18/05/2026
THỨ HAI BÌNH YÊN: CHẬM LẠI MỘT NHỊP ĐỂ YÊU THƯƠNG CHÍNH MÌNH 🌿
Đôi khi, năng lượng cho một tuần mới không cần phải là sự bùng nổ hay vội vã. Năng lượng mạnh mẽ nhất đôi khi lại đến từ sự tĩnh lặng và sâu lắng bên trong.
Sáng đầu tuần, thay vì để tiếng chuông báo thức hay những thông báo công việc làm bạn choáng ngợp, hãy cho phép mình bước lên thảm, nhắm mắt lại và kết nối với chính mình.
• Lắng nghe cơ thể: Cảm nhận từng thớ cơ được kéo giãn sau một giấc ngủ dài.
• Lắng nghe hơi thở: Hít vào sự bao dung, thở ra những phán xét và áp lực mà bản thân tự đặt lên vai.
Yoga không chỉ là những tư thế đẹp, mà là hành trình bạn trở về với ngôi nhà nội tâm của mình, học cách dịu dàng và kiên nhẫn với chính bản thân. Hãy bắt đầu tuần mới bằng sự tử tế với cơ thể, bạn sẽ thấy thế giới xung quanh cũng trở nên nhẹ nhàng hơn.
Chúc bạn một tuần mới ngập tràn sự bình yên, dịu mát từ trong tâm hồn! ✨
🌿 Nhắn tin cho Lavya Yoga để chọn một giờ tập phù hợp cho tuần này nhé!
📍 CN1: Số 4, Đường 6, Lê Đức Thọ, Gò Vấp
📍 CN2: 215 Phan Huy Ích, Gò Vấp
📞 0974 395 374( Miss Nhi)