23/08/2026
Cơ thể không có đồng hồ báo thức rằng:
“7 giờ rồi, bắt đầu tích mỡ!” 😂
Thứ quan trọng hơn là tổng năng lượng bạn ăn trong ngày và theo thời gian.
Ăn lúc mấy giờ quan trọng ít hơn việc bạn ăn bao nhiêu và ăn như thế nào.