TÂM NHIÊN - Yoga & DanceSport Nha Trang

08/10/2026

💃 TUYỂN SINH KHÓA HỌC NHẢY ONLINE – THÁNG 10/2026

Cùng HLV Tính Trần học Dancesport online theo giáo trình bài bản, học chậm – học kỹ – đúng kỹ thuật.

1. Cha Cha Dancesport cơ bản
⏰ 05:00–06:00 | Thứ 3 & Thứ 7

2. Rumba Dancesport cơ bản
⏰ 05:00–06:00 | Thứ 5
Và 06:00–07:00 | Chủ nhật

3. CHACHA GIAO TIẾP
20:15-21:15 thứ 7,cn

📚 Chương trình do HLV Tính Trần trực tiếp biên soạn và giảng dạy, dưới sự giám sát chuyên môn của Liên đoàn Khiêu vũ Thể thao tỉnh Khánh Hòa.

🌿 Học online nhưng vẫn được hướng dẫn kỹ thuật, sửa bài và thực hành từng bước.

📩 Inbox hoặc kết nối Zalo HLV Tính Trần 0909311678.
Hoặc tham gia nhóm để đăng ký lớp tháng 10/2026.

Lớp rumba
https://zalo.me/g/hfc6ph9zrdl3rwl6crqk

Lớp chacha
https://zalo.me/g/ykchirsfuim5zrxh0p7a

04/10/2026

HỌC NHẢY ONLINE CÙNG TÍNH TRẦN

Bài tập hôm nay: kỹ thuật bước Sliding Door trong Rumba.

Một bước nhảy nhìn có vẻ đơn giản, nhưng để thực hiện đẹp và đúng kỹ thuật, người học cần kiểm soát trọng tâm, hướng chuyển động, sự thăng bằng và cách sử dụng cơ thể.

🎯 Đây cũng chính là những kỹ thuật được hướng dẫn và sửa chi tiết trong khóa học nhảy online tháng 10 cùng Tính Trần.

Nếu bạn muốn không chỉ học thuộc bước mà còn hiểu kỹ thuật và tự tin khi nhảy, hãy tham gia lớp học để được luyện tập từng phần và chỉnh sửa bài bản.

📚 Lịch học tháng 10:

* Cha Cha: 05:00–06:00 | Thứ 3 & Thứ 7
* Rumba: 05:00–06:00 | Thứ 5 và 06:00–07:00 | Chủ nhật

📞 Liên hệ Tính Trần: 0909 311 678
✨ Khai giảng trong tháng 10.

04/10/2026

Team U70 rèn luyện sức khoẻ với bộ môn Dancesport.
Luôn chào đón thành viên mới nha các cụ!!

03/10/2026

03/10/2026

🏆 KHÁNH HÒA BƯỚC RA ĐẤU TRƯỜNG CHUYÊN NGHIỆP

Sáng nay tại Thủ đô Hà Nội, vận động viên của Liên đoàn Khiêu vũ thể thao tỉnh Khánh Hòa đã chính thức bước vào một sân chơi chuyên nghiệp.

Thứ hạng hôm nay có thể còn khiêm tốn, nhưng mỗi bước chân trên sàn đấu đều là một bước tiến của Khiêu vũ thể thao Khánh Hòa.

Điều đáng tự hào là vận động viên đã dám bước ra khỏi sân nhà, trực tiếp cọ xát với những VĐV mạnh, qua đó kiểm chứng và nâng cao trình độ chuyên môn.

🌱 Chúng ta chưa cần nói về thành tích lớn. Hãy bắt đầu bằng sự tiến bộ, bằng tinh thần thi đấu và bằng chất lượng chuyên môn được khẳng định qua từng giải đấu
Hành trình phía trước còn dài – và chúng ta sẽ tiếp tục cố gắng. ❤️🏆

02/10/2026

RUMBA – CHA CHA HỌC TRỰC TIẾP CÙNG TÍNH TRẦN

📍 Trụ sở Liên đoàn Khiêu vũ Thể thao tỉnh Khánh Hòa
Số 04 đường 28, phường Nam Nha Trang.

Các suất học:

🔹 Suất 1: 15:00 – 16:30 | Thứ Hai & Thứ Sáu
👉 Rumba + Cha Cha

🔹 Suất 2: 15:00 – 16:30 | Thứ Bảy & Chủ nhật
👉 Rumba + Cha Cha

🔹 Suất 3: 07:30 – 09:00 | Thứ Ba & Thứ Sáu
👉 Rumba Dancesport cơ bản

🔹 Suất 4: 07:30 – 09:00 | Thứ Bảy & Chủ nhật
👉 Rumba cơ bản dành cho người mới

🌿 Học chậm – học kỹ – đúng kỹ thuật, phù hợp cả người mới bắt đầu.

📩 Liên hệ HLV Tính Trần 0909311678 để đăng ký lớp phù hợp.

02/10/2026

THÂN TRÊN CỨNG, VAI GỒNG – NHẢY MÃI KHÔNG “RA CHẤT”?

Hãy thử ngay bài tập ngồi ghế – giữ thân dưới, đánh thức thân trên.

Bài tập đơn giản nhưng giúp bạn tập trung điều khiển vai, lưng và cơ thang, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát và tạo chuyển động mềm mại hơn.

Tập chậm, không giật, không gồng vai và luôn kiểm soát biên độ.

Muốn DanceSport đẹp, đừng chỉ tập nhiều – hãy tập đúng!
Xem video và tập cùng Tính Trần nhé.

Tập đúng – cảm nhận đúng – chuyển động đẹp hơn!

01/10/2026

HỌC VIÊN ONLINE TRẢ BÀI – TIME STEP

Với bài tập Time Step, mục tiêu chính là giúp mình cảm nhận rõ cách bàn chân tạo áp lực xuống sàn, nhận lại lực từ sàn và để lực đó dẫn chuyển động đi qua cơ thể.

Bạn đã làm tương đối tốt phần này rồi nha. Cô thấy bạn đã bắt đầu có ý thức đạp vào sàn và tạo lực trong từng bước, thay vì chỉ di chuyển chân.

Một điểm mình cần chú ý thêm là phần thân trên vẫn còn hơi gồng. Khi làm Time Step, mình không cần cố giữ thân trên quá nhiều. Hãy thử thả lỏng vai, ngực và cánh tay hơn, để phần thân trên có thể phản ứng tự nhiên với lực từ chân và sàn.

Lần tới, bạn thử tập chậm hơn một chút: cảm nhận bàn chân → tạo áp lực xuống sàn → nhận lực trở lại → để chuyển động đi lên cơ thể.

Khi cảm nhận được điều này rõ hơn, bước Time Step sẽ tự nhiên và có “độ sống” hơn rất nhiều.

Chúc bạn kiên trì chăm chỉ và tiến bộ mỗi ngày

30/09/2026

Ở XA KHÔNG ĐẾN LỚP ĐƯỢC – VẪN HỌC NHẢY HIỆU QUẢ

Học Rumba online trên ứng dụng ZOOM các anh chị ở xa vẫn có thể theo học giáo trình và kỹ thuật do HLV Tính Trần trực tiếp hướng dẫn.

🎥 Video hôm nay: Hướng dẫn tổ hợp Solo Rumba – cấp độ nâng cao 1

Xem bài giảng, tập theo từng bước và có thể xem lại nhiều lần để tự luyện tập tại nhà.

👉 Khoảng cách không còn là trở ngại. Cùng Tính Trần bắt đầu hành trình học Dancesport online nhé!

Ib hoặc liên hệ Tính Trần để được tư vấn chi tiết.
Bạn có thể tham gia nhóm để theo dõi thông tin lớp học

https://zalo.me/g/tkathd259