14/10/2020
☀☀☀ Dụng cụ tập thể dục đa năng ☀☀☀
➡ Giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
➡ Dễ tập, có thể tập ở mọi nơi, mọi lúc, mà rất hiệu quả.
➡ Thiết kế đơn giản, nhỏ gọn, nhưng rất thông minh.
➡ Với dụng cụ tập thể dục đa năng bạn có thể kết hợp tập bụng, tập vai, lưng, hông. Tập thường xuyên giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả, giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng mỏi cơ, mang lại vóc dáng thon gọn chắc khỏe.
-----
Trimmer có lò xo lực được làm từ thép không gỉ, rất bền nhé. Có vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm luyện tập. Kích cỡ nhỏ gọn, có thể mang đi dễ dàng.
❖ Bài tập cơ bản dành cho eo:
1. Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
2. Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).
❖ Bài tập cơ bản dành cho cơ vai và mông: ngồi thẳng người hướng chân duỗi thẳng, kéo dụng cụ chủ yếu dựa vào lực cánh tay và chân.
♒ Lưu ý khi sử dụng:
- Không được luyện tập ở tư thế đứng.
- Chỉ luyện tập khi đi giày thể thao đế mềm hay chân trần.
- Không để các vật trơn, trượt dưới đế chân.
- Không được kéo giãn lò xo trên 1m.
- Đảm bảo lò xo trong tình trạng hoạt động tốt và thoải mái cho đôi chân.