21/02/2022
"Thể xác là ngôi đền của bạn. Hãy giữ nó trong sạch và tinh khiết để linh hồn trú ngụ" - BKS Iyengar
-----
Iyengar ví yoga cũng giống như âm nhạc, chúng ta cần học cách kết hợp giữa các "nốt" cơ thể, tâm trí và linh hồn của mình. Nếu âm nhạc thiếu đi giai điệu và sự hoà âm thì âm nhạc ko còn thu hút nữa.
-----
Cơ thể chúng ta là một công cụ rất nhạy cảm và dễ tiếp thu, sự rung động của nó cũng giống như âm thanh, có thể thể hiện giai điệu nhịp nhàng hoặc cũng có thể sẽ là một sự phối hợp hỗn độn.
Và sự rung động của cơ thể thể hiện ở việc chúng ta kết hợp giữa cơ thể, hơi thở, tâm trí và linh hồn ra sao, từ đó tạo ra chuyển động, và ta gọi đó là Asana.
-----
Việc thực hành chính xác các Asana ko đơn thuần chỉ mang ý nghĩa rèn luyện thể lực, mà khi ý thức vào việc thực hành là chúng ta cũng rèn luyện được cho cơ thể, tinh thần, trí tuệ...giúp mọi thứ hoà hợp được với nhau.
-----
Các tư thế ko chỉ liên quan tới phần thô là cơ thể, mà còn tác động tới não bộ, cải thiện và làm ổn định trí não. Giúp con người được xoa dịu hệ thần kinh, khiến cho tinh thần thoải mái, yên tĩnh và bình an.
Hãy thực hiện chính xác từng Asana nhịp nhàng cùng với hơi thở bạn nhé
Namaste !
ST
