Phòng tập Ladyfirst Móng Cái

Phòng tập Ladyfirst Móng Cái Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng tập Ladyfirst Móng Cái, Gym/Physical Fitness Center, Móng Cái.

Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ🎀
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú

31/08/2026

Bí kíp đi nhậu mà khum lên ⬆️ ki là đây 🔥🔥🔥😝😝😝😝

30/08/2026

MUỐN BODY ĐẸP, ĐỪNG QUÊN TẬP THÂN TRÊN NHÉ CHỊ EM! 💪🏻💗

Nhiều chị em chỉ chăm chăm tập mông, tập chân mà quên mất rằng một body đẹp cần sự cân đối từ trên xuống dưới.
Chị Em sợ tập thân trên sẽ bị “đô”, vai to, tay to nên thường bỏ qua. Nhưng thực tế không cần tập quá nặng hay tập quá nhiều đâu ạ 😊

✨ Vai gọn – lưng đẹp
✨ Tay săn chắc
✨ Dáng đứng thẳng, body cân đối hơn
✨ Và quan trọng là mặc đồ cũng “ăn dáng” hơn rất nhiều! 😍

Tại Ladyfirst, mỗi buổi tập đều được thiết kế để chị em đẹp toàn diện, không bỏ sót bất kỳ nhóm cơ nào để body luôn khoẻ đẹp 🔥

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲 Liên hệ để giữ ưu đãi : 0976 680 676

28/08/2026

Phong thuỷ tốt nhất của phụ nữ không nằm ở điều gì bên ngoài, mà nằm ở cách cô ấy yêu thương, chăm sóc và ưu tiên chính mình mỗi ngày🌷🌷🌷

_____
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

27/08/2026

Mỗi học viên là một câu chuyện ♥️
Một hành trình của mẹ bỉm sữa cực bận rộn nhưng đầy sự cố gắng sau mỗi buổi tập , sau mỗi ngày trôi qua để chăm chút bản thân mình .
Và rồi sự kiên trì và cố gắng đã đến ngày nhận lại một kết quả thật xứng đáng và ý nghĩa ♥️
“ Bạn không cần thay đổi thật nhiều trong một ngày . Chỉ cần ngừng thay đổi mỗi ngày “!!!!

25/08/2026

“U60 rồi, tôi chưa từng nghĩ có ngày mình lại được mọi người khen: SAO DẠO NÀY TRẺ VÀ ĐẸP THẾ!” 💗

Ở tuổi U60, tôi từng nghĩ giảm cân, thay đổi vóc dáng chắc là chuyện rất khó, thậm chí không nghĩ mình có thể làm được.

Nhưng rồi tôi quyết định thử đến Ladyfirst.

Từng buổi tập, từng chút một, cơ thể bắt đầu thay đổi. Không chỉ cân nặng giảm xuống, vóc dáng gọn gàng hơn mà điều khiến tôi hạnh phúc nhất chính là sự tự tin quay trở lại.

🌸 Tôi bắt đầu thích mặc những bộ đồ mình từng ngại mặc.
🌸 Đi đâu cũng được mọi người hỏi: “Chị giảm cân ở đâu mà nhìn trẻ ra thế?”
🌸 Những lời khen tưởng như rất đơn giản ấy lại khiến tôi vui và tự hào vô cùng.

Có lẽ điều tuyệt vời nhất không phải là con số trên cân, mà là ở tuổi U60, tôi vẫn có thể thay đổi bản thân, đẹp hơn và yêu chính mình hơn mỗi ngày.

Tôi đã làm được điều mà trước đây chính tôi cũng chưa từng nghĩ mình sẽ làm được. ❤️

Nếu tôi làm được ở tuổi U60, thì bạn cũng đừng vội nghĩ rằng “mình không thể”.

🌸Ladyfirst – không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hành trình đẹp hơn, khỏe hơn và tự tin hơn. 💕

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲 Liên hệ để giữ ưu đãi : 0976 680 676

25/08/2026

TẬP MÃI KHÔNG XUỐNG CÂN? ĂN ÍT VẪN KHÔNG GIẢM? 😩

Đây cũng từng là vấn đề của cô ấy.

Từng cố gắng tự tập, ăn uống kiêng khem nhưng cân nặng vẫn không thay đổi như mong muốn.

Cho đến khi cô ấy bắt đầu hành trình tại Ladyfirst 💗

Được PT theo sát, xây dựng chế độ tập luyện & dinh dưỡng phù hợp với cơ thể và quan trọng nhất là kiên trì đúng phương pháp.

✨ Kết quả: GIẢM 10KG — vóc dáng thay đổi, cơ thể gọn gàng và tự tin hơn rất nhiều.

Bạn cũng đang tập mãi không xuống cân?
Có thể bạn không thiếu sự cố gắng — bạn chỉ đang thiếu một phương pháp phù hợp.

📩 Nhắn tin cho Ladyfirst để được tư vấn lộ trình phù hợp với mục tiêu của bạn.

__________
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

24/08/2026

🔥 KHÔNG CẦN ĐỢI “CÓ ĐỘNG LỰC” MỚI ĐI TẬP — CỨ BẮT ĐẦU, RỒI BẠN SẼ THẤY CƠ THỂ MÌNH THAY ĐỔI TỪNG NGÀY !

Từ những buổi tập đầu còn ngại ngùng, mệt và chưa biết phải bắt đầu từ đâu… ❤️
Đến hôm nay, em ấy đã tự tin hơn, cơ thể gọn gàng hơn và quan trọng nhất là yêu bản thân mình hơn.

Chị em nào đang nghĩ:
“Không biết mình có tập được không?”
“Cơ thể mình như này liệu có thay đổi được không?”

👉 Câu trả lời là CÓ — chỉ cần bạn chịu bắt đầu!

Đừng chờ đến khi đẹp mới đi tập.
Hãy đi tập để trở thành phiên bản mà chính mình mong muốn. ❤️

GIẢM TRONG 3 THÁNG – một con số thật sự đáng tự hào! 🔥❤️‍🔥Nhưng điều đáng giá nhất không chỉ nằm ở đã giảm, mà là nh...
23/08/2026

GIẢM TRONG 3 THÁNG – một con số thật sự đáng tự hào! 🔥❤️‍🔥

Nhưng điều đáng giá nhất không chỉ nằm ở đã giảm, mà là những thay đổi trong suốt hành trình ấy. Từ những ngày đầu còn nhiều bỡ ngỡ, đến việc từng bước được xây dựng thói quen ăn uống, tập luyện và kỷ luật với chính mình.

Sự kiên trì ấy đã tạo nên một phiên bản:
KHOẺ MẠNH , bước đi NHANH NHẸN, vóc dáng GỌN GÀNG và TỰ TIN hơn rất nhiều💕

-11KG không phải đích đến. Đây chỉ là một cột mốc trên hành trình dài hơn phía trước. 💪

Hành trình lấy lại vóc dáng và sự tự tin vẫn đang được tiếp tục. Cùng chờ đón phiên bản tuyệt vời hơn nữa của cô gái này nhé! 🔥❤️

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲 Liên hệ để giữ ưu đãi : 0976 680 676

21/08/2026

🇨🇳 Jiejie người Trung sang Việt Nam du lịch 1 tháng và tranh thủ “độ” lại body tại Ladyfirst 🍑✨

Không giảm cân, không ép cân — chỉ tập trung giữ cân, tăng cơ và cải thiện vóc dáng.

Sau 1 tháng:
⚖️ Cân nặng vẫn được duy trì
🍑 Vòng 3 +1,5cm
✨ Body săn chắc và cân đối hơn rõ rệt

Đặc biệt, Jiejie chia sẻ phần mông cải thiện rõ rệt, tăng size thấy rõ và cảm nhận hiệu quả tập luyện rất tốt. 💗

Jiejie còn hẹn lần tới nếu có thời gian sang Việt Nam sẽ quay lại Ladyfirst tập tiếp. 🥰

Giữ cân không có nghĩa là body không thay đổi. Tập đúng cách, vóc dáng vẫn có thể đẹp lên từng ngày.

______
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

20/08/2026

Tràn đầy năng lượng với chiếc video và câu chuyện nhỏ iem mới hóng được ở chỗ gần phòng tập 😆😆😆
- Ăn không tập : Sao dạo này trông bụ bẫm ra nhờ 🥹🥹🥹
-Tập rồi ăn : Ủa , sao càng ngày càng đẹp , càng mlem thế 😆😆😆😆

Address

Móng Cái

Telephone

+84976680676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Ladyfirst Móng Cái posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category