MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness

MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness Muay Boxing Saigon Fitness
Cổng sau 164 Nguyễn Đình Chính, Phú Nhuận Lầu 3
☎️: 0924240733

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳MBSF – Muay Boxing Saigon Fitness xin thông báo đến toàn thể học viên lịch ng...
29/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

MBSF – Muay Boxing Saigon Fitness xin thông báo đến toàn thể học viên lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau:

📌 Thời gian nghỉ:
🗓️ Thứ 4 | 02/09/2026

📌 Thời gian hoạt động trở lại:
🗓️ Thứ 5 | 03/09/2026

MBSF kính chúc tất cả học viên có một kỳ nghỉ thật vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng bên gia đình, bạn bè.

Sau kỳ nghỉ, hãy quay lại phòng tập và tiếp tục hành trình rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực cùng MBSF nhé! 🥊🔥

Cảm ơn sự đồng hành của tất cả học viên trong suốt thời gian qua 🤍

🇻🇳 CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ 2/9 – CÙNG MBSF BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH RÈN LUYỆN MỚI!Bạn muốn tập Boxing/Muay Thái nhưng vẫn chưa biết c...
29/08/2026

🇻🇳 CHÀO MỪNG ĐẠI LỄ 2/9 – CÙNG MBSF BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH RÈN LUYỆN MỚI!

Bạn muốn tập Boxing/Muay Thái nhưng vẫn chưa biết có phù hợp với mình không?

Đây là cơ hội để bạn trực tiếp trải nghiệm môi trường tập luyện tại MBSF – Muay Boxing Saigon Fitness với chương trình đặc biệt:

🎁 TẬP THỬ 1 TUẦN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

📅 Thời gian đăng ký: 01/09 – 05/09

⏳ Ưu đãi có giới hạn số lượng!

Trong 1 tuần trải nghiệm, bạn sẽ được:
🥊 Làm quen kỹ thuật Boxing & Muay Thái cơ bản
🔥 Cải thiện thể lực, phản xạ và sức bền
💪 Giải tỏa căng thẳng sau học tập, công việc
🏆 Tập luyện cùng HLV hướng dẫn kỹ thuật bài bản

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã từng tập luyện, MBSF luôn có lớp phù hợp với bạn.

Đừng để “khi nào rảnh sẽ tập” trở thành mãi chưa bắt đầu.

📩 Inbox ngay cho MBSF để đăng ký 1 tuần trải nghiệm miễn phí dịp lễ 2/9!

⚡ Số lượng ưu đãi có hạn – đăng ký sớm để giữ suất.
------------------------------------------------
📌 Liên hệ & đăng ký:
Fanpage: MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness
Hotline: 0924240733
Địa chỉ: 164 Nguyễn Đình Chính, Phường Phú Nhuận, Tp.HCM (LẦU 3 - CLB VĂN HOÁ THỂ THAO NGUYỄN ĐÌNH CHÍNH)
------------------------------------------------

23/08/2026

🥊 MUAY THÁI CƠ BẢN | NGÀY 2: KỸ THUẬT ĐẠP – ĐÁ

Muay Thái nổi tiếng với những đòn tấn công uy lực, trong đó đạp và đá ngang là hai kỹ thuật cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng cho người mới bắt đầu.

Ở bài học ngày 2, MBSF hướng dẫn bạn cách thực hiện kỹ thuật đạp tống và đá ngang phang ống đúng cách:

✅ Xoay trụ đúng hướng
✅ Co gối trước khi ra đòn
✅ Đạp tống ra trước và rút chân về thủ
✅ Đá ngang bằng cách xoay trụ, xoay hông và duỗi thẳng chân
✅ Dùng đúng điểm tiếp xúc để đòn đá chắc và hiệu quả hơn

Kỹ thuật nhìn đơn giản nhưng nếu tập đúng từ đầu, bạn sẽ kiểm soát lực tốt hơn, giữ thăng bằng tốt hơn và ra đòn tự tin hơn trong từng buổi tập.

Hãy dành 30 phút mỗi ngày để kỹ thuật Muay Thái của mình tốt hơn nhé! 🔥

📩 Muốn học Muay Thái bài bản từ cơ bản đến nâng cao? Inbox MBSF để được tư vấn lịch tập phù hợp.

------------------------------------------------
📌 Liên hệ & đăng ký:
Fanpage: MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness
Hotline: 0924240733
Địa chỉ: 164 Nguyễn Đình Chính, Phường Phú Nhuận, Tp.HCM (LẦU 3 - CLB VĂN HOÁ THỂ THAO NGUYỄN ĐÌNH CHÍNH)
------------------------------------------------

22/08/2026

Mẹo vặt cuộc sống 🧐

21/08/2026

Hết giờ làm thì mình lên sàn 🥊
--------------------------------
📌 Liên hệ & đăng ký:
Fanpage: MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness
Hotline: 0924240733
Địa chỉ: 164 Nguyễn Đình Chính, Phường Phú Nhuận, Tp.HCM (LẦU 3 - CLB VĂN HOÁ THỂ THAO NGUYỄN ĐÌNH CHÍNH)
--------------------------------

20/08/2026

full giáp 🥋

18/08/2026

dui mòoo 😗

14/08/2026

🥊 MUAY THÁI CƠ BẢN | NGÀY 1: KỸ THUẬT ĐỠ ĐÒN ĐÁ NGANG

Trong Muay Thái, đòn đá ngang phang ống là một trong những kỹ thuật rất đặc trưng. Nhưng nếu đỡ sai cách, đặc biệt là dùng chân hoặc tay sai vị trí, bạn rất dễ mất thăng bằng, đau chân hoặc bị hở đòn phản công.

MBSF hướng dẫn bạn cách đỡ đòn đá ngang đúng kỹ thuật:

✅ Xác định hướng đỡ trước
✅ Lấy thân người làm trung tâm
✅ Đỡ xéo chữ V sang hai bên
✅ Kéo gối chạm chỏ để tạo đường chắn chắc hơn

Nếu đối thủ đá cao ngang đầu, bạn có thể dùng cả cánh tay để đỡ hoặc lùi lại một nhịp để tránh đòn an toàn hơn.

Kỹ thuật cơ bản nhưng rất quan trọng. Tập đúng từ đầu sẽ giúp bạn phản xạ tốt hơn, phòng thủ chắc hơn và tự tin hơn khi tập đối kháng.

Hãy dành 30 phút mỗi ngày để kỹ thuật của mình tốt hơn nhé!

📩 Muốn học Muay Thái hoặc Boxing bài bản từ cơ bản đến nâng cao? Inbox MBSF để được tư vấn lịch tập phù hợp.

------------------------------------------------
📌 Liên hệ & đăng ký:
Fanpage: MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness
Hotline: 0924240733
Địa chỉ: 164 Nguyễn Đình Chính, Phường Phú Nhuận, Tp.HCM (LẦU 3 - CLB VĂN HOÁ THỂ THAO NGUYỄN ĐÌNH CHÍNH)
------------------------------------------------

Address

164 Nguyễn Đình Chính (LẦU 3)
Phú Nhuận

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
Saturday 08:00 - 21:30
Sunday 08:00 - 09:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MBSF - Muay Boxing Saigon Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category