YOGA THÀNH TÂM

22/05/2026

❤️ Vai trò của Protein trong cơ thể người💕

👉Protein là một trong ba chất dinh dưỡng sinh năng lượng chính của cơ thể, bên cạnh carbohydrate và lipid. Trong giáo trình dinh dưỡng, protein được xem là “vật liệu nền” để xây dựng, duy trì và sửa chữa các mô trong cơ thể.

👉Protein tham gia cấu tạo cơ bắp, da, tóc, móng, máu, enzym, hormone và kháng thể. Nhờ đó, protein không chỉ giúp cơ thể phát triển mà còn hổ trợ miễn dịch, phục hồi tổn thương, duy trì sức khoẻ tế bào và điều hoà nhiều hoạt động sống.

⚫️Khi cơ thể thiếu protein, con người dễ mệt mỏi, giảm khối cơ, chậm phục hồi, sức đề kháng kém và da tóc móng cũng yếu hơn.

⚫️Ngược lại, bổ sung protein hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và duy trì năng lượng ổn định.

💕Protein không chỉ để tăng cơ, mà là nền tảng quan trọng giúp cơ thể phát triển, phục hồi và hoạt động khỏe mạnh mỗi ngày.


@

04/05/2026

🌈 TUYỂN SINH YOGA TEEN HÈ – KHỞI ĐẦU MÙA HÈ KHỎE & VUI! 🌈

🌻Ba mẹ đang tìm một hoạt động vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giúp con phát triển toàn diện? Khóa Yoga TEEN ( tuổi từ 12 - 16 )
🌻Hè chính là lựa chọn lý tưởng! Với môi trường học vui nhộn, an toàn, trẻ được tăng cường dẻo dai, cải thiện tập trung, phát triển tư duy tích cực và học cách yêu thương bản thân mỗi ngày.

👉 Lớp học thiết kế riêng cho trẻ 12–16 tuổi.
👉 Lịch học linh hoạt – dễ dàng sắp xếp.
👉 HLV tận tâm – theo sát từng học viên.

🌈Đừng để mùa hè của con trôi qua vô nghĩa!

🌈Đăng ký ngay để con KHỎE – VUI – TỰ TIN– TỎA SÁNG mỗi ngày! 💛

Liên hệ: Ms. YẾN - 0916.219.719

30/04/2026

30/04/2026

🌿 Yoga Thành Tâm xin chân thành cảm ơn Cô Thu Xinh đã đồng hành và chia sẻ trong buổi workshop “Khí Lưu – Huyết Thông” ✨

💚 Những kiến thức về hơi thở, sinh lực sống, khí huyết và chăm sóc sức khỏe tự nhiên đã mang đến cho học viên nhiều trải nghiệm giá trị, dễ hiểu và dễ áp dụng vào đời sống hằng ngày 🌸

😊 Xin cảm ơn tất cả cô chú, anh chị và học viên đã tham gia buổi học với tinh thần cởi mở, tích cực và đầy năng lượng 🤍

🌱 Yoga Thành Tâm hy vọng rằng sau buổi workshop này, cả nhà sẽ có thêm động lực để chăm sóc thân – tâm tốt hơn, giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần an vui mỗi ngày 🧘‍♀️
🙏 Tri ân Cô Thu Xinh và cả nhà thật nhiều.
Hẹn gặp lại cả nhà trong những chương trình ý nghĩa tiếp theo

20/04/2026

Hãy thở sâu… giữa đời vội vã😊❤️

16/04/2026

Không cần trở nên rực rỡ ngay lập tức. Chỉ cần mỗi ngày tốt hơn một chút, mình rồi sẽ tỏa sáng theo cách của riêng mình. ✨

15/04/2026

Khớp háng là một trong những vùng dễ bị “đóng băng” nhất khi chúng ta ngồi nhiều hoặc ít vận động. Tập mở hông sẽ giúp:
- Giải phóng sự căng cứng ở lưng dưới, hông và đùi trong.
- Cải thiện tuần hoàn máu vùng chậu, tốt cho sức khỏe nữ giới.
- Tăng độ linh hoạt.
- Hỗ trợ giảm chấn thương cho các hoạt động.