường.

Và những lời tung hô đôi khi làm ta không còn nhìn thấy chính mình.

🪷

Vì vậy, thứ giữ một người đứng vững không chỉ là tài, mà còn là đức.

Đức nằm ở cách mình sống khi không ai nhìn thấy.

Là có khả năng nhưng không kiêu ngạo.

Có thành tựu nhưng vẫn biết cúi mình.

Có nhiều hơn nhưng không quên sẻ chia.

Và khi đứng ở nơi cao hơn, trái tim vẫn đủ rộng để nhìn thấy những người đang ở bên cạnh mình.

🌿 Có lẽ trưởng thành không chỉ là làm cho cành lá vươn thật cao.

Mà còn là mỗi ngày âm thầm đưa bộ rễ của mình xuống sâu hơn.

𝐓𝐚̀𝐢 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐚 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐢 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐱𝐚.�𝐍𝐡𝐮̛𝐧𝐠 đ𝐮̛́𝐜 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐚̂́𝐲 đ𝐮̛́𝐧𝐠 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 đ𝐚̃ đ𝐢 𝐱𝐚. 🤍

25/08/2026

🕉️ Phân biệt định tuyến trường tấn cao và chiến binh số 1.

𝐁𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐲. 𝐓𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐨́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧. 𝐕𝐚̣𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̀𝐲 𝐝𝐮𝐲𝐞̂𝐧.Vì vậy, Hương chưa bao giờ khuyến k...
24/08/2026

𝐁𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐲. 𝐓𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐨́𝐧 𝐛𝐚̣𝐧. 𝐕𝐚̣𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̀𝐲 𝐝𝐮𝐲𝐞̂𝐧.

Vì vậy, Hương chưa bao giờ khuyến khích một bạn đăng ký khóa đào tạo HLV Yoga 200H khi chưa từng học với Hương.

Hương thường nói:

𝐇𝐚̃𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜. 𝐑𝐨̂̀𝐢 𝐡𝐚̃𝐲 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 đ𝐢̣𝐧𝐡.

Bởi người thầy đầu tiên trên hành trình làm nghề rất quan trọng.

Bạn cần biết người ấy dạy như thế nào.
Chuyên môn có đủ vững không.
Triết lý giảng dạy có phù hợp với điều bạn đang tìm kiếm không.
Và quan trọng hơn, đó có phải là con đường bạn muốn đi lâu dài hay không.

Một khóa đào tạo có thể chỉ kéo dài vài tháng.

Nhưng những gì người thầy đầu tiên gieo vào bạn có thể ảnh hưởng đến 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩, 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐝𝐚̣𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐧𝐠𝐡𝐞̂̀ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐚̆𝐦 𝐬𝐚𝐮 đ𝐨́.

Vì thế, trước mỗi khóa 200H, Hương dành 1 tháng tập luyện để các bạn được trải nghiệm các lớp cùng Hương và những HLV đã được Hương đào tạo.

Không phải để thuyết phục bạn chọn Hương.

Mà để bạn có đủ thời gian tự mình cảm nhận:

Đ𝐚̂𝐲 𝐜𝐨́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐡𝐨̣𝐜?
Đ𝐚̂𝐲 𝐜𝐨́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐯𝐚̀𝐨?

Nếu đủ duyên, chúng ta sẽ cùng đi.

Còn nếu không, Hương vẫn mong bạn tìm được một người thầy thật sự phù hợp với mình. 🪷

🏠 𝐊𝐡𝐨𝐚́ đ𝐚̀𝐨 𝐭𝐚̣𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝟐𝟎𝟎𝐡 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐓𝐞̂́
Khai giảng: 3/10/2026

📲Thông tin khóa học :

https://www.purnayogavietnam.com/courses/200-hour-yoga-teacher-training-vietnam

———————————————
𝐏𝐔𝐑𝐍𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐍𝐀𝐌

📬 𝐂𝟏𝟎𝟓 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐮̛ 𝐏𝐡𝐚𝐧 𝐗𝐢́𝐜𝐡 𝐋𝐨𝐧𝐠, 𝐏𝟕. 𝐐.𝐏𝐡𝐮́ 𝐍𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧
📞 0903 878 087
👉 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐩𝐮𝐫𝐧𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚𝐯𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦.𝐜𝐨𝐦

Đ𝑎̀𝑜 𝑡𝑎̣𝑜 𝐻𝑙𝑣 𝑌𝑜𝑔𝑎 200ℎ,300ℎ 𝑄𝑢𝑜̂́𝑐 𝑇𝑒̂́, 𝐴𝑛𝑢𝑠𝑎𝑟𝑎 𝑌𝑜𝑔𝑎,𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢, 𝑁𝑔ℎ𝑒̣̂ 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑖̉𝑛ℎ 𝑠𝑢̛̉𝑎 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑐𝑎𝑜, 𝐻𝑎𝑛𝑑𝑠𝑡𝑎𝑛𝑑, 𝐴𝑐𝑟𝑜, 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑡𝑢̛ 𝑡ℎ𝑒̂́ đ𝑖̉𝑛ℎ, 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑛𝑎̂𝑛𝑔 𝑐𝑎𝑜,𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒, 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑘𝑒̀𝑚 1:1.

“𝐋𝐨̛́𝐩 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐨̣𝐜 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢̀ 𝐯𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐨̂?”Đó là câu hỏi Hương thường nhận được khi các bạn tìm đến lớp.Nếu trả lời ngắn g...
21/08/2026

“𝐋𝐨̛́𝐩 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐨̣𝐜 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢̀ 𝐯𝐚̣̂𝐲 𝐜𝐨̂?”

Đó là câu hỏi Hương thường nhận được khi các bạn tìm đến lớp.

Nếu trả lời ngắn gọn, Hương sẽ nói:

Mình học về Thân – và cũng học về Tâm. 🌿

Trên thảm, Hương chăm chút cho các bạn từ định tuyến, kỹ thuật, cách nhận biết cơ thể đến những tư thế đỉnh đầy thử thách.

Nhưng với Hương, Yoga chưa bao giờ chỉ dừng lại ở việc làm cho cơ thể khỏe hơn hay thực hiện được một tư thế đẹp.

Thông qua rèn Thân, mình bắt đầu học cách nhìn vào Tâm.

Học cách nhận biết khi mình đang nóng vội.

Nhìn thấy cái tôi khi muốn hơn người khác.

Nhận ra sự bám chấp khi cứ muốn mọi thứ phải theo ý mình.

Và từng chút một, gieo vào bên trong những hạt giống khác:

𝐓𝐢̉𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐡𝐨̛𝐧.
𝐘𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧.
𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐨̛𝐧 𝐡𝐨̛𝐧.
𝐕𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐭𝐫𝐢́ 𝐭𝐮𝐞̣̂ 𝐡𝐨̛𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠. 🪷

Sự chuyển hóa ấy không đến sau một buổi học.

Nó giống như nước chảy qua đá.

Mỗi ngày một chút.

Mỗi buổi tập một chút.

Đi đủ lâu, thấm đủ sâu, những góc cạnh bên trong mình cũng dần trở nên mềm lại.

Vì vậy, điều Hương mong các bạn mang về sau mỗi lớp học không chỉ là một cơ thể khỏe hơn.

Mà là 𝐓𝐢̉𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐡𝐨̛𝐧.
𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐢 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧, 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐭𝐢𝐦 𝐫𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̛𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐚̂𝐦 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐚𝐧 𝐡𝐨̛𝐧.

Từ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 → 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 → 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐨́𝐚 → 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡.

Đó là hành trình Yoga mà Hương muốn được đi cùng các bạn. 🤍

—————————

Hẹn bạn trên hành trình :

🪷 Học để trở thành huấn luyện viên Yoga ngày khai giảng 3/10/2026

https://vn.purnayogavietnam.com/courses/200-hour-yoga-teacher-training-vietnam

🪷Yoga online rèn thân sửa tâm mỗi sáng 5:00-6:15

https://zalo.me/g/xtqtbu804

Namaste 🙏

🌿 𝟓𝟎𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐔𝐀̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐘 (𝐌𝐀𝐍𝐔𝐀𝐋 𝐓𝐇𝐄𝐑𝐀𝐏𝐘)Khóa học dành cho những Huấn luyện viên Yoga, PT, người làm ...
06/08/2026

🌿 𝟓𝟎𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐔𝐀̣̂𝐓 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐘 (𝐌𝐀𝐍𝐔𝐀𝐋 𝐓𝐇𝐄𝐑𝐀𝐏𝐘)

Khóa học dành cho những Huấn luyện viên Yoga, PT, người làm trong lĩnh vực vận động hoặc bất kỳ ai mong muốn nâng cao kỹ năng phục hồi cho học viên bằng các kỹ thuật trị liệu bằng tay.

Bạn sẽ được học:

✔ Đánh giá và xác định nguyên nhân gây đau thường gặp.

✔ Kỹ thuật giải phóng cơ, trải cơ và xử lý các điểm co cứng (Trigger Point).

✔ Kỹ thuật kéo giãn và phục hồi mô mềm bằng tay.

✔ Ứng dụng Manual Therapy hỗ trợ cải thiện các vấn đề thường gặp như:

* Căng cứng vai – cổ – gáy.
* Đau thắt lưng.
* Đau thần kinh tọa.
* Đau gối.
* Đau do căng cơ và hạn chế vận động.
* Một số rối loạn cơ xương khớp có thể cải thiện bằng kỹ thuật trị liệu bằng tay.

Ngoài kỹ thuật, học viên còn được hướng dẫn cách kết hợp Manual Therapy với bài tập vận động để mang lại hiệu quả phục hồi tốt hơn.

Thời lượng

📅 Học trong 2 tuần

Thứ Bảy & Chủ Nhật

🕙 10:00 – 17:00

* 4 buổi lý thuyết nền tảng.
* 30 giờ thực hành trực tiếp trên cơ thể.

Giảng viên

ThS. Viết Lãm

* Nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phục hồi trị liệu và điều trị các ca khó.
* Giảng viên Khoa Y sinh – Đại học Thể dục Thể thao.
* Thành viên Tổ Bác sĩ Đoàn Thể thao Việt Nam tham dự SEA Games 32 & 33.

Chứng chỉ

50 giờ học sẽ được cộng dồn vào chương trình Đào tạo Huấn luyện viên Yoga Quốc tế 300H của Purna Yoga.

Các bạn có thể nhắn tin trực tiếp Hương để đăng kí khóa học nhé.

🙏 Namaste

24/07/2026

⁉️ “Tư thế yogidandasana có gây thoát vị đĩa đệm hay không?” Câu hỏi của một bạn trên trang, Hương trả lời ở video bên dưới nhé.

Address

C105 Chung Cư Phan Xích Long , Phường 7, Q. Phú Nhuận
Phú Nhuận

Telephone

+84903878087

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PURNA YOGA VIỆT NAM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category