Yoga Trúc Quỳnh

01/01/2026

Kính chúc Quý học viên & GĐ năm mới an khang thịnh vượng - vạn sự như ý ❤️

05/12/2025

Dù bạn có là loài hoa khó trồng nhưng người có lòng vẫn sẽ chăm sóc bạn thật tốt 🌹🌹🌹

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577
🎈Lớp chiều: 17h 30p - 18h 30p
🎈Lớp tối: 19h - 20h

13/11/2025

Luyện tập Yoga ko phải để cơ thể đẹp hơn trong gương mà để tâm hồn nhẹ nhàng hơn trong từng hơi thở. Hạnh phúc thật sự ko phải đến từ việc chinh phục thế giới, mà đến từ việc bản thân trở thành phiên bản an lành hơn của chính mình ❤️

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577
🎈Lớp chiều: 17h 30p - 18h 30p
🎈Lớp tối: 19h - 20h

22/10/2025

Yoga là nghệ thuật của sự lắng nghe, nơi bạn chạm vào bản thể, thấu hiểu chính mình và tìm thấy vẻ đẹp trong từng khoảnh khắc hiện tại

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577
🎈Lớp chiều: 17h 30p - 18h 30p
🎈Lớp tối: 19h - 20h

20/10/2025

Mỗi phụ nữ đều là một bông hoa xinh đẹp 🌹🌹🌹 Chúc cho tất cả phụ nữ của lớp Yoga Trúc Quỳnh luôn xinh đẹp và rực rỡ ❤️❤️❤️

15/10/2025

Hãy chăm chỉ luyện tập Yoga mỗi ngày vì một cơ thể khoẻ là một cơ thể đẹp ❤️

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577
🎈Lớp chiều: 17h 30p - 18h 30p
🎈Lớp tối: 19h - 20h

14/10/2025

06/10/2025

24/09/2025

15/09/2025

Sự kiên nhẫn trong yoga - hành trình chậm mà chắc
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta quen với tốc độ: muốn kết quả nhanh, muốn thay đổi ngay.
Nhưng yoga lại chọn cho mình một con đường khác - con đường của sự kiên nhẫn.
Khi bạn bước lên thảm, cơ thể không thể ngay lập tức gập sâu, duỗi thẳng hay vào được một tư thế khó. Điều đó không phải vì bạn yếu, mà vì hệ thần kinh và cơ-gân đang bảo vệ bạn. Cơ thể cần thời gian để học cách tin tưởng, để các mô mềm thích nghi, để từng sợi cơ được mở ra một cách an toàn.
Tại sao cần kiên nhẫn?
* Về mặt thể chất: Cơ bắp và mô liên kết thay đổi chậm, cần hàng tuần đến hàng tháng để tái cấu trúc. Ép nhanh chỉ gây chấn thương, còn đi chậm sẽ tạo nền vững chắc.
* Về mặt thần kinh: Bộ não luôn cảnh giác với
"nguy hiểm". Khi bạn lặp lại tư thế với hơi thở đều, não dần hạ "ngưỡng cảnh báo", cho phép bạn mở rộng biên độ tự nhiên.
• Về mặt tâm trí: Mỗi hơi thở, mỗi lần giữ thế chính là bài học về sự chờ đợi - không phải chờ đợi kết quả, mà là ở yên trong tiến trình.
Kiên nhẫn trong yoga không chỉ giúp cơ thể bạn an toàn hợn, dẻo dai hơn, mà còn huấn luyện tâm trí biết điều chỉnh kỳ vọng, biết trân trọng từng bước nhỏ thay vì vội vàng tìm tới "đích".

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577

01/09/2025

31/08/2025

Nếu niềm tự hào có màu sắc
Thì đó sẽ là màu của lá cờ đỏ sao vàng
🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️[Yoga Trúc Quỳnh] ➡️ số 08 đường 3/2, ấp An Thành, TT. Kế Sách, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng
📞📞📞: 0939575577