HI Fitness - KĐT Hoàng Thành Villas - Nguyễn Văn Lộc

HI Fitness - KĐT Hoàng Thành Villas - Nguyễn Văn Lộc Chuyên kèm PT 1:1 - Tăng cơ - Giảm mỡ - Độ dáng - GYM KID - Tăng chiều cao - Chỉnh sửa vóc dáng

03/09/2026

🏋️ LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHO TRẺ TẬP LUYỆN 1-1 CÙNG PT

Mỗi trẻ có một thể trạng, khả năng vận động và mục tiêu phát triển khác nhau. Vì vậy, tập luyện 1-1 cùng PT giúp trẻ được quan sát và hướng dẫn sát sao trong từng buổi tập, thay vì áp dụng một chương trình chung cho tất cả.

💛 Cá nhân hóa bài tập: Giáo án được xây dựng phù hợp với độ tuổi, thể trạng và khả năng vận động của từng trẻ.
💛 Chỉnh sửa kỹ thuật kịp thời: PT theo sát từng động tác, giúp trẻ hình thành tư thế và thói quen vận động đúng.
💛 Tập trung vào mục tiêu: Tăng cường thể lực, cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt, khả năng phối hợp vận động và hỗ trợ phát triển thể chất toàn diện.
💛 Tăng sự tự tin: Trẻ được động viên, ghi nhận tiến bộ và từng bước vượt qua giới hạn của bản thân.
💛 Theo dõi tiến bộ rõ ràng: PT có thể điều chỉnh cường độ và bài tập theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.

✨ Tập 1-1 không đơn giản là có một người đứng cạnh hướng dẫn, mà là để mỗi buổi tập được thiết kế riêng cho chính trẻ.

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳👉 CLB Hi Fitness xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 như sau:📌 Thời gia...
28/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳
👉 CLB Hi Fitness xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 như sau:
📌 Thời gian nghỉ: Thứ Ba 01/9/2026 & Thứ Tư 02/9/2026
📌 Mở cửa trở lại: Thứ Năm 03/9/2026
✨ Ngày 2/9/1945 là mốc son lịch sử thiêng liêng của dân tộc, khi Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc bản Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh ra nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa – nay là nước Cộng hòa XHCN Việt Nam. Đây là dịp để chúng ta cùng tự hào và tri ân thế hệ cha anh đi trước.
💐 Nhân ngày lễ trọng đại này, CLB xin gửi lời chúc đến toàn thể nhân viên, cùng Quý khách hàng:
🧡 Kỳ nghỉ Trọn vẹn – Bình an – Hạnh phúc bên gia đình và người thân.
🇻🇳 Chúc mừng Quốc Khánh 2/9🧡

24/08/2026

🔥 GYM KIDS – RÈN LUYỆN THỂ CHẤT, XÂY DỰNG SỰ TỰ TIN CHO TRẺ 🔥
Bạn muốn con:
👉🏻 Khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng thừa cân?
👉🏻 Năng động, tự tin và có kỷ luật hơn?
👉🏻 Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính và đặc biệt là tăng ” Chiều Cao “ trong giai đoạn vàng này🤩🤩🤩
💪 Chương trình Gym Kids được thiết kế riêng cho trẻ em với giáo án phù hợp theo độ tuổi, giúp:
✅ Phát triển thể lực toàn diện

✅ Cải thiện sức bền, sức mạnh và sự linh hoạt

✅ Xây dựng thói quen vận động lành mạnh

✅ Tăng sự tự tin và tinh thần tích cực

✅ Cải thiện vóc dáng do thói quen của trẻ hỗ trợ phát triển chiều cao
👨‍🏫 Huấn luyện viên theo sát từng buổi tập 🏋️ Môi trường tập luyện an toàn, thân thiện 📊 Theo dõi chỉ số và sự tiến bộ của bé định kỳ
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận buổi tập trải nghiệm MIỄN PHÍ!

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

16/08/2026

✍️ĐỪNG CHỈ CHO CON HỌC - HÃY CHO CON TẬP GYM KIDS 💪

✍️Bố mẹ đang cho con học Toán, Tiếng Anh, Piano...
✍️Nhưng đã cho con 1 buổi "tập gym" đúng cách chưa?

✅Gym Kids khác gì gym người lớn?
Không nâng tạ nặng. Không gồng cơ bắp.
Gym Kids là: Vận động thông minh + Vui + Kỷ luật

✅Tập 3 buổi/tuần, con nhận được gì:
-Cao hơn: Các bài bật nhảy, xà đơn, treo xà kích thích hormone tăng trưởng. Giai đoạn dưới 16 tuổi là vàng để cao
-Khỏe hơn: Tăng sức đề kháng, ít ốm vặt. Tim phổi khỏe, hết tình trạng "đi 2 tầng là thở"
-Tự tin hơn: Dáng đẹp, hết gù lưng do ngồi học. Hết tự ti vì thừa cân hoặc quá gầy
-Kỷ luật hơn: Vào lớp chào HLV, đúng giờ, đúng bài. Về nhà tự giác hơn hẳn

✅Sự thật nhiều bố mẹ chưa biết:
-Trẻ càng ít vận động thì càng dễ béo phì + cận thị + mất tập trung.
-Điện thoại 2 tiếng/ngày = 0 lợi ích. 1 tiếng Gym Kids = cả thể chất + tinh thần

✅Gym Kids phù hợp với:
-Bé thừa cân, ít vận động
-Bé còi, biếng ăn, cần kích thích ăn ngon ngủ tốt
-Bé ngồi học nhiều, gù lưng, vai so

🤝Đừng đợi đến hè mới cho con đi. Cơ thể cần vận động mỗi tuần.

Hi Fitness tặng ngay buổi tập thử miễn phí cùng HLV 1:1

🏠:Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

10/08/2026

👦 𝐆𝐘𝐌 𝐊𝐈𝐃𝐒 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐆𝐈̀ 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐂𝐇𝐀̂́𝐓 𝐎̛̉ 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆?

Nhiều phụ huynh thường thắc mắc: "Con đã học thể dục ở trường rồi, có cần tham gia Gym Kids nữa không?"

Thực tế, 𝒉𝒂𝒊 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̀𝒚 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒉𝒂𝒖 𝒎𝒂̀ 𝒃𝒐̂̉ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒉𝒂𝒖, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn.

🏫 𝑳𝒐̛́𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒐̛̉ 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈
Giúp trẻ làm quen với các môn thể thao và hoạt động vận động cơ bản.
Chương trình được xây dựng cho cả lớp, phù hợp với số lượng học sinh đông.
Mục tiêu chính là giáo dục thể chất theo chương trình học.

💪 𝑮𝒚𝒎 𝑲𝒊𝒅𝒔 𝒕𝒂̣𝒊 Hi Fitness
Giáo án được thiết kế theo từng độ tuổi và khả năng vận động của trẻ.
HLV theo sát để hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh động tác và đảm bảo an toàn.
Tập trung phát triển sức bền, sự linh hoạt, khả năng phối hợp và tính kỷ luật.
Tạo môi trường để trẻ hình thành thói quen yêu thích vận động ngay từ nhỏ.

Điều quan trọng nhất, 𝑮𝒚𝒎 𝑲𝒊𝒅𝒔 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒂̣̆𝒕 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒊́𝒄𝒉, mà giúp mỗi bạn nhỏ tiến bộ từng ngày theo khả năng của chính mình.

💙 Một đứa trẻ khỏe mạnh không chỉ cần kiến thức trên lớp, mà còn cần một cơ thể dẻo dai, tinh thần tự tin và những thói quen tốt để đồng hành cùng con trên chặng đường trưởng thành.

----------------------------------------

Hi Fitness– Không chỉ là nơi tập luyện, mà là nơi đồng hành cùng bạn trên hành trình xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và một lối sống tích cực.

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

02/08/2026

❌❌❌Trẻ em không phải cứ “ăn nhiều là cao” hay “uống sữa, bổ sung canxi” là đủ!!!
Chiều cao chỉ phát triển tốt khi đủ cả 3 yếu tố:

✅ Tập luyện: giúp kích thích sụn tăng trưởng, kéo dãn cột sống

✅ Ngủ sớm: ngủ trước 10h vì hoocmon tăng trưởng chỉ tiết ra trong khoảng 10h30-13h đêm.

✅ Ăn đủ: cả Protein và Canxi. Bổ sung nhóm vtm D3k2, Kẽm, Magie, vtm A…

👶 Nhiều bé đến tập ban đầu ít vận động, sai tư thế do ngồi học nhiều, nhưng chỉ sau một thời gian rèn luyện đúng cách:

– Dáng đứng thẳng hơn
– Di chuyển linh hoạt hơn, có năng lượng hơn
– Chiều cao bắt đầu cải thiện

👉 Chiều cao là một quá trình, không phải phép màu trong vài tuần.

✍️Quan trọng là con được tập đúng – đủ – và phù hợp với thể trạng.

✅Hi Fitness tư vấn miễn phí cho các bé béo phì, thấp còi, gù gưng, cong vẹo cột sống, bàn chân bẹt…

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

24/07/2026

✅GYM KIDS: BÉ HĂNG SAY TẬP, DÁNG ĐẸP LÊN TỪNG NGÀY💪

✅Bố mẹ có biết: 6-15 tuổi là "thời điểm vàng" để định hình vóc dáng và thói quen vận động cho con?

👍Ở lớp Gym Kids tại Hi Fitness, các bé không chỉ "tập cho vui". Các con tập để:
🫵Cao hơn: Các bài bật nhảy, xà đơn, giãn cơ giúp kích thích tăng trưởng
🫵Dáng chuẩn hơn: Giảm mỡ thừa, thẳng lưng, vai nở, bụng gọn
🫵Khỏe hơn: Tim phổi tốt, ít ốm vặt, ngủ ngon và ăn tốt
🫵Tự tin hơn: Dáng đẹp, năng lượng tràn đầy, dám thể hiện mình

✍️Điều quan trọng nhất là: Các con TẬP HĂNG SAY như chơi.
✍️Không ép. Không chán. Chỉ có tiếng cười, tiếng đếm 1-2-3 và những cái high-five sau mỗi buổi tập.

-Tặng ngay buổi tập thử cùng HLV 1:1 miễn phí

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

🫵Trẻ bị lưng võng, gù lưng, vai xoay – Đừng xem là "lớn lên sẽ tự hết"🙂🙂🙂✍️Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con có dáng đi khom, l...
20/07/2026

🫵Trẻ bị lưng võng, gù lưng, vai xoay – Đừng xem là "lớn lên sẽ tự hết"🙂🙂🙂
✍️Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con có dáng đi khom, lưng võng hay vai lệch chỉ là do "đang tuổi phát triển". Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của mất cân bằng tư thế. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, trẻ có thể gặp nhiều ảnh hưởng về vận động và sức khỏe sau này.
✅Những dấu hiệu cha mẹ dễ nhận thấy
-Lưng cong bất thường, gù khi đứng hoặc ngồi.
-Lưng võng, bụng đưa ra trước, mông nhô về sau.
-Hai vai không cân đối hoặc vai xoay về phía trước.
-Cổ thường chúi ra trước khi học hoặc sử dụng điện thoại.
-Trẻ nhanh mỏi khi ngồi học, ít vận động hoặc than đau cổ, vai, lưng.

Và dưới đây là hinh ảnh học viên quang đã tập 20 buổi cải thiện tư thế trước và sau tại trung tâm Hi Fitness

Tặng ngay buổi tập thử cùng HLV 1:1

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

16/07/2026

🫵SỨC KHỎE HÔM NAY - TƯƠNG LAI MAI SAU💥💥💥

✅Tập gym hôm nay để có những lợi ích ???
1. Tim khỏe hơn → Ít bệnh tim mạch
2. Xương chắc hơn → Về già không loãng xương
3. Ngủ ngon hơn → Ít stress
4. Đề kháng tốt hơn → Ít ốm vặt

Đầu tư vào sức khoẻ = Đầu tư có lãi nhất.

Hi Fitness tặng ngay buổi tập thử cùng HLV 1:1

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

09/07/2026

🫵Trẻ bị lưng võng, gù lưng, vai xoay – Đừng xem là "lớn lên sẽ tự hết"🙂🙂🙂
✍️Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con có dáng đi khom, lưng võng hay vai lệch chỉ là do "đang tuổi phát triển". Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của mất cân bằng tư thế. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh sớm, trẻ có thể gặp nhiều ảnh hưởng về vận động và sức khỏe sau này.
✅Những dấu hiệu cha mẹ dễ nhận thấy
-Lưng cong bất thường, gù khi đứng hoặc ngồi.
-Lưng võng, bụng đưa ra trước, mông nhô về sau.
-Hai vai không cân đối hoặc vai xoay về phía trước.
-Cổ thường chúi ra trước khi học hoặc sử dụng điện thoại.
-Trẻ nhanh mỏi khi ngồi học, ít vận động hoặc than đau cổ, vai, lưng.

Và dưới đây là 1 số bài tập cải thiện tư thế cho các bé tại trung tâm Hi Fitness

Tặng ngay buổi tập thử cùng HLV 1:1

🏠: Liền kề VA03a-02 Khu đô thị Hoàng Thành Villas, Nguyễn Văn Lộc, Đại Mỗ, Hà Nội

Address

Liền Kề VA03a-02 Khu đô Thị Hoàng Thành Villas, Mộ Lao, Hà Đông, Hanoi
Phùng Khoang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HI Fitness - KĐT Hoàng Thành Villas - Nguyễn Văn Lộc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category