14/08/2026
📌Hành trình 2 tháng sửa tư thế cho cậu học trò lớp 8
📌 Các tư thế sai thường gặp:
-Cúi gập lưng nhấc đồ: Dùng sức ở lưng thay vì gập gối và dùng lực từ chân, dễ làm tổn thương đĩa đệm ảnh hưởng cột sống.
-Ngồi sai cách: Ngồi gù lưng, rụt vai, trượt mông về phía trước hoặc vắt chéo chân khiến máu khó lưu thông và cong vẹo cột sống.
-Tư thế ngồi học: Tì tay một bên quá lâu, cúi gằm mặt khi học , gác chân cao ngồi đọc sách.
-Cúi đầu xem điện thoại: Cúi gập cổ quá lâu làm cơ cổ gồng cứng, gây đau mỏi vai gáy.
-Nằm ngủ sai tư thế: Nằm sấp làm cổ bị xoay vặn ép chặt nhiều giờ hoặc nằm nệm quá mềm làm võng cột sống.
-Đứng dồn lực một bên: Đứng dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên một chân làm mất cân đốing chậu hông.
📌 Phụ huynh chú ý các điều trên để tránh gặp các vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng học tập , sinh hoạt hàng ngày của con em chúng ta.
✅ Ibox em Mạnh để được tư vấn cụ thể ạ!
☎️ hotline : 0962 562 582
.
