PT GYM - Phòng Gym Nữ Nha Trang

PT GYM - Phòng Gym Nữ Nha Trang Chuyên độ body, giảm cân, tăng cân nhanh cho chị em cùng HLV

Nhằm mục đích đem lại vóc dáng cân đối và hoàn thiện cho chị em phụ nữ, clb PT chúng tôi có nhửng HLV chuyên nghiệp sẻ mang đến sự hài lòng cho các chị em.

🇻🇳 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐇 2/9/2026 🇻🇳📣 PT GYM xin gửi đến Quý khách hàng thời gian nghỉ lễ như sau:⏰ Thời ...
30/08/2026

🇻🇳 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐇 2/9/2026 🇻🇳
📣 PT GYM xin gửi đến Quý khách hàng thời gian nghỉ lễ như sau:
⏰ Thời gian nghỉ lễ: Ngày 2/9/2026
⏰ Thời gian làm việc trở lại: Ngày 3/9/2026

♥️ PT GYM xin kính chúc Quý khách hàng có một kì nghỉ lễ vui vẻ, ấm áp cùng bạn bè và gia đình ♥️

⚜️ 𝑷𝑻 𝑮𝒀𝑴 _ 𝑾𝑶𝑴𝑨𝑵’𝑺 𝑻𝑹𝑨𝑰𝑵𝑰𝑵𝑮⚜️
_____________________
☎ Hotline: 079.980.6777 - 09.442.442.42
⛳️ Địa chỉ: Hẻm 141 ( số mới ) Nguyễn Thị Minh Khai - Nha Trang
📎 Fanpage: https://www.facebook.com/clb.PT.gym/







Tình trạng ban đầu của học viên: Xổ bụng, tách cơ bụng sau sinh, thừa cân.✅Đạt được kết quả sau hơn 1 tháng tập luyện tạ...
04/08/2026

Tình trạng ban đầu của học viên: Xổ bụng, tách cơ bụng sau sinh, thừa cân.
✅Đạt được kết quả sau hơn 1 tháng tập luyện tại PT GYM.
👉Cân nặng/ Body mass: ⬇️4.5kg.
👉% Lượng mỡ trong cơ thể % Body Fat: 30%⬇27%.
👉Độ tuổi cơ thể/ Body Age: 42T⬇37T.
👉Chỉ số khối cơ thể/ Body Mass Index: 24⬇22.
👉Cấp độ mỡ nội tạng/ Visceral Fat Level: 5⬇3.5
👉% Chất béo dưới da/ % Trunk Subcutaneous Fat: 26.5%⬇24.5%.
👉% Khối lượng cơ xương/% Muscle: 26↗️27%
💪 👉Mọi người cùng chờ đợi sự cải thiện tiếp theo vủa cô bé học viên siêng năng này nhé.

Ăn uống không khắt khe, không nhịn ăn, ưu tiên ăn đúng và đủ, tập luyện đúng đều đặn 👉 bạn sẽ có một body săn gọn 💪PT GY...
03/08/2026

Ăn uống không khắt khe, không nhịn ăn, ưu tiên ăn đúng và đủ, tập luyện đúng đều đặn 👉 bạn sẽ có một body săn gọn 💪
PT GYM CÂU LẠC BỘ GYM NỮ NHA TRANG.

03/08/2026

Cô gái đến từ đảo Trí Nguyên đã hoàn thành toàn bộ mục tiêu đề ra ban đầu.
✅Thành công luôn thuộc về những người không bỏ cuộc.
👉Cân nặng/ Body mass: ⬇️4kg.
👉% Lượng mỡ trong cơ thể % Body Fat: 28%⬇24%.
👉Độ tuổi cơ thể/ Body Age: 39T⬇32T.
👉Chỉ số khối cơ thể/ Body Mass Index: 22⬇20.
👉Cấp độ mỡ nội tạng/ Visceral Fat Level: 3.5⬇2.5
👉% Chất béo dưới da/ % Trunk Subcutaneous Fat: 24%⬇21%.
👉% Khối lượng cơ xương/% Muscle: 27↗️29%
💪 👉Mục tiêu tiếp theo: Tăng cơ, cắt nét .
💁Xin chúc mừng và cảm ơn em đã tin tưởng CLB PT GYM.

Tình trạng hình thái cơ thể của cậu học viên lớp 10 👉🔻 Đầu và cổ có xu hướng đẩy ra trước.🔻 Hai bên vai bị lệch.🔻 Lưng t...
30/07/2026

Tình trạng hình thái cơ thể của cậu học viên lớp 10 👉
🔻 Đầu và cổ có xu hướng đẩy ra trước.
🔻 Hai bên vai bị lệch.
🔻 Lưng trên khòm.
🔻 Vai cuộn vào trong, làm giảm độ mở của vùng ngực.
🔻 Cột sống và vị trí hai bên vùng cơ lat bị lệch.
Và sau 10 buổi kèm 👉
✅ Đầu và cổ thu về vị trí cân đối hơn so với đường chuẩn.
✅ Vai bớt cuộn về phía trước, phần ngực được mở tốt hơn.
✅ Hai bên vai cân đối hơn nhiều.
✅ Bả vai ít nhô và ít bị đổ ra trước hơn, khả năng kiểm soát xương bả vai tốt hơn.
✅ Độ khòm của lưng trên giảm rõ rệt khi nhìn nghiêng.
✅ Độ cong cột sống và phần tổng thể của lưng nhìn thẳng và cân đối hơn.
Mục tiêu của quá trình tập là giúp cơ thể học lại cách kiểm soát tư thế, thông qua việc cải thiện sức mạnh, độ linh hoạt, khả năng kiểm soát vùng core, lưng, vai, bả vai và sự phối hợp giữa các nhóm cơ.
Ở tuổi học sinh, việc phát hiện và can thiệp sớm những vấn đề về tư thế có ý nghĩa rất lớn.Bởi một tư thế lệch chuẩn kéo dài có thể ảnh hưởng đến hình thái cơ thể, khả năng vận động, hiệu suất tập luyện và thói quen vận động về sau.
👉Mọi người cùng chờ đợi sự cải thiện tiếp theo của cậu học viên này nhé. 🥰

14/07/2026

Lắc lắc cái moong....

09/07/2026

No action no goals...💪

08/07/2026

Ngày độ 🍑🍑🍑

03/07/2026

Tác dụng của động tác Prone Y-Raise.
👉Cải thiện tư thế gù lưng, vai tròn.
👉Tăng sức mạnh và độ ổn định khớp vai.
👉Giảm nguy cơ đau vai, đau cổ đối với chị em văn phòng, làm việc nhiều với máy tính.
👉Giúp động tác kéo xô, kéo cáp, hít xà và đẩy vai hiệu quả hơn.
👉Giúp lưng săn chắc mà không bị thô. 👌

👉Mục tiêu đạt sớm hơn dự kiến.👉 Mục tiêu tiếp theo : Tăng cơ , cắt nét 💪
02/07/2026

👉Mục tiêu đạt sớm hơn dự kiến.
👉 Mục tiêu tiếp theo : Tăng cơ , cắt nét 💪

Address

Hẻm 141 Nguyễn Thị Minh Khai
Nha Trang
650000

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00

Telephone

0799806777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PT GYM - Phòng Gym Nữ Nha Trang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PT GYM - Phòng Gym Nữ Nha Trang:

Shortcuts

Share

Category