07/08/2026
Dạy Pilates một người khỏe mạnh đã không hề dễ. Dạy Pilates cho một người có chấn thương còn khó hơn rất nhiều lần.🙂
Lần đầu Rachel nhắn tin cho tôi, cô ấy gửi toàn bộ kết quả MRI và tình trạng sức khỏe của mình.
* L3-L4, L4-L5: thoái hóa cột sống thắt lưng kèm phồng đĩa đệm.
* L5-S1: thoát vị đĩa đệm gây đau lưng kéo dài.
* Hội chứng chèn ép vai trái.
* Hạn chế vận động toàn thân.
* Mục tiêu giảm cân, tăng sức mạnh core và phục hồi khả năng vận động.
* Cần tránh hoàn toàn các bài gập cột sống có tải, xoay lưng mạnh, các động tác dễ gây kẹt khớp vai…
Đọc xong tin nhắn đó, điều đầu tiên tôi làm không phải là hẹn lịch tập.
Tôi ngồi xuống, phân tích toàn bộ tình trạng của cô ấy rồi thiết kế riêng một giáo án chi tiết ngay lập tức: bài nào được làm, bài nào phải loại bỏ, biến thể nào phù hợp, mục tiêu của từng giai đoạn là gì, cue nào giúp cô ấy hiểu đúng cơ thể mình.
Đó mới chỉ là bước chuẩn bị.
Khi bước vào buổi học, thử thách còn lớn hơn rất nhiều.
Tôi phải truyền đạt toàn bộ những kiến thức đó bằng tiếng Anh, để một người nước ngoài hiểu chính xác mình muốn gì.
Không chỉ đơn giản là biết ngoại ngữ.
Mà còn phải biết cách diễn đạt thuật ngữ giải phẫu, mô tả chuyển động, quan sát từng thay đổi rất nhỏ của cơ thể, lựa chọn cue phù hợp, điều chỉnh bài tập ngay tại chỗ nếu thấy cơ thể phản ứng không như mong muốn.
Chỉ cần sai một cue, chọn sai một biến thể hoặc để khách bù trừ sai cách cũng có thể khiến triệu chứng nặng hơn.
Đó là lý do tôi luôn tin rằng:
Pilates không phải là việc đếm số lần tập hay thuộc nhiều động tác.
Điều tạo nên giá trị của một huấn luyện viên là khả năng đánh giá, phân tích, ra quyết định và cá nhân hóa chương trình tập cho từng cơ thể.
Đặc biệt với những người có bệnh lý, chấn thương hoặc đau mạn tính, lựa chọn huấn luyện viên còn quan trọng hơn lựa chọn phòng tập.
Một huấn luyện viên giỏi không chỉ cần chuyên môn.
Họ cần đủ kiến thức về giải phẫu và sinh cơ học, khả năng quan sát, kinh nghiệm thực hành, kỹ năng giao tiếp và trên hết là sự cẩn trọng cùng cái tâm đặt sự an toàn của khách hàng lên hàng đầu.
Đó cũng là điều khiến tôi hạnh phúc nhất khi đọc bài đánh giá này.
Không phải vì những lời khen.
Mà vì khách hàng cảm nhận được sự chuẩn bị, sự tận tâm và cảm thấy an toàn khi trao sức khỏe của mình cho tôi.
Đó luôn là điều tôi muốn xây dựng tại SS Pilates
💪🏼❤️
𝗦𝗦 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 :
📍 𝑳𝒐𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 :STH 13-15 , Đường 8c, Hà Quang 2 , Nha Trang, Khánh Hòa.
